「看見心中的彩虹🌈」大學生支持紓壓工作坊
感謝燕妮學妹的邀請
上禮拜一來到真理大學,帶領藝術陪伴的紓壓工作坊
沙畫的療癒,一直是我相當喜歡的,因為能夠安靜的在當下訴說自己也傾聽自己
因此在這次的活動中,將它帶入進去,讓學生能夠好好的跟當下的自己同在,並練習接納每一個發生
雖然過程中有一些插曲,也因為時間的限制,結束的有些倉促,這些外在因素難免會影響心情,但現實中的生活,也是如此的
手作的紓壓,不僅僅是幫助自己全然的專注於當下
更是幫助我們練習從外面繁雜的世界再一次回到自己的內在世界,並學習和此時此刻的身心相處
從外到內、從亂到靜的歷程,長出覺察、接納與放下的力量
便會發現,其實不用刻意的去長出彩虹,因為彩虹早就存於心中🥰
Namaste🙏
同時也有859部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅namaste 阿土 大學生那摩斯戴,也在其Youtube影片中提到,喜歡我的話請務必訂閱我歐!! 想看到更多影片的話記得打開鈴鐺(才可以獲得其他時間不定期發片的第一手消息歐!!)我每周2周4晚上7點44準時發部影片 ---------------------------------------------------------------------------...
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好了!再重申一次想要購買就去我們的PB商店,限時限量預購結束就沒有嘍!
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《瑜你一起聊心事》大學生自我覺察與身心放鬆工作坊
感謝超級暖男 冠名的邀請
昨天到山明水秀的東吳大學帶領一整天的覺察舒壓工作坊
因為步入懷孕後期,身體有點沈重
但在昨天的課程中,我自己也有種深受照顧與舒壓的放鬆❤️
一整天的工作坊,可以有時間細緻的帶領學生們深度的體驗身心的連結
上午的課程「與身體對話」,運用了規條的探索帶領學生體驗身心是如何交互影響,而下午「與內在對話」,透過曼陀羅、書寫治療、正念五感及正念陰瑜珈的練習,幫助學生修復疲憊的身心,練習放鬆也學習自我照顧
過程中,學生們的高度自我覺察與真誠的分享,讓在其中的我也有很多的觸動與學習🙏
最後,很謝謝同學的好評回饋,有種深深被肯定的感謝🥰
「好好的呵護與感謝身體的每個部位,因為她要陪伴你勇闖這個世界」
Namaste🙏
#卸貨前倒數的幾場講座
#謝謝每個單位的信任與照顧
#真的好熱愛諮商工作
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#仮面ライダー #假面騎士 #超級戰隊 スーパー #戦隊シリーズ
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