她是Hilda
應該係同我最唔同性格
但又好明白大家嘅一個好好嘅朋友
佢係一個好叻好叻
好堅強好有自己想法嘅人
(我唔會係佢面前咁讚佢 因為講唔出口🤣)
特別是佢deal with濕疹嘅經歷
我係100%為佢感到驕傲
佢已經幫左好多同路人
如果你都有相似經歷 可以pm佢 🤍
佢嘅愛心耐心和悟性會令你嘅身心靈都有改變
——————————————————————————
——————————————————————————
轉載自 @濕疹女生自救行動
濕疹人士必食的五大補充品之一 消化酵素
(大時大節、大魚大肉前必睇的長文🥰)
好多人易為酵素只減肥人,但其實消化酵素係可以大大減輕我地皮膚過敏嘅問題的。
對於有自體免疫力、皮膚問題嘅朋友,好多時只諗到益生菌、魚油、vitamin b complex,但消化酵素就無人為意🤔
但喺我睇過嘅營養師、斷食營嘅自然療法師、IgG report, 各種過敏書、自體免疫疾病嘅書都好,消化酵素都一定會提及,所以身體酵素庫儲係直接影響我地身體發炎情況,而進食又會消耗酵素,等我講解下個原理啦😋
簡單以言,消化酵素就係用黎分解我地進食嘅食物,從而轉化成為身體可吸收嘅營養。而我地身體健康的話,係有能力製造某部份的消化酵素的,可惜製造能力係會受到飲食、藥物、壓力、腸道壞菌過多、年齡增長而影響的🙈
而當我地腸道唔夠消化酵素去分解食物,本身可變成營養嘅食物就會變廢物留係消化道入面。如果依d廢物唔郁,咁我地就會便秘,而更大嘅問題係依d廢物會再分解、腐爛,身體再重新吸收返依d廢物毒素,咁就加速身體嘅炎症了。
而當我地身體內酵素不足,我地都重可以由食物、營養補充品去攝取的。但可惜嘅係,係現代人嘅飲食習慣中,我哋食嘅食物已經無咩酵素了。。。
因為消化酵素對高溫、PH值、金屬離子好敏感,120度已完全破壞曬消化酵素,另外食物加工、消毒或添加化學物,亦都會破壞食物中嘅消化酵素。。
而有朋友會選擇用水果自製酵素,我就認為唔係一個好嘅方法。一來添加糖或果糖都係壞菌喜愛嘅食物,破壞腸道健康。
二來每一種酵素只可分解特定嘅食物,對其他食物幾乎無作用,所以自家製難以造出整全嘅酵素。
當然,如果想身體自行製造酵素,就要諗方式減少壓力、藥物攝取、藥物、增加益生菌、拒絕加工食品、搵源頭好嘅食物、用低溫烹調啦😋
就係咁,因為我做唔齊咁多野,所以我每餐前半個鐘都會食消化酵素嘅補充品,我亦會推介朋友食,大家嘅效果都幾明顯的,有d痾得多左、個肚無咁脹氣、便便顏色多左, 再到皮膚好左。
因為我懶嘅關係,之前無keep住食,但由我做nmt開始,就好注重營養補充,想皮膚快點修補返!
