《On菇抗疫》呢排多咗好多源頭不明個案，唔通我個頭真係太圓？我唔明囉！On菇～
#On菇抗疫 #唔好鬆懈 #繼續努力
on菇抗疫 在 ON菇男 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3,100的網紅Edo Tsui，也在其Youtube影片中提到，This video is edited by Edo Tsui and published on 30 August 2020. 謝謝大家收看～ 如果對今次GM Diet 有任何疑問，可以留言問我～ Instagram：@her_food Facebook: 幸Food為食日記 MeWe：幸F...
on菇抗疫 在 ON菇男 Facebook 的最讚貼文
《On菇抗疫知多啲》除咗洗手，仲要洗埋手...機呀！On菇～
#On菇抗疫知多啲 #洗手 #消毒手機
on菇抗疫 在 ON菇男 Facebook 的最讚貼文
《On菇抗疫》BB忍住先啦，消毒咗先好錫我⋯On菇～
#On菇抗疫 #忍住唔錫 #也是技能
on菇抗疫 在 Edo Tsui Youtube 的最佳解答
This video is edited by Edo Tsui and published on 30 August 2020.
謝謝大家收看～ 如果對今次GM Diet 有任何疑問，可以留言問我～
Instagram：@her_food
Facebook: 幸Food為食日記
MeWe：幸Food為食日記
GM diet的來源
- 長寫是 「General Motors diet」
- 在 1985 美國通用汽車 給員工設計的減肥餐單
- 餐單限制了每天可以及不可以吃食物
- 然後一個星期後達至減重的效果
詳細飲食紀錄如下：
Day 1
1030 西柚 1 蘋果 1
1300 火龍果 1/2 蘋果 1
1600 火龍果 1/2 奇異果 1
1930 西瓜 1/4 西柚 1
8-10杯水
Day 2
0930 番薯 1
1300 蔬菜湯 2碗 西蘭花
1600 茄子 1/2
2000 蔬菜湯 2-3碗
青瓜做小食
8-10杯水
Day 3
0930 火龍果 1 小蘋果 1
1300 蔬菜湯 2碗 菜心
1600 蘋果 1 西柚 1
1930 蔬菜湯 2碗 椰菜花 西瓜 1/4
8-10杯水
Day 4
1030 香蕉 1 奶 1/2
1230 香蕉 1 乳酪 1
1400 奶 1
1600 香蕉 1 奶 1/2
1800 奶1/2
1930 香蕉 1 奶 1 milkshake
2100 奶 1/2
8-10杯水
Day 5
0930 tomato 1
1300 chicken 280g tomato 2
1600 tomato 1
1930 beef 280g tomato 1
2130 tomato 1
8-10杯水
Day 6
0930 火龍果 1 奇異果 1
1230 魚 油麥菜 糙米飯
1600 蘋果 1
1930 魚 雞 莧菜
8-10杯水
Day 7
1000 西柚 1
1230 大菇 西蘭花 糙米飯
1700 蛋糕
1930 茄子 蘑菇 油麥菜
8-10杯水
on菇抗疫 在 Bithia Lam Youtube 的精選貼文
今日出片嘅時候，已經係我留喺屋企嘅第87日啦??
哩段日子，有人會鍾意日日食外賣，而我就選擇餐餐自己煮???
不過滔叔叔前排突然間話想食天婦羅，就真係比佢考起我?
但最後，我都決定接受挑戰試下整嘅✊?
咁到底我整得成唔成功呢？一齊去睇下片就知㗎喇??
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《天婦羅丼飯》
。材料 - 蝦 4隻、軟殼蟹 2隻、壽喜菇 半包、四季豆 4條、甘筍 1/4條、金菇 1小束、帶子 2隻、洋蔥 1/4個、白飯 1碗
。粉漿 - 雞蛋 1隻、冰水 100ml、燒酒 50ml、低筋麵粉 80g、梳打粉 1茶匙、鹽 1茶匙
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This video is sponsored by Knife.
This video was directed and edited by Bithia Lam.
#天婦羅丼飯 #Tempura #Recipe
on菇抗疫 在 Andy Dark Youtube 的精選貼文
【 深夜食堂の豚汁套餐 | Butajiru 】
如果要我挑選一道最簡單快捷又好味的菜式來分享，豬肉味噌湯(豚汁)必定是我的首選！
When people ask me what would be the simplest, yet super delicious dish I can show them, I will always say the same answer, Butajiru (Pork Miso Soup)!
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-- 豬肉味噌湯(豚汁) Butajiru/ Tonjiru (Pork Miso Soup) --
材料 Ingredients：
- 菜油 Vegetable oil | 1 tbsp
- 豬腩片 Sliced Pork Belly | 250 g
- 柴魚湯包 Dashi Stock | 2 packs
- 水 Water | 1.5 L
- 白蘿蔔(切塊) Sliced Raddish | 1/2 pc
- 甘荀(切塊) Sliced Carrots | 1 pc
- 牛蒡(切片) Sliced Burdock | 1/2 pc
- 鮮冬菇(切粒) Shittake Mushrooms | 4-6 pc
- 蒟蒻(切粒) Konnyaku | 150 g
- 麵豉 Miso | 2 pc
- 清酒 Sake | 50 ml
- 砂糖 Sugar | 1 tsp
- 蔥(切碎) Spring Onion | 適量
做法 Method：
1.先用柴魚湯包製作高湯備用。
2.先把蒟蒻汆水。
3.開火，在鍋中落油，把豬腩片炒香。放入白蘿蔔、甘荀和牛蒡，再灒清酒。
4.加少許糖、倒入柴魚高湯後，煮10-20分鐘。（烹煮期間，清去湯上浮起的油脂及雜質）
5.之後加入鮮冬菇並煮幾分鐘, 最後加麵豉和蔥，完成！
1. Prepare dashi broth.
2. Blanched koyyaku.
3. Saute pork belly in a casserole. Add reddish, carrots and burdock. Add sake to enhance the flavour.
4. Add sugar and dashi broth, simmer for 10-20 minutes. ( Remove oil and impurities floating on top of broth )
5. Add shiitake mushrooms and cook for a few minutes. Finish off with miso and spring onion. Enjoy.
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