“你若是不敢去德國,那希特勒就真的贏了” -- 身為集中營倖存者的作者,受邀去德國演講卻掙扎時,丈夫鼓勵她的話
("If you don't go to Germany, then Hitler won the war")
溫暖的一天讀完了這一本後勁非常強烈,而且非常值得推薦的一本書。這也是去年比爾蓋茲夏季推薦書單的其中一本。(有中文版)
身為集中營倖存者的猶太人,作者從她現在成為心理治療師,常常面對受創者的經驗開始談起。然他再開始敘述起自己小時候的故事,以及少女時代如何被帶到集中營,看見計畫型的規模屠殺,看到人性泯滅時的慘狀。她甚至有幾次與惡名昭彰的死亡天使德國醫生面對面交手,每天都面臨要繼續被虐或是被殺的兩種抉擇。
在奇蹟式的獲得拯救後,還是一連串心理創傷的開始。被救出來暫住一個德國家庭中,年幼的孩子看到骷髏般的她們,讓她感到好像離開地獄,卻成為別人夢靨的羞愧。救援的士兵中有一名趁亂要來侵犯她,但不知為何突然收手。第二天這名士兵再回來,哭著請求她的原諒,並且開始每天帶著食物或是音樂來陪伴她。後來因著歐洲地區持續反猶太的情緒(納粹結束並不代表歧視結束),她和家人前往美國投靠親戚。從非常貧困,到不斷的努力,在中年後才取得心理的學位和執業資格,用她過去傷痛的經歷,幫助別人也幫助了自己。在她回到奧什維茲集中營時,她發現她不只是需要原諒希特勒,竟然發現原來她要原諒自己 (在此就不爆雷了),才能得到完全的自由。
這本書的文筆相當好,點出了傷痛卻不悲情,誠實面對自己的恐懼憤怒,但總是向著盼望前進,而她對每個故事的處理,溫暖卻不流於雞湯。她對於傷痛,焦慮和憤怒的人,所提出的步驟,是參照她猶太家庭傳統,紀念以色列人逃離埃及奴僕身份邁向自由的過程中,在逾越節聚會中,家人們各自分享的問題:
1. What do you want? 你想要什麼?
這句看來像是廢話的問題,其實是要不斷詢問自己的。常常人們會回答,“我希望這件事情沒有發生”、“我想要對方改變”、“我希望像那個XXX一樣"、“我希望要達到那個目標,那個職位” 。但是深入去思考,多半我們想要的是內心的平靜,想要的是可以肯定自己的價值,想要的是可以有生命力的成長著。
2. Who wants it?這是誰的心願?
延續著上一題再繼續思考,這個心願真的是自己的嗎,還是誰期望投射在我的身上,還是我太需要得到誰的肯定因此渴望著?摒除了這一切他人的期待,我真正想要的是什麼?
3. What are you going to do about it?你要採取什麼行動?
摒除受害者的心態,承擔起自己的責任,最棒的方式莫過於採取行動。這些行動包括面對自己的情緒,包括認知我們擁有情緒但我們不需要被情緒掌控,包括接納自己只是人,無法掌控全局也無法改變過去,然後開始採取小步的冒險行動。
4. When?你要何時開始?
如果我們要進化而非原地打轉,“現在”就是最好開始的時候!
"There is no one-size-fits-all template for healing, but there are steps that can be learned and practiced, steps that each individual can weave together in his or her own way, steps in the dance of freedom"
“關於療癒和恢復整全,並沒有一套適用於所有人的公式,但卻有一些步驟是可以學和練習的,個人可以把它們編織成適合自己的舞步,是邁向自由的舞步”
全文與中文版和相關延伸閱讀,在部落格中👇
https://dushuyizhi.net/the-choice-抉擇/
#TheChoice #EdithEger #抉擇
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅GChannel Beyblade,也在其Youtube影片中提到,爆旋陀螺 Beyblade Burst DB 動畫03-10集預告合輯 Beyblade Burst DB Dynamite Battle Episode 03-10 Preview (中文字幕) #BeybladeBurst #爆旋陀螺 #ベイブレードバースト #GChannelBeyblade ...