所以3個月前好認真地keep食,咁我又覺得真係幾好喎,便便脹氣係有好明顯改善的,咁對皮膚一定有幫助。
講專登係聖誕前趕出依篇文,等大家聖誕、元旦、過年時食野時多一層保護😂
你地有需要就pm我,我係有少量儲貨的☺️
#消化酵素 #大魚大肉 #濕疹 #補充品 #eczema
#Enzyme #wearewhatweeat
#消代酵素過敏人士每餐必食
#攝於上年於郵輪24小時任食狂食時拍的
nmt皮膚 在 Francesca 濕疹美容日記 Facebook 的最佳貼文
(紓敏退紅好物預告🤩請留意明晚9點)
好耐冇喺呢度介紹products 喇!😛 終於我嘅情況都好返好多,經過幾個月嘅地獄期MW + NMT 後~我都開始返正常嘅護膚程序!👏🏻
不過~經過MW後,我發現自己皮膚比之前更敏感😪 有啲之前用開好幾年嘅護膚品,而家用完都會有少少發紅😳 搞到我要更更更加小心!亦都有搵新嘅產品去試~
第一波要推介嘅唔係面部skincare~而係我用喺手手腳腳傷口位~幫助癒合嘅產品😍 當然係全天然,聽晚會出一個video post 詳細同大家講解~仲有我的真實before and after! 仲會有超抵優惠俾返大家~Stay tuned~~😘
#萬人見證 #濕疹戒類固醇 #濕疹 #尚護健退紅修復甜橙啫喱 #抗敏退紅大挑戰 #RednessChallange SanteCare尚護健 Little
nmt皮膚 在 Francesca 濕疹美容日記 Facebook 的最讚貼文
(戒類朋友必讀:MW and NMT🧐)
上回講到~今年上半年因為嚴重戒類反彈,我試咗從未試的MW (Moisturizer Withdrawal) 以及 NMT (No Moisture Treatment)~知道好多朋友對呢兩個方法都唔太熟悉,今次就深入啲解釋下,亦會講返我自己嘅親身感受😉
首先,呢兩個方法唔係我自己作出嚟嘅,係外國好多戒類固醇嘅朋友都有用過嘅方法,一開頭係喺啲英文網站度睇到嘅。所以啲資料唔係我一個人寫成嘅,都係我睇咗好多資料集齊而成,最尾都會落番一啲我睇過嘅reference links~有興趣可以自己去睇多啲~始終身體係自己嘅,每個人嘅情況可能唔一樣,都要自己去了解多啲,再選擇適合自己嘅方法😘
1. MW 戒斷所有護膚品
這個從字面上就很容易理解,就是無論皮膚多乾、龜裂、瘋狂甩皮...也不要用任何護膚品。
尤其是出水流膿階段,亂用護膚品更加容易令傷口細菌感染(就算是天然/有機的都有機會),雖然過程好辛苦,會乾到好似硬晒皮咁,甚至一郁就裂開滲血,𣎴過都係果句~捱過就冇事啦!同埋最辛苦都係頭兩星期,皮膚習慣佐又冇咁辛苦了。
2. NMT 斷水療法
這個就像是終極版MW,,連體內的水份也通通不要!好多朋友戒類固醇一段時間後開始停滯不前,用呢個方法都可以短時間內(2-3個月)得到明顯改善。而我早幾個月就覺得MW當時效果不太明顯,而NMT 則效果明顯,實行之後啲傷口明顯冇咁多出水,修復得快啲。NMT 除了不用任何護膚品,更要避免沖涼(掂水)、控制飲水量(包括食物內的含水量,每日1000ml內,幾乎不能飲水)、每日一小時運動、把握黃金修復睡眠時間(10pm-2am) 等等...
我自己覺得唔沖涼係有幫助的,平時每次沖完涼,啲傷口開始收乾嘅時候會超痕,每次都要瘋狂R半個鐘先停到手😅 我見有啲朋友可以十幾日唔沖,但而家夏天,我當時係隔日沖涼,最多試過三日沖一次,當然期間係完全唔出街,九成時間都喺冷氣房,完全冇出汗啦😂
另外就係瘋狂出水流膿的傷口~平日我係好鍾意飲水,會瘋狂飲水嘅,當時我就嘗試減少飲水,大約一星期就覺得啲傷口埋得快啲,亦冇再出咁多黃水了~
講佐咁多,又是有圖有真相的時間~二三月嘅時候,我對手突然發得好嚴重,係從來都未試過嘅😪後期我開始MW and NMT, 就慢慢好返了~而家未100% 都85% 復原了~亦完全冇再流水流膿了😉 (今次特登加佐名,係想避免有人偷圖🙈)
Update:
講漏佐,以上呢兩個方法係專針對戒類固醇、有類固醇上癮、紅皮症、嚴重類固醇反彈嘅朋友用嘅,並唔係你有少少敏感、紅佐一撻就試~有興趣嘅朋友不妨再睇多啲其他人嘅分享先再決定😉 當然都可以隨便留言問我😘
Reference links:
https://www.instagram.com/p/CAVcYQmHQMl/?igshid=13mxx87h2ie4r
http://tokuko.chu.jp/tokukonoheya/2017/11/25/how-to-get-over-topical-steroid-withdrawal-asap/