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目前體脂32.8，長期沒有運動的習慣，容易感到疲憊，所以開始覺得應該要減肥了。飲食方面因為午餐晚餐固定吃公司便當比較沒辦法改變，但我本身不是個 ... ... <看更多>
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Dcard. 長榮大學. 佛系運動之帕梅拉真的超燃燒 . 減肥. 2021年10月3日13:35. #純分享（最後更～） 因為這篇下面留言太精彩了笑死 不得不來激發一下戰鬥慾 減肥就夠 ... ... <看更多>
pamela reif菜單dcard 在 Pamela運動影片- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問帕梅拉的這個30min的運動組合，適合剛開始運動的人嗎？我之前有跟過May的影片，但後來荒廢運動一段時間了，最近想重拾運動。 ... <看更多>