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Canon 相機故事,hard cover, 關注Canon相機歷史的不應錯過,這是我應Canon邀請為Canon SLR 50周年寫的書,大量Canon經典相機介紹及圖片,全世界只有這些本;絕版書,新書,收藏價HK$120<< 減價 HK$90
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影像謊言,我寫的攝影論文,論述攝影在歷史中假圖象的問題、涉及攝影的發展、新聞攝影、數碼影像旦生的詳細論述。絕版書,保存收藏的新書,學野價HK$80<< 減價 HK$70
Nikon Morden Classics, Nikon F,EL, F2, FM, FE2, FA, 菲林單反相機使用手冊,絕版書,us$新書收藏, HK$100
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Picturing the Past: Media, History, and Photography (History of Communication),作者 Bonnie Brennen (Editor), Hanno Hardt (Editor),喜歡新聞攝影、社會紀實攝影不可錯過的讀物,This wide-ranging collection explores the relations between photojournalism and history, investigating how photographs shape both what we remember and how we remember. 280 頁15.88 x 2.54 x 23.5 cm,裡面論述到 the family of man,寫新聞攝影論文都要參考的經典攝影文集,極新淨,Amazon 二手良好US$24.95,斷捨價 HK$80 << 減價 HK$60
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MAGNUM 揹相機的革命家、馬格南正式授權:喜歡新聞、紀實,甚至街拍,不能不認識MAGNUM !這書詳盡講述Magnum的歷史、故事,是我看過最全面講Magnum的書,台灣繁體,全新收藏,斷捨價 HK$100<< 減價 HK$90
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影響,我的攝影第一堂「模仿」課;是法國攝影師Jean-Christophe Béchet的著作,原書Influences. Un jeu photographique (Photographie)
,見證了對他30年攝影創作起到引導作用的「影響」,包括51位攝影大師的風格的分析和重現,包括 Robert Frank, August Sander, Diane Arbus, 甚至森山大道好;是一本學習攝影風格的奇書,簡體中譯,印刷相當靚,全新收藏,RMB 89, 斷捨價 HK$80
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作東拍到西,一個中國記者都美國,很少有攝影記者自述的新聞攝影生活紀錄作品;https://www.amazon.cn/dp/B0011CSZUI , 斷捨價 HK$50
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自建房 這是一本關於中國民間自建房屋嘅Documentary 攝影專輯,相當有水準的黑白專集,喜歡黑白、何紀實、街拍的可以收藏學習,藝術家送給我的書,沒簽名, 全新收藏,但係書本因為受潮而部份輕微捲曲,整體版面極新,21x14cm, 斷捨價HK$60 <
街頭攝影Street Photography,鏡頭背後的視覺創意, Creative Vision Behind the Lens;這是一本法國攝影師寫的街拍攝影技術書;簡體中譯,係一本非常有創意、實用的街拍技術書;我教Street Photography都有參考過呢本書講的內容;全新收藏書,除咗封面揭過、內頁同新書一樣;頁數: 239, 斷捨價HK$80
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上海 547日速瞄, 周明攝影作品集;呢本書係我攝影朋、 上海攝影老師周明嘅精彩黑白街拍snapshot作品,極高水準的黑白作品,書我收藏咗20年,相當值得學習嘅街拍作品集; https://vision.xitek.com/interview/201003/22-309123.html, 斷捨價HK$80
NIkon 相機全集:圖鑑篇;收錄Nikon 219部相機的大照片,特別是所有Rangefinder相機和菲林單反,由F到F6所有相機的簡介 ;近乎新書;只賣一本,珍藏價 HK$120
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失焦,卡帕戰地攝影手記,歷史上是著名戰地記者Robert Capa除了講過:假如你的照片不夠好,是因為不夠近,他還講過甚麼?這本經典自述有答案;簡體中譯,; 曾閱讀、極新,珍藏價 HK$60 <
上街去吧!森山大道的街拍意見, 「捨棄一知半解的概念,總之就拍吧!」攝影的原點就在「街頭」,透過五個街拍精選主題的探索,森山大道破讀個人街拍歷程與心得,分享觀點與建議。平裝 / 208頁 / 12.6 x 21 x 1.04 cm ; 曾閱讀、極新,珍藏價 HK$100 <
特定的情景 -- 攝影文化散論:Circonstances Particulieres ,繼 Susan Sontag【論攝影 】後另一本資深攝影人的必讀!法國學者christian caujolle 的攝影文化論述;近乎新書; 珍藏價 HK$60
https://www.amazon.co.jp/....../Christia....../dp/2742768734
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非凡視覺:攝影大師的構思與創作:A Creative Guide for Making Engaging Digital Photographs, 本書為世界頂級大師系列經典暢銷書《非凡視覺:攝影大師的構思與創作》的典藏版,作為Chris Orwig的美國頂級攝影導師和經驗豐富的攝影師,新書收藏;珍藏價 HK$100,<< 減價 HK$90
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這刻仍有貨;請PM說明要那書;提供 姓名、whatsapp, 順豐站或地址
no choice中文 在 GChannel Beyblade Youtube 的精選貼文
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Kevin MacLeod的《Disco Sting》,取得「Creative Commons 姓名標示 4.0」授權。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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no choice中文 在 Sophie's Keto Choice Youtube 的最佳貼文
今天要跟大家分享這款生酮漸層抹茶生乳酪蛋糕 ,這蛋糕就是做來炫耀的,你看看那由深到淺的抹茶乳酪,是不是很美呀!光這顏值端上桌就超有面子,當然味道也是沒話說!4種不同濃度的抹茶,從清爽到回甘,食譜可做6吋蛋糕,分成八片,一片凈碳水2.5g,生酮也可以放心享用!
需要工具
6吋慕絲模 https://amzn.to/31LfrT7
材料
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100 g 杏仁粉 almond flour (https://iherb.co/is2QXDJ)
40 g 無鹽奶油 unsalted butter melted 融化
3 g CGN抹茶粉 matcha powder (https://iherb.co/e9GfuqA)
乳酪餡
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(最齊全的中文生酮食譜網站)
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著作:https://bit.ly/2BYEzMp
(2019博客來百大暢銷書)
🙋🏻♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食,後來又因罹患妊辰糖尿,控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙,也喜歡甜食,於是自己研發了許多生酮甜點食譜,自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中,2019出版第一本生酮甜點食譜,獲得博客來百大暢銷書,希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
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