【減脂分享】體脂23%👉18%
00:54 飲食篇
03:48 運動篇
👇 我一天吃什麼|Vlog
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👇 36kg 的減肥血淚史
https://youtu.be/Z24msEJlzRY
👇 極簡生活的選物哲學
https://youtu.be/BJpx9iZqLPI
👇 10 個習慣讓你更快樂更自由
https://youtu.be/DtHI_1xvboE
👇 8tips家裡變整齊✨不用打掃、不用丟東西、不用整理的懶人方法
https://youtu.be/X_dlVW_LmL4
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#減脂 #體脂肪 #減肥
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nanaq極簡胃 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
00:15 禮拜二:居家運動、收到廠商寄的書、彆拗的胃
02:15 禮拜三:吹風機壞掉了、簡單煮晚餐、寫腳本
06:07 禮拜四:開箱生日禮物🎁
14:05 禮拜五:幫衣櫃換季、學習使用相機、去碧潭散步
18:02 禮拜六:拍影片、回粉絲的留言、吃西瓜消暑
21:47 禮拜日:過敏人的例行打掃、更新爛臉動態
24:29 禮拜一:工作、練琴、寫歌
我用的東西⇊
10kg 啞鈴:迪卡儂 $699
迷你小電鍋:NEOVE $990
不鏽鋼便當盒:bendong $1,150
雙人沙發:H&D $6,200
負離子護髮吹風機:須眉 $1,368
筆記本:女人迷 2020 Play with time 手帳 $650
類單眼相機:Canon m50 $20,000
咖啡杯:特力屋 $118
手持除塵蟎吸塵器:Dyson V7 Mattress $11,900
👇【無聊的一天|Vlog】耍廢、聊聊我的缺點、戒奶的成果、領養流浪狗
https://youtu.be/pONtCntlMdk
👇【我一天吃什麼|Vlog】每餐吃飽飽也不會胖|戴口罩的日子
https://youtu.be/QZFQskaFeek
👇【打掃日常|Vlog】邊掃邊聊:最近的爛臉、酸民的留言與我的低潮
https://youtu.be/piL5XuwSAV8
👇【斷捨離】13個衣櫃不再有的東西!捨棄不需要的東西,整理衣櫃更容易
https://youtu.be/rCB7VqMyL40
👇【極簡主義者的廚房】廚房整理收納術!免打孔多功能收納好物推薦
https://youtu.be/Ajxzx4GSwc4
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Music by Mr. Chase - Wild Cherry - https://thmatc.co/?l=4AF0FC78
Music by Namoo Nara - Endlessly (Sang Gak Hae) - https://thmatc.co/?l=BBBFBF1B
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=6E21248A
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nanaq極簡胃 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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https://youtu.be/xrAta_IpV_I
👇打造易瘦體質|吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇運動持之以恆的 7 個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇週末居家運動|Vlog
https://youtu.be/psr8oxPbelw
👇平日健身房運動|Vlog
https://youtu.be/zGOberFuS_A
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#隔夜燕麥 #隔夜燕麥粥 #隔夜燕麥罐 #減肥 #早餐
nanaq極簡胃 在 NanaQ - 極簡胃都怎麼吃 - Facebook 的推薦與評價
一碗湯、一碗麵也沒吃完,應該是真的吃不下去吧,我會打包,下一餐吃掉,就沒有浪費問題! ... <看更多>
nanaq極簡胃 在 極簡網紅NanaQ「拒交家用論」|極簡生活爆造假、自稱如厠 ... 的推薦與評價
不過對於網民的批抨她一於懶理,皆因她之後更在YouTube出了一條名為「極簡胃吃高級餐廳有多浪費」的影片,也沒有對浪費食物作出回應。 (圖片來源:NanaQ ... ... <看更多>
nanaq極簡胃 在 NanaQ曬「極簡胃」用餐前後對比網一看傻眼轟 - YouTube 的推薦與評價
NanaQ 曬「極簡胃」用餐前後對比網一看傻眼轟:幹嘛浪費食物! 11K views · 1 year ago #NanaQ #ETtoday星光雲 ...more ... ... <看更多>