有段時間沒接觸行為科學的書籍了。 天下文化 此次出版的《雜訊》，是由諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾康納曼，與另外兩位學者共同撰寫。康納曼在台灣曾經出版過《快思慢想》，這本非常經典之作。雖然當初出版時有部分翻譯問題，但內容中討論的「快思」及「慢想」兩套系統，以及對人類諸多不理性行為的討論，依舊能帶來諸多啟發。
書名名為《雜訊》，聽來費解，但其實這是統計學上未能妥善解釋或改善的變因。本書開頭便以人類打靶時的不同結果，作為解釋「雜訊」的方式。若彈孔集中分布於靶心，則不存在偏誤或雜訊；若彈孔集中但偏離靶心，則產生了「偏誤」；彈孔集中與否的狀態，則取決於是否受到「雜訊」干擾。康納曼於書中明確的說，統計學長期發展皆致力於發現並解決「偏誤」，鮮少花費氣力於消除「雜訊」。
書中將雜訊分作水準雜訊、型態雜訊，而型態雜訊中又包含了場合雜訊。水準雜訊所指，便是不同個體因為性格和專業判斷不同，產生的不同結果。型態雜訊，則是因個體對不同事件好惡有差異之別，導致統計意義上的雜訊。而場合雜訊則屬於無法歸類的項目，諸如天氣、情緒等等。
舉本書中的法官故事為例。有些法官平均起來特別喜歡輕判，有些則喜愛重判，這是水準雜訊。而部分法官針對盜竊案特別重判，或針對單親家庭的罪犯特別寬容，這是型態雜訊。而宣判當天的天氣、法官的情緒、咖啡的好壞等則為場合雜訊，因太不可定義及討論，則被視為單純的隨機變數。本書《雜訊》，即為討論如何消除水準及型態雜訊而寫。
20世紀初，統計學大師高爾頓參加一場鄉間活動，主持人將一頭牛牽至台上，請底下800餘位鄉民猜體重。這些鄉民中有畜牧專家，也有單純的路人。他們將手中的投注票丟到箱中進行活動。高爾頓不相信這麼多閒雜人等能正確猜出牛的體重，事後向主辦單位索取全部投注票，算得所有人猜測的平均體重為1197磅，而牛隻的實際體重為1198磅，平均數離真實數字相去不遠，就連中位數也與實際體重相差無幾。
當然這是群眾智慧的一個現象，但前提是群眾並未產生從眾或錨定等效應。換之，重要的是讓意見彼此獨立，就能發揮群眾智慧，降低雜訊。作者提及許多大型組織的決策，之所以會產生過大的雜訊，有相當程度的因素在於組織內部不願導致爭吵，避免有不團結的氣氛。事實上確實如此，許多企業的中高層幹部，都不願意與其他同級主觀產生紛爭導致雙方不睦，更別提下屬敢當面質疑上司決定了。
當然這些高層都並非是甚麼尋常人，他們都是受過專業訓練的專家，只是作者認為這些專家學者們，都對自身過於自信，否定自己有「客觀性的無知」存在，導致許多判斷下得果斷，卻被過多雜訊所影響，進而影響了決策的效益。
如何減少雜訊就成了更重要的問題。最重要的方式，便是保持對事物的開放心態，並衝分理解判斷的目標是準確，而並非是領導人個人特質的展現。決策不能以單一個案去審視當前狀況，而更應該以統計意義為出發點進行思考，並非陷入個案的故事及敘事結構，進而喪失客觀性。更重要的是不要對事情有「絕對」的判斷，更應該以「相對」的數字方式評斷事件。總而言之，這本書以長期被統計領域忽視的「雜訊」為題，寫了一本引人深思的著作。
每次閱讀行為科學或行為經濟學書籍時，我總能感受到一股濃濃的「反人性傾向」。作者雖然於書中並非否定人類的直覺或第一反應，但本書有相當篇幅皆用於描寫演算法或統計模型優於人類，甚至部分內容還提出，人類針對不同事物的加權比重，遠遠不及於等比重的方式用於統計模型中。
閱讀時，我不斷想起曾火紅一時的電影《魔球》。指MLB奧克蘭運動家隊，曾於2000年以數學統計模型，建立一支低薪資但卻足夠強大的球隊。該部電影中，將所有球員的能力量化分析，並否定了過往球探覓才時的直覺和潛力。果不其然，本書也略帶提到《魔球》原作。魔球確實曾經影響大量運動領域，MLB曾有多支球隊皆引進魔球計量法，進而重新打造隊伍。近幾年就連NBA也出現部分球隊，將這套系統引進，並成功打造勁旅。不過魔球的成功，也僅能代表這套系統能有效打造勁旅，真正遇上統計意義上的「異數」時，統計數字是沒有能力發掘潛力巨星的，如Kawhi Leonard或Stephen Curry於選秀或生涯初期，都是黯淡無光的球員，若全採用魔球方式，這類球員恐將沒有今日之巨星地位。
