呢個學生本身2018年前已經跟我做gym, 都減得唔錯,但之後返返英國就唔知點解變咗圖左,當我第一眼望到張相,我係想恭喜佢(絕對無黑心,因為我以為佢有咗🤣🤣🤣)
返返香港後,佢終於忍唔住,決定認真操返嘢,雖然仲有好大進步空間,但已經無咁嚴重😌
我想講,如果有一日你肥到一個點係自己接受唔到自己嘅話,咁你就要好好plan吓認真改變飲食習慣同開始做運動了,如果唔係都幾大獲🙈
以下係大多數人嘅致肥嘅原因,你又中咗幾多樣?而你又肯唔肯去改變?
- 飲甜嘢(罐裝汽水,紙包飲品,珍珠奶茶,cocktail等等)
- 食甜嘢(朱古力,雪糕,中式糕點,西式糕點,甜品等等)
- 食高脂肪食物(中餐,中式點心,油炸嘢,Burger,加工食品等等)
- 壓力太大(工作壓力,家庭壓力,情人壓力等等)
- 唔夠休息(每日唔夠6小時睡眠)
- 情緒影響(失戀,失身,失業,失學等等)
- 少運動(即係除咗喺屋企會行吓之外,一岀門口就Uber或者的士,放假會寧願做妲己都唔岀街行吓嗰啲,但明明已經係返office齋坐)
- 食得太少(玩斷食,但係以星期咁計,無時間食正餐但有時間食零食或者食宵夜)
- 食得太多(以增磅為理由,唔計份量狂食,以自己胃口做指標,每餐食得勁快,食到過哂火都唔知)
其實仲有好多原因不能盡錄,所以大家要注意多一點。
以上資訊由 @ptpro_fitness 提供💪💪💪
同時也有375部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅藍諾Eleanor Jiang,也在其Youtube影片中提到,此次 iPhone13 出來的評價兩極,針對這次相機所做的大幅度更新,名詞你都了解了嗎? 讓我們透過這部影片,跟你聊聊這些複雜的攝影術語吧! -------------------------------------------------------------------------------...
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【 XChange x 老司機行銷職能事務所 Tobias Enterprise Social Media Office x Japan Insider x WorkFace!年會搶先看】
Martech 創業創投雙重晉級 x跨域聊創業失敗學x挖掘國際疫情新商機
在疫情一舉攪渾平凡日常的今天,零接觸、數位科技等領域的新創也正在應勢而起!
XChange 緩步邁向第六個年頭的同時,持續在 海內外網路產業、學生教育與社會回饋三大領域深耕,依託過去積累的能量在今年也成立屬於自己的天使會,這次邀請到身兼新創執行長與天使會成員雙重角色的 GoSky AI Inc. Co-Founder & CEO Fash ,透過自身經驗,與眾多新創團隊分享、交流企業成長過程中會遇到的困難與解決方案,並運用在天使會中協助新創解決難題的經驗,回頭檢視 GoSky 的團隊運作,從他人的經驗中學習,帶領 GoSky 團隊快速成長。
想知道Fash如何以新創執行長與天使會成員的雙重角色,帶領團隊快速成長?新創團隊又如何運用天使會資源快速成長?來年會通通告訴你!
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XFail 失敗者小聚源自於全球性的大型聚會「失敗者之夜」。聚會中邀請3-4位講者在規定的時間內透過10張投影片來專注分享一個失敗搞砸的小故事。並從分享失敗的過程中,傳遞給想創業或是以創業的夥伴們更大的價值。
今年年會我們很榮幸有老司機行銷職能事務所 執行長 王琮瑋 與Mystartr Founder 圓夢工場社群暨眾籌平台創辦人 Goh Boon Peng (吳文彬),一同從創業中的大小失敗事切入,帶我們了解現在台灣與馬來西亞新創圈的最新風向!
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在許多人都認為疫情大大干擾國際間貿易時,跌破眾人眼鏡的是,在疫情期間日本的「電商」主題新創紛紛上市、轉身成為「獨角獸」,包括群眾募資平台「Makuake」、架站SaaS「BASE」,既存的平台業績也都告捷。
這次年會也隆重邀請到Japan Insider 執行長暨創辦人 Victor Chen
以日本貿易型態大翻轉為題,分享疫情干擾以及數位消費的加速,如何影響了日本與海外的貿易型態?除許多「數位代理商」的出現外,海外團隊該有什麼了解?又應該如何運用此趨勢,開拓日本市場?又怎麼善用新的貿易趨勢,聯手開拓日本市場?
新創圈的大小學問Know-How,讓我們在WorkFace Taipei 7週年年會「轉」出創新真價值!
