Everything's gonna be okay!
畫了臉書新的加油表情 但好像也不新了啦😂
雖然很難但還是要相信 一切都會好起來的🥺
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我又來推薦書了🤣
#我們住在焦慮星球
這本書的作者本身是憂鬱症患者
而憂鬱跟焦慮通常是很容易一起出現的情緒
作者想要分享給讀者的是
我們平常是如何被焦慮這樣的情緒所影響
而我們又可以做些什麼來讓自己好過一點
雖然這看起來像是適合焦慮症的人看的書
但其實每個人都滿適合看的
畢竟我們都住在這顆焦慮星球上啊
大家都在被這個愈來愈焦慮的世界所影響
所以心理和精神疾病的存在也逐漸受到重視了
雖然這類疾病還是很常被污名化
畢竟不像生理疾病是肉眼能看見的
但至少能理解看不到不代表不存在的人逐漸變多了
這本書不太適合一次迅速看完
比較適合在平常覺得壓力大的時候
輕鬆的翻個幾篇 療癒一下自己
慢慢的就會把它看完了
希望大家都能在這個充滿壓力的世界
找到屬於自己的步調 慢慢學會跟焦慮共處
還有學著讓自己不要那麼容易焦慮吧
(完全是在對自己喊話哈哈哈)
#臉書 #加油 #notesonanervousplanet #麥特海格 #matthaig #憂鬱症 #憂鬱 #焦慮 #心靈勵志 #療癒 #精神科 #陰影 #壓力 #fb #facebook #fighting #depression #book #art #draw #paint #joke #fun #like #follow
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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「選擇有限,人生卻有限。我們不可能體驗每種人生。不可能看完每一部電影、讀過每一本書、走遍地球上每一個角落。我們需要編輯眼前的選項,才不會被選擇拖累⋯找出什麼對我們好,其餘甘心放下。」— 《我們住在焦慮星球》#notesonanervousplanet 🌍
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(本文在IG舉辦抽獎)
容許自己失敗。
容許自己疑惑。
容許自己脆弱無助。
容許自己改變心意。
容許自己不完美。
容許自己反抗主動積極的說法。
容許自己不要像一支箭,
直直朝目標疾駛,就過完了一生。
#我們住在焦慮星球
#天下雜誌
#MattHaig #NotesOnaNervousPlanet
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之前曾分享過這本書兩次 真的很喜歡
所以跟出版社爭取了兩本想和讀者們共讀
我是一個算蠻容易焦慮的人
像是之前分享的搭高鐵怕來不及 一定要提很早到
或是喜歡的保養品或是護髮油還剩一半就怕不夠用 跑去囤貨
又或者是工作上怕自己回答錯 會被講話
筆記一翻再翻 跟同事再三確認我的認知是否正確
讀這本書的時候感到很放鬆
有一種被了解的感覺 很溫暖也很窩心
告訴自己 可以容許自己偶爾的犯錯
我們生活混亂無所謂 就像銀河一樣
沒事的 只是和萬物同步罷了
適當的休息才能讓自己真正的潛力發揮
我的焦慮似乎都從這本書得到抒發
啊啊啊啊啊太想趕快讓你們看了
直接來抽獎啦!
抽獎連結:
https://www.instagram.com/p/BuoRClhHete/…