書中因多次以演算法為主軸，強調人類應該將直覺至於判斷的最後階段，而非是一開始就有直覺先入為主。作者曾以法官判決及醫療診斷為部分篇章的主題，總無可避免地提及人工智慧於這些領域的發展。多少讓人想到，《關鍵報告》中的犯罪預判系統，以及《心靈判官》中的全能西比拉系統。每每讀這類行為經濟學的書籍，總讓人有種反人類和反人性的衝動。
本書相當有趣。若你是《快思慢想》的讀者，則齋主我相當推薦你一讀，畢竟書中大量引用前作的思維陷阱案例，並有大篇幅提及「系統一」的缺失。若齋友你不曾讀過《快思慢想》，那本書有相當篇幅用於介紹這本前作，甚至在幾位作者巧妙的敘述下，你會發現讀完《雜訊》時，你也有了相當《快思慢想》的思維基礎。
《雜訊》已經全台上市。 今天(7/1)博客來還有特殊優惠，《快思慢想》66折，同時還可以用75折的價格加購《雜訊》。有興趣的齋友們還不趕快下單購買嗎?
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nba體測項目 在 [討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家（營養與運動員訓練），目前從事健身教練和教練培訓的工作，有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。
近期在準備「臥推」相關文章時，無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD
就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下，那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。
或許一些板友和球友們不太能體會或理解，那小弟剛好在產業中，手上又有幾位是業餘運動員，有些運動員訓練的經驗，也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊
那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西，結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享，我就把內容倒裝一下，把NBA相關的東西放在前面，後面就會跟一般體適能的臥推相關，那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的，文章情緒可能會不是很順暢，請各位包函
------------------以下節錄跟NBA相關的內容
那NBA選手或是其它運動的選手呢？有沒有什麼不一樣的臥推標準呢？
大多的接觸型運動，在選秀會或是綜合體測時，都會拿略低於該運動平均體重，或是一個有象徵性的重量標準來當作自己聯盟的臥推檢測標準。
像是NBA就是以185磅（84公斤）當作臥推標準，而NFL就有知名的225test，即為225磅（100公斤）臥推測試
而受試的菜鳥選手，除非你是全國知名的超級新秀，不然通常都會接受外面訓練組織「體測表現訓練」，藉此達到更好的體測成績，讓球團的眼光為你發亮。
若你不是超級新秀，沒有人看過你的比賽或球技，只能靠體測數字奪人目光了。
而在臺灣比較知名的國外「運動表現訓練」私人組織應該是EXOS，是全美最有名的私人訓練機構，非常多的新秀會去取得EXOS的專業訓練藉此增進能力，畢業生像是「星海哥」Gordan Hayward、還有後衛Holiday兄弟都是Exos的知名畢業生。
而EXOS Level1的訓練要價大約在6萬臺幣左右，而以Cimba個人經驗，是一次5天4夜的行程（聽說有開過一週的），並不歡迎沒有運動背景的人士參與，臺灣近幾年有開過課。
而NBA的體測可以說是和NFL並列，擁有最完整體測系統的職業聯盟，體測內容包括基本的投籃、不穩定投籃之外，還包括了「T測試（敏捷測試）」、「3/4場衝刺」、「垂直跳」、「一般彈跳」等測試內容，當然，還包括了今天的主角，臥推。
