#顧孩子又顧工作你累了嗎 #提升工作效率的方法
#留言處及限動有回答問題抽小獎品活動😊
#名額只有一個🥰
最近好多粉絲私訊俐岑,有沒有什麼法寶可以甩開負面情緒呢?又能夠提升工作效率~
這段期間,許多家中有兒童的爸媽想必天天消耗不少精氣神🤯不僅忙著工作開會、顧及小孩課業、每天還得變換不同遊戲招式給小孩玩樂,幾乎比外出上班還忙碌🥴
俐岑家也有兩個孩子🌤白天除了工作也要顧孩子課業與玩樂🌙晚上等孩子睡了繼續加班辦公,這段時間要集中精神、維持好的狀態還真不容易!為了維持專注有條理的安排事務, 每天我除了注意飲食內容,也會搭配 #機能型菌益生菌 來保養自己。
什麼是機能型益生菌? 一般的益生菌能維持消化道健康,而機能型益生菌,除了有基本的消化道保健之外,還有更精準的機能功效。像是「#PS23益生菌」 就有實驗證實「能提升思緒因子靈活思考」,是我固定會補充的好菌!
像是我在趕稿、製作講座教材時就很明顯能感受到自己能更 #專注周全靈活創造、思緒也變得更有條理。非常推薦給「需要長時間思考」的辦公族群、「需要做決策」的菁英族群、「需要靈感充沛」的創作族群、還有「需要大量學習吸收」的考生們喔!
我一直在吃的「#好益思益生菌」👉https://lihi1.com/Eux5w
✅專利菌株PS23:蔡英傑教授領導研發,能幫助恢復生活效率,使邏輯清晰。
✅酵母鋅、B群(B1、B2、B6、B12):保持最佳活力!增進皮膚健康,維持心臟與神經系統功能。
✅香瓜萃取物:幫助維持年輕狀態!萃取自普羅旺斯特殊品種香瓜,專利包覆保留高含量SOD抗氧化酵素。
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Q: 機能型益生菌怎麼吃?
耐胃酸膽鹽,所以飯前飯後都可以吃,配40度以下的水或果汁都可以。在白天,需要靈活有效率的工作,就吃 #好益思PS23靈光益生菌,晚上需要放鬆心情、好入睡,睡前吃 #好欣情PS128快樂益生菌。
推薦大家多多補充機能型益生菌 #好益思 與 #好欣情 ,讓我們面對艱難的工作可以迎刃而解,而且時時保有好心情,24hr都能有不間斷的身心健康,生活品質也能有很棒的正循環唷!❤😊
#維持青春好思緒 #專注不了就靠好益思 #24hr身心保養不間斷
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#防疫期間爸媽不崩潰
#俐岑都這樣讓自己冷靜
不曉得大家在居家防疫期間,會不會三不五時聽到鄰居高分貝念小孩的聲音? 我相信長時間的摩擦的確容易影響心情、削弱耐心🥴 我也是天天磨耐性、努力試著修身養性當個有氣質的爸媽!但真的非常不容易啊~
俐岑家有兩個孩子,老大姐姐國小三年級。居家停課不停學,上午直播上課,下午寫作業,爸媽也要跟著學習操作,還要擔任各科小老師👩🏫;老么弟弟也正值調皮搗蛋兩三歲年紀。
跟大家分享我這段期間的必備法寶「#好欣情PS128快樂益生菌」!! 爸媽們真的都需要來一包!它幫助我在這更緊繃的日子,放鬆情緒、放寬心、緩解焦慮,讓我在防疫期間也能當個氣質媽咪!而且晚上陪孩子入睡時也讓我更放鬆(比孩子還好睡😅)
白天若需要平靜心情時,我會吃一包 #好欣情;晚上需要放鬆好睡時也會吃一包 #好欣情。能在睡前沉澱一整天的繁雜思緒是一件很舒服的事,讓自己好好地、沉沉地睡一覺,充飽電才有體力,隔日繼續陪著孩子上課玩樂、完成工作💪
俐岑營養師只推薦我信任的品牌!❤
機能型益生菌的領導品牌 @InSeed 益喜氏.機能益生菌是由「亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授」帶領研究團隊透過實驗,佐證有效的機能型菌株設計的益生菌品牌。
最著名的「#好欣情PS128快樂益生菌」含有
✅專利菌株PS128 (榮獲全球多國專利,證實能舒壓放鬆、幫助入睡)
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疫情期間,無法自在地出門,相信大家心情都很鬱悶,但居家防疫和家人朝夕相處其實是非常幸福的一件事情,#多多補充好欣情讓我們隨時保持好心情,更有助與家人的關係更親密唷!
