//肥胖對健康的影響//
✨什麼叫做胖?肥胖的定義:
定義1.🎵身體質量指數🎵 (BMI) = 體重 / 身高 2 (kg/m2)
BMI < 18.5:體重過輕
正常範圍 18.5 ≦ BMI < 24
24 ≦ BMI < 27:體重過重
體重異常:
輕度肥胖: 27 ≦ BMI < 30
中度肥胖: 30 ≦ BMI < 35
重度肥胖: BMI ≧ 35"
定義2. 🎵體脂肪率🎵
男性> 25 % (17 - 23 %),腰圍≧ 90 公分
女性> 30 % (20 - 27 %),腰圍≧ 80 公分
✨從🎵腰圍🎵看健康
腰圍,代表的意義為腹部的脂肪堆積情形,
用腰圍做為心臟病發作的預測因子,優於使用體重、BMI。(美國心臟病醫學年會)
研究數據:
<美國>男性腰圍102公分、女性88公分為準,
超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24%,女性會高出21%。
<台灣>男性以90公分、女性80公分為標準。
男性腰圍每增加1公分,得到代謝症候群*機率上升14%;
女生腰圍每增加1公分,得到代謝症候群機率即增加5%。
ps.有些腰圍過胖的人雖然體重正常或只是體重過重,仍較易罹患肥胖之併發症。(康健雜誌96期2011.06.21)
✨我們『胖』嗎?
事實一:
依據調查,我國男性每2人就有1人為過重或肥胖,女性每3人就有1人為過重或肥胖,兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。( 103年7月 國民健康局 肥胖防治署)
事實二:
台灣18歲以上肥胖人數超過4成(2013年國民健康署)
事實三:
肥胖率較高的縣市,與家戶所得收入成反比(2009至2011年健康危險因子調查)
✨肥胖對健康的影響?
死亡率:
我國國人十大死因中,
惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因,均與肥胖有關。而肥胖所造成的失能及經濟損失,更不計其數。(衛生福利部國民健康署103年7月)
✨好可怕~大摳呆是真的~
智商:
早期肥胖(四歲以前嚴重肥胖孩子)對智能影響的研究發現,其智商較非肥胖者低約30分( 78分 vs 106分) (J Pediatr. 2006 Aug;149(2):192-8.)
孕婦&小孩:
孕婦過胖的話甚至會影響小孩長大後的智商高低(Matern Child Health J. 2013 Feb;17(2):222-9..)
老人腦部:
2009年一項針對77歲老人腦部組織與肥胖關聯的研究,發現肥胖老人的腦部受脂肪侵蝕的情況,比體重正常的老人來得嚴重,不僅大腦額葉的灰質與白質都比體重正常的老人少,其大腦體積也小了8%。
不僅如此,肥胖老人的腦部還提前老化了16年,儼然如93歲老人的腦。(摘自2011年10月親子天下雜誌)
結論:減重真的是一個公衛與經濟議題!!加強宣導有其必要性!
#肥胖 #健康 #智商 #腰圍 #obesityscale #體脂
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