Search
ไปไหนไปกันกับ Parallettes
อุปกรณ์ที่ผมใช้บ่อยที่สุดในการฝึกCalisthenics ช่วงนี้
เพราะช่วงนี้จะให้ความสำคัญกับการฝึก Handstand,90’push up หรืออีกหลายๆท่าในการฝึกในการดันหรือแกนกลางทำตัว มันทำให้การฝึกง่ายขึ้นและยังทำให้ป้องกันการบาดเจ็บของข้อมือได้ดีมาก
บาร์ไม้มีน้ำหนักเบาแต่มีความทนทานสูงมากๆไม่หักง่ายๆแน่นอน
สินค้ามีจำนวนจำกัด
สั่งซื้อได้ที่ @toomstyle.shop
Line@ : toomstyle (มี@ด้านหน้า)
หรือเว็บไซต์ toomstyle.com
ของมันต้องมี!! บาร์ไม้สำหรับการฝึกวิดพื้น
Parallettes Bar
บาร์คู่ไม้ออกกำลังกายคุณภาพสูง ขนาดพอดีมือ มีความทนทานสูงรับน้ำหนักได้มากกว่า 200 kg เหมาะสำหรับการฝึก Push workout หรือการดันทั้งหมดเช่น handstand,push upเป็นต้น
-ทำให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากขึ้น
-ช่วยป้องกันการบาดเจ็บของข้อมือ
-สามารถนำไปออกกำลังกายได้ทุกที่
เหมาะสำหรับคนที่อยากฝึก Body weight, Gymnastic, Calisthenics
แถมฟรี!! ตารางออกกำลังกาย
ราคา 1600 บาท ฟรีค่าส่ง!!
ช่วงนี้ผมฝึก Calisthenics เป็นหลัก รวมกับการฝึก Weight training ด้วยประมาณนึง
Calisthenics จะฝึกท่า Handstand,Front lever 2ท่านี้เป็นหลักซึ่งปัจจุบันนี้ทำได้ดีขึ้นมากๆ
Weight training จะฝึกเรื่องความสมดุลของกล้ามเนื้อและบุคลิก และเน้นสร้างกล้ามเนื้อที่เราด้อยนั้นก็คือ อกบน และ หลังส่วนบน(ความหนา) รวมถึงฝึกความแข็งกับท่าBench press และ Deadlift ด้วย
และช่วงนี้ผมไม่ได้ฝึกท่าเล่นขาเลยถ้าไม่นับDeadlift เพราะว่าการฝึกขาหรือมีขาที่ใหญ่(น้ำหนักเยอะ)มันส่งผลต่อการฝึก Calisthenics มากๆ ถ้าขาหนักทุกๆท่าจะฝึกยากมากๆแม้กระทั่งฝึกด้วยการใส่รองเท้าก็มีผลในการฝึกๆมาก ผมจึงหยุดการเล่นขาไปก่อนเพื่อเป้าหมายที่แท้จริงของผม
ช่วงนี้ผมใช้บาร์ไม้(parallettes) บ่อยมากๆ ทุกวันเลยก็ว่าได้ มันทำให้การฝึกง่ายขึ้นและปลอดภัยมากขึ้น ไม่เจ็บข้อมือ ทำให้ฝึกได้อย่างต่อเนื่อง
หากใครสนใจก็สั่งซื้อที่ผมได้เลยนะครับ!!
#calisthenics #muscle #toomstyle #weighttraining
还以为不会太难，因为平时都练 11KG 200 下的掌上压。结果这个 6KG 80 下时已全身已爆汗? 整个头汗滴到地上还以为有人抹地 ?
隔着双杆的手腕受力度比起在地上更强，而且 PU 时身体压得很深，所以比一般地上的掌上压更吃力。
Parallettes Var Pushups 8 x 25
close grip PU x 3
pushups x 4
wide PU x 3
(Total 200)
Top 5 Bài Tập NGỰC với Parallettes Bạn Cần Biết Khi Tập Tại Nhà - HLV Ryan Long Fitness
Untuk tempahan Parallette Dip Bar, sila hubungi/whatsapp 0172787813 (Azmir)
Chazynash
INSTAGRAM: @chazynash
VINE: chazynash
FACEBOOK: www.facebook.com/chazynash
EMAIL: chazynash@yahoo.com
Jan 16, 2019 - This is the way i made my own parallettes. It is easy to build, light and small so you can carry anywhere you go!!! ;)Follow my tutorial, ... ... <看更多>
【隆重介紹Parallettes短版健身雙槓】 沒有使用過Parallette嗎？那快來看看影片介紹！ Parallettes有多種不同的使用方式，能夠進行多樣多變的訓練- 從比較簡單 ... ... <看更多>
parallettes 在 DIY| How to build parallettes from wood - YouTube - Pinterest 的推薦與評價
Jan 16, 2019 - This is the way i made my own parallettes. It is easy to build, light and small so you can carry anywhere you go!!! ;)Follow my tutorial, ... ... <看更多>