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誠摯的推薦給一直支持我的朋友們,希望我們一起攜手度過這段艱難的日子,相信在不久的將來,我們都可以在戶外大口的呼吸、無懼的交談。
#舒壓法寶 #睡不好就靠好欣情 #24hr身心保養不間斷
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不知道從何時對香氛很有興趣
先從香氛蠟燭開始再來是精油
香氛蠟燭手邊有十幾顆(小聲)
但精油還是剛入門而已沒有很多!吧?
目前手上有的是跟朋友買的zoey花梨木精油、now樟腦、尤加利精油
NEAL'S YARD REMEDIES 甜橙、葡萄柚、薄荷、乳香、天竺葵精油
這樣而已哈哈
疫情前出去朋友遲到,先去靠櫃1010HOPE
被櫃姐推入精油火坑(大誤
之前對這牌印象是有機精油但還沒實際聞過
剛接觸精油其實很多不懂的~
櫃姐人太好很有耐心跟我解釋、分享
櫃姐用無添加系列乳液搭配幾款精油給我擦
如果要搭配精油的話建議使用沒有味道的乳液、杏仁油、荷荷巴油等
因為用在身上精油我自己覺得用有機精油比較安心
而且根據自己當天心情去搭配喜歡的味道就不用侷限乳液香味了
最左邊那罐是無添加基礎乳液,還可以當淡妝的卸妝乳
左二是無添加基礎全能潔膚露,洗臉、洗髮、身體都可以用
一罐洗全身的概念哈哈哈
我很善變,隨著心情喜歡每天混搭不同香氣
所以我用我喝完雞精的瓶子分裝
滴入喜歡的精油我會選2~3種
因為潔膚露沒有很多我大概各滴1~2滴而已哈哈
看個人喜好~
稍微搖晃一下,今日心情專屬潔膚露完成~將將~
一開始洗頭有點不習慣~因為這是零添加所以沒有什麼泡泡
也不是像一般洗髮精洗完很柔順那樣
但其實這才是零添加啊!
而且精油可以舒緩你頭皮癢或是減緩出油
也可以根據你的狀況自己去調整
真!客製化哈哈
每次洗澡都在邊想說等一下乳液什麼味道呢~
單方乳香就很棒,非常放鬆的味道
不甜膩的香甜味又帶有木質調,睡覺前的最愛
下面是我最喜歡的味道搭配組合
甜橙、葡萄柚、天竺葵
帶有草本檸檬味的天竺葵有消水腫的功效
所以我很喜歡用它加在乳液裡按摩腿部
很喜歡天竺葵搭配柑橘類的精油
好像在柑橘園裡風吹來帶著
清爽甜美的柑橘香氣及腳下踏著草皮的青草香
想到這個畫面就好放鬆想躺在草皮上午睡
甜橙、乳香、薄荷
這個組合好像在森林裡吸進冷空氣時的沁涼感與木頭香
但因為有甜橙讓森林裡多了一份活力
我的比例是 2:2:1 (滴)
乳液跟潔膚露可以自己搭配香氣是我目前疫情關在家最大樂趣了~
大家也可以試試看喔!! 大家喜歡的搭配是什麼呢?
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