Calum Von Moger二頭傷勢Update與給我們的啟事
健身鍛練的同好們,我相信有響鍛練路上受過傷的都好明白受傷係對訓練同進度有幾咁大影響與阻礙,可能你夠樂觀,會當係上左寶貴一堂,或者你覺得好得返你會更勁,但事實係你傷緊呢段時間流失左就係流失左,退步左就係退步左。
講返轉頭響上個月頭,大家都知Calum因為一個貪玩的原因,與Chris Bum響玩野期間整裂左個左臂二頭,當時成個健美界都知道對佢影響會有幾大,因為佢本身仲籌備緊參加下屆Mr Olympia Classic Physique,而家咁情況應該都無得諗住
經歷左六星期休養後,佢upload左條Youtube片更新佢傷況,響片中可以好明顯睇到佢左手肌肉委縮情況非常快,與右臂對比相形見拙,當然你會話佢之前係on緊 gear(行緊野)先縮得咁快,咁而家呢度唔討論住啦,另外係佢直頭posing想舉起手同簡單二頭肌肉旋轉收縮都有困難,更加唔好講後展背闊,傷一邊二頭成個上身都牽連.......呢鋪真係眼淚在心裹流
經過呢個故事真係教訓練我地所有接觸健身的同好們,無論你係資深還是新手也好,新手當然係要學好正確技巧同智識,避免受傷唔好亂嚟,真係要跟專家學下,就算係資深,都唔好自負過高,玩一啲明知自己姿勢變晒形都有機會做唔到嘅重量來挑戰,基礎一定要打得好
第二,健身同所有運動都無分別一樣要熱好身,因為熱好身先可以降低受傷風險同加強訓練表現
第三,就係最係一樣亦係最嚴重引以為戒的一樣,千其唔好響健身室入面禧戲,因為所有工具也有一定危險性,就算你話我誇張,我用地盤工地來比喻健身房也不為過,識得練在健身房到處也安心也是遊樂場,唔識玩健身室到處是危機
入得去操野就要認真!!!!!希望大家長做長有咪似佢咁ON X
Calum Von Moger youtube完整影片:
https://www.youtube.com/watch?v=4g1cEwImOYM
Burger
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅マツケン/MatsukennVlog,也在其Youtube影片中提到,【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/user/matsukennTV/featured 【マッスルグリル】 https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg 【前回のVLOG】https://...
olympia gear 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳解答
「Jose Raymond與Dana Linn Bailey練肩膀」
將在三月一日舉行的「Arnold Classic 212」(阿諾杯212磅級職業賽),被看好前三名的選手除了James “Flex” Lewis、 David Henry與日本的山岸外。還有另外一位身高160公分;上臂彎起來可達21吋的Jose Raymond。不過;也也人認為Jose Raymond的體型只是另一個小型版的Branch Warren。(如圖)
最近Jose Raymond跟同樣廠商贊助的女子選手Dana Linn Bailey(她的老公Rob Bailey也在影片中);在紐約市「Bev Francis Powerhouse Gym健身院」拍了一支練肩膀的影片。(下面影片)
活動力很強的女子職業選手Dana Linn Bailey去年贏得「Women's Physique Olympia 2013」冠軍,我之前在美國健美網站上幫她開的專版 點閱次數已逼近十萬!Dana Linn曾自稱她不用禁藥?!但不少人持懷疑態度,因為她也是「備賽專家」George Farah的客戶。
在歐美眾所周知;你要成為一位頂尖的職業健美選手?「先天條件」(genetics)很重要!但這「先天條件」指的不只是你(妳)的體型、比例、…..等等條件。
※最重要的是:你對禁藥要有「極高的反應度」(extreme response to gear)!也就是你肌肉細胞「接受器」(eceptors)要完全反應出禁藥的效果!
君不見很多人用了半天;不是鳥鳥的;要不然就變成個怪胎!?
所以說,Drugs are the "finishing touch"!(藥物是幫你推上最頂尖健美體格的那最後一把力道!)
https://www.youtube.com/watch?v=ANzKQTptYNE
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