每年參與體測的人是何其多，而以下Cimba整理了近10年，每年2-5位比較有名的球星或是比較有代表性的體測臥推數據：
10年
Gordan Hayward：10下
Paul George ：4下
11年
Kawhi Leonard：3下
Jimmy Butler：14下
Isaiah Thomas：13下
Klay Thompson：5下
12年
Jae Crowder：20下
Damien Lillard：13下
Bradley Beal：8下
Draymond Green：9下
13年
Steven Adams：16下
C.J. Mccoullum：13下
Victor Oladipo：15下
14年
當年選秀體測沒有測試185磅臥推的紀錄
15年
Quinn Cook：13下
Terry Rozier：7下
Richaun Holmes：15下
16年
當年選秀體測沒有測試185磅臥推的紀錄
17年
Donovan Mitchell：10下
Kyle Kuzma：12下
Jarrett Allen：4下
John Collins：15下
18年
Kostas Antetokoumpo：0下
Devonte Graham：14下
19年
Tacko Fall：8下
Eric Paschall：18下
而每年在臥推項目最頂尖的人大約在185磅臥推20-23下左右，平均大約落在10-13下。
而頂尖球員，如果很確定自己會在前幾順位獲選，有些球員甚至會避開體測來避免身價下跌，但沒那麼頂尖的球員或是在吊車尾的球員，就會透過這個機會來展現自己了。
現在你知道跟臥推相關的概念和NBA冷知識了，你的臥推是幾倍體重呢？你能推185磅臥推幾下呢？趕快試試看吧！
ACE certified pro Cimba. 辛巴
------------------以下節錄同篇跟臥推相關的內容，跟大家分享臥推相關知識
臥推是評斷一個人力量和運動能力的最佳標準之一。
它不僅僅是「胸+三頭」這麼一回事而已，好的臥推動作會包含：「胸和三頭的發力」、「向下收緊而穩定的肩胛，使背肌發力穩定，動作軌道穩定，並使胸椎高於水平面」、「穩定而不聳起的腰椎」、「緊繃而發力向身體方向作功的四頭和臀部」。
又屬下肢幫助發力和穩定（leg drive）這個動作，最常被大多數人忽略。
由此可見，臥推並不僅僅是評斷「上肢推」力量的動作，我更認為它是一個可以有效評估「爆發力」、「身體協調性」、「神經系統組織能力」的一個好動作。
我們都不難見到，有人的臥推離開史密斯、離開機械就變得一塌糊塗東倒西歪左搖右晃。
也常見到有人的臥推即使重量不重卻看起來推的非常深非常用力，而這個糟糕動作看起來是「神經很難徵召肌肉」導致的，一下推了好幾秒，感覺行程中浪費很多力氣在維持自己的穩定。
但同時，我們也看到臥推動作很好的人，即使推到自己的1-5RM了，它推起來的動作就是很協調，發力動作看起來很紮實而穩定，一點力量都沒浪費在多於的行程和晃動。
這就是「神經系統組織能力」的區別，而不單單是只是力量的區別。最頂尖的運動員，從0到發揮出最大肌力不過只是0.4秒左右的事情。
運動能力不足的人就是要花很多時間在達到最大肌力，而在當中流失相當多的力量。
意即：就算你跟頂尖運動員有一樣的力量，但你的神經反應等運動能力不如他，你也是做不出相等的運動表現。我們可以透過發力率、技術調整等方式去改變你的臥推、深蹲、舉重等能力。
那怎樣的臥推力量算好呢？
我會用這樣的標準來判斷一個非運動員的學生臥推能力：第一，是否能正確、有技術的操作臥推。這肯定是最重要的。
以「尚可」來說，我會認為是「男生能臥推0.5倍體重、女生能臥推20公斤奧槓」
以「不錯」來說，我會認為是「男生能臥推1倍體重、女生能臥推0.5倍體重」
以「厲害」來說，我會認為是「男生能臥推1.5倍體重、女生能臥推1倍體重」
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分享以上小知識和NBA相關的臥推紀錄和各位分享，謝謝大家觀看
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