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在myvcstyle這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Goddess Yoga TW，也在其Facebook貼文中提到， 下犬式 Downward Facing Dog Adho Mukha Svanasana 🤸 簡單版英文口令怎麼說 : From tabletop or all four position 從四足跪姿 Lift your hips up and back 把髖往上往後提起 F...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

myvcstyle 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文

Goddess Yoga TW By Goddess Yoga TW

2020-01-04 09:04:40 有 474 人按讚
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下犬式
Downward Facing Dog
Adho Mukha Svanasana 🤸

簡單版英文口令怎麼說 :

From tabletop or all four position 從四足跪姿
Lift your hips up and back 把髖往上往後提起
Fingers spread 手指張開
Press into all your pads of fingers 指腹下紮

Externally rotate your shoulders 外旋肩膀
Broaden through the collarbones 鎖骨拉寬
Back of the neck long 頸後延伸

Lift your sit bones up 坐骨上提
Roll your inner thighs back 大腿內旋
Gaze to the ground/navel 凝視點在地板/肚臍

各派別指令可能不同提供給大家參考嘍 💕

Goddess Yoga Tw 瑜伽英語讀書會 👇
https://www.facebook.com/groups/206718713067433/

Photo credit VCstyle-做自己的風格運動內著
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
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#vcstyle #myvcstyle #yogawears #llovemyjob

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Goddess Yoga TW

About author
一發不可收拾的愛上瑜珈, 在瑜珈裡, 我認識自己, 找到自己, 自由地做自己, 愛上真實的自己, 衷心想要分享在這學習旅程中的一切美好, 希望這些點滴, 可以帶給周遭的朋友幫助與啟發, 如果可能, 更希望可以幫助所有女性, 喚醒她們內在的智慧與力量, 讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 成為自己心目中的那位女神! 教課與合作事宜請來信 [email protected] 謝謝!
教課與合作事宜 [email protected] 分享有關瑜珈, 健康, 美麗, 熱情與智慧的美好事物. 幫助每個女人喚醒內在的智慧與力量, 用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 每個女人都能成為自己的女神!
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myvcstyle 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文

Goddess Yoga TW By Goddess Yoga TW

2020-01-04 09:04:40 有 473 人按讚
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下犬式
Downward Facing Dog
Adho Mukha Svanasana 🤸

簡單版英文口令怎麼說 :

From tabletop or all four position 從四足跪姿
Lift your hips up and back 把髖往上往後提起
Fingers spread 手指張開
Press into all your pads of fingers 指腹下紮

Externally rotate your shoulders 外旋肩膀
Broaden through the collarbones 鎖骨拉寬
Back of the neck long 頸後延伸

Lift your sit bones up 坐骨上提
Roll your inner thighs back 大腿內旋
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一發不可收拾的愛上瑜珈, 在瑜珈裡, 我認識自己, 找到自己, 自由地做自己, 愛上真實的自己, 衷心想要分享在這學習旅程中的一切美好, 希望這些點滴, 可以帶給周遭的朋友幫助與啟發, 如果可能, 更希望可以幫助所有女性, 喚醒她們內在的智慧與力量, 讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 成為自己心目中的那位女神! 教課與合作事宜請來信 [email protected] 謝謝!
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myvcstyle 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文

Goddess Yoga TW By Goddess Yoga TW

2019-12-30 09:57:40 有 420 人按讚
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又到了新年心希望的時刻，回顧今年我做了哪些很開心又值得感恩的事呢：

三月帶團去印度朝聖與學習
三月受泰光局邀加入瑜伽參訪團
四月帶大家去澎湖瑜伽輕旅行
五月到東京表參道教授工作坊
十月參與宜蘭遇見自己靜辟營
十二月紐約工作坊與瑜伽體驗之旅

從去年單純的後彎工作坊，今年我進化衍生出了呼吸/核心/開髖/後彎的系列工作坊組合、脊椎照護工作坊、新手老師排課工作坊系列課、瑜伽初學者三重奏、與 Yotta 合作推出守護脊椎線上課程、教授了五梯 200 小時師資訓練解剖學、嘗試直播分享有趣實用的知識、完成了骨盆底師資訓練、讀了100本書，還長出了兩根白髮，但我的心自由而快樂 🤣

明年我對自己的期待又是哪些呢？💪

期許自己可以更認真對事更溫柔待人
研發平易近人又實用的瑜伽課程與活動
為提升女性而設計的講座與活動
吃下喜歡的100本新書，還有.....

三月宜蘭遇見自己靜辟營
三月泰國骨盆底照護瑜伽營
七月美國工作坊與瑜伽之旅
九月泰國動靜平衡瑜伽靜辟營
保持開放的心擁抱一切美好的可能
並持續為成為更好的自己與大家一起努力 ♥️

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myvcstyle 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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myvcstyle 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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myvcstyle 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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