GULA PERANG vs GULA PUTIH
Dalam group coaching sy pagi ni kami diskas lg ttng kalori baik vs kalori buruk kan.. Mmg benar beras perang lebih baik dari beras putih biasa dek kerana kandungan serat nya. Tp bagaimana pula dgn Gula Putih vs Gula Perang? Ada beza kah?? 🤔
Coach Anuar nak share lagi gula adalah salah satu faktor kegemukan kerana 1 gram gula memberi anda 4 kalori tanpa khasiat yang lain. Pengambilan gula atau kalori berlebihan yang tidak digunakan oleh tubuh akan bertukar menjadi lemak.
24 sudu teh gula akan menyebabkan keberkesanan sel darah putih menurun sebanyak 92% dan ini memakan masa sebanyak 5 jam. Proses penuaan menjadi lebih cepat menerusi pemecahan oksigen akibat pengambilan gula.
Tak ada beza pun. Maknanya, gula putih dan gula perang mempunyai kalori yang sama. Kerana kedua2nya tiada kandungan serat.
Jom baca panduan pengambilan pemanis:
1. Gula putih dan perang : kalori adalah 1g = 4kcal. Gula putih melalui proses penghasilan yang berbeza iaitu bleaching. Tetapi, kedua-duanya adalah jenis gula ringkas.
2. Stevia : kalori rendah atau boleh dikatakan tidak berkalori dan bersifat neutral. Pengganti pemanis yang baik.
3. Madu : kalori adalah 1g = 3kcal. Sangat bagus untuk diamalkan kerana mengandungi kandungan yang merangsang pertahanan badan.
4. Equal/Palsweet : tidak berkalori. Tetapi, membebankan buah pinggang untuk menapis serta membuang artificial sweetness daripada badan. Pemanis tiruan yang paling tidak bagus walaupun ia tidak menggemukkan.
5. Alcohol sugar : terdapat dalam chewing gum, candy dan mints yang kononnya bersifat 'sugar free'. Ada banyak jenis alcohol sugar yang berkalori 2.5kcal untuk 1g. Tidak mengandungi alkohol. Ia diberi nama alcohol sugar kerana struktur kimianya yang menyerupai alkohol.
Silakan TAG/SHARE dgn kawan-kawan yang suka minum manissss.. pesan diorang dah ckop manis, tayah tambah gula lagi dah dlm minuman 😊
Brown Sugar Vs White sugar
In my coaching group this morning we are still be with good calories vs bad calories right.. It's true that the brown rice is better than plain white rice because of the fiber content. But what about white sugar vs brown sugar? Is there any difference?? 🤔
Coach Anuar wants to share more sugar is one of the factors of obesity because 1 GRAMS OF SUGAR GIVES YOU 4 calories without any other nutrients. Sugar intake or excessive calories that the body doesn't use will turn into fat.
24 teaspoon of sugar will cause the effectiveness of white blood cells to decrease by 92 % and it takes 5 hours. The aging process gets faster through oxygen breaking due to sugar intake.
There's no difference. It means white sugar and brown sugar have the same calories. Because both of them have no fiber content.
Let's read the guide to intake of sweetener:
1. White Sugar and war: calories are 1 G = 4 kcal. White sugar through a different production process which is bleaching. But, both are a simple type of sugar.
2. Stevia: low calories or can be said not to be calorie and neutral. Replacement of a good sweetener.
3. Honey: calories are 1 G = 3 kcal. Very good to practice because it contains content that stimulate body defense.
4. Equal / Palsweet: not calorie. But, burden the kidneys to filter and remove artificial sweetness from the body. The most bad artificial sweetener even though it's not fattening.
5. Alcohol Sugar: available in chewing gum, candy and mints that are supposedly 'SUGAR FREE'. There are many types of alcohol sugar that are calorie 2.5 kcal for 1 G. Doesn't contain alcohol. It was named alcohol sugar due to the structure structure that resembles alcohol.
Please tag / share with friends who like to drink manissss.. order them already sweet, tayah add more sugar in the drink 😊Translated
order minuman alkohol 在 Toko minuman alkohol - Order now WhatsApp - Facebook 的推薦與評價
Toko minuman alkohol, profile picture · Toko minuman alkohol. Order now WhatsApp : ❤️⠀Info pemesanan order via WhatsApp : 0856-4027-4967 ... <看更多>