超值早鳥票熱售中🌐 更多詳情詳見
活動頁面:https://fb.me/e/15DwH8USV
活動官網:http://workface.tw/tw/2021_annual
#WorkFaceTaipei7週年年會
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office學生 在 Facebook 的最佳貼文
恭喜第二屆世界皮革創意設計大賽得獎者!👏👏👏
這次的競賽集結了台灣34所學校的學生參與,利用永續的天然材料「#美國皮革」創造出 540 件時尚服裝、配飾、鞋類、和生活工藝品參賽作品,經過兩階段的激烈評選,於上週揭曉獲獎作品,由美國在台協會農業組組長王睿珂及農業貿易辦事處主任史安莉頒獎!
比賽得獎成果都在 Real Leather - Taipei,歡迎大家去看看哦!
了解更多: https://www.facebook.com/unitedtastes.intaiwan/posts/255982123077397
Congratulations to the winners of the 2021 “Real Leather, Stay Different Design Competition!” Fashion and design students from 34 schools in Taiwan used American leather to create unique clothing pieces and accessories. The competition, sponsored by Leather & Hide Council of America and the Taiwanese International Leather Association and its members, attracted more than 540 entries, nearly double compared to last year. AIT Agricultural Section Chief Erich Kuss and Agricultural Trade Office Director Emily Scott presented awards to the winning designers.
#AmericanLeather #SustainableFashion #RealLeatherStayDifferent #LeatherandHideCouncilofAmerica
office學生 在 藍諾Eleanor Jiang Youtube 的最佳貼文
此次 iPhone13 出來的評價兩極,針對這次相機所做的大幅度更新,名詞你都了解了嗎? 讓我們透過這部影片,跟你聊聊這些複雜的攝影術語吧!
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還會教學導演實戰祕技,從實作和案例剖析示範給你
課程內容包含:
🎬 前置作業|器材、參數設定、拍攝腳本、流程規劃等
🎬 拍攝當下|運鏡、收音、打光、實作等
🎬 拍攝當下|星宇航空紀錄片的案例剖析、接案注意事項等
初次拍攝最該在意的那些事,細細地教給你 https://bit.ly/3utQoQg
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音樂來源 Artlist (無版權問題):https://reurl.cc/j878om
素材庫Artgrid (無版權問題): https://reurl.cc/2r0reE
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Email : Eleanor@toofocused.productions
郵政信箱:中壢郵政26-20號信箱 (藍諾收)
P.O Box:26-20 Chungli Post Office, Taoyuan City, Taiwan (R.O.C)
office學生 在 藍諾Eleanor Jiang Youtube 的精選貼文
我相信很多熱愛電影的各位、一定有聽過威尼斯雙年展國際電影藝術展,也被稱為威尼斯電影節。
威尼斯影展在義大利的威尼斯創立於1932年,
也是國際上最古老的電影節,同時也是『坎城影展』,『柏林影展齊名』的世界三大電影節。
影展主要涵蓋內容包括義大利及國際的美術、建築、舞蹈、音樂、戲劇和電影。
而今年第 78 屆的電影展將會在 9/1 至 9/11 號舉行。
那今天我們要探討剖析的電影是在第 76 屆獲得威尼斯影展首獎「金獅獎」由瓦昆菲尼克斯 Joaquin Phoenix 主演的『小丑』。
我們將以劇情、色調、取景、鏡頭、演員這五大方面來跟大家做這次的電影剖析。
#威尼斯影展 #小丑 #小丑電影剖析
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0:00 威尼斯影展介紹
0:55 『小丑』劇情介紹
1:53 『小丑』色調
3:26 『小丑』取景
4:52『小丑』鏡頭
7:07『小丑』演員
9:31結尾
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最近我們介紹了許多 Final Cut Pro 的優點和我們最常使用的功能,雖然 Final Cut Pro 買斷機制在長期來看是比 Premiere Pro 划算許多,但他九千多塊的價錢對很多人,尤其是剪片需求還沒有那麼大的人或是初學者來說,也許是一個大負擔。
那蘋果系統內就有免費的剪輯軟體 iMovie,其實像我一開始在剪接的時候也是從 iMovie 開始著手,因為他免費而且它有大部分我當時所需要的功能,那 iMovie 對於哪些人來說是夠用的,以及他的限制在哪裡,而你什麼時候應該考慮升級到 Final Cut Pro 呢?就讓我慢慢分析給你們聽。
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0:00 開頭 iMovie 介紹
1:12 iMovie 4K 剪輯
1:59 iMovie 調色
3:10 iMovie 速度
4:12 iMovie 圖層
5:04 iMovie 轉場
6:20 影片結尾
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