第一次見心理輔導老師,是大二的時候。
20歲有什麼好憂鬱的,你可能會這樣說。
但當下的害怕是真的,恐懼是真的,無力感也是真的,想放棄也是真的。
心理健康和身體健康一樣重要。
刀子劃開皮膚的傷口,就算擦藥癒合也會有傷疤,
那無法貼上ok繃的心,要怎麼做才能讓其痊癒?
諮詢輔導老師是我那個時候做過的最對的決定之一。
年少氣盛總覺得諮詢輔導老師是很遜很軟弱的事,
雖說朋友和家人理應是我們最大的精神支柱,
但往往遇到生命當下最大的難題和最深的恐懼時,
面對親近的家人和朋友往往有口難言。
有的人甚至覺得像外尋求援助,
是弱者所為,是宣布放棄的行為。
事實卻正正相反,
舉上一面白旗,
撥通一次輔導熱線,
恰恰就是因為我們 不 願 意 放 棄 。
无论是心里的白旗,
还是屋顶上的白旗,
白旗飄揚的背景,
一直都是蔚藍的天空。
圖2 :行管令免費中文電話協談服務
圖3 :FMCO Free Non-Mandarin Telephone Helpline Services ( English BM Tamil )
圖4 :FMCO Free Counseling Services
圖5 :Specific Group Free Counseling & Hotline Services ( Domestic Abuse Crisis Support, Children Helpline, Refugee and Asylum Seeker )
圖 6 :Free FB Support Group Services for Frontliners, Patient/PUI of Covid-19 (Confidential Group), Family of Patients of Covid-19 (Confidential Group), Family of Loses (Confidential Group)
Contact sourced from KL Thian Xiang Mitra Welfare Center
#kitaadakita
#benderaputih
#fmcocounseling
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅BIGWEI,也在其Youtube影片中提到,覺得不錯別忘了訂閱按讚與分享唷! 最後一關其實很簡單,但是只要一拖時間就會滿滿的人要殺! Hitman Patient Zero》Part 1:https://youtu.be/_Whk5gtiqpo 【刺客任務-零號病人】播放清單:https://bit.ly/30n5Mlq Hitman Pat...
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patient中文 在 BIOS monthly Facebook 的最佳解答
▍三級警戒一個月,你還有什麼東西沒下單?要不要考慮⋯⋯浴缸
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作白日夢不花錢,所以我經常想像有朝一日家裡要有一個理想浴缸。
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然而浴缸,是很花錢的,特別是我想要的那一種,Free-standing clawfoot tub,這種鑄鐵表面上搪瓷釉面的浴缸,中文譯名非常有戲,叫做貴妃缸。
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這名字起得很有道理,因為這種缸比常見的內嵌式塑膠浴缸重得多,價格也高貴,材質不太保溫,得一直加熱水。最重要的一點,引用 about home 網站的說法:「你要擁有配得上這種浴缸的一個房子。」這話聽來殘酷,但很現實,這種浴缸很佔空間,在這個房價地價天天漲的時代,空間是最貴的。當然,時間也很貴,有了這樣的浴缸,肯定得花時間好好在裡面泡,夜間泡澡會有點憂傷,白天泡澡是最開心的了,所以貴妃缸,真的好貴。作家有時間可以泡澡,卻可能繳不出水電費跟那樣的房貸。
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浴缸在歐洲電影裡扮演了好重要的角色。不太久以前的二戰前後,歐洲的浴室是沒有門的,當然自來水也是奢侈的事情,所以起居室裡放一個臉盆,還能負擔得起,就再多放一個小浴缸,用簾子圍起來就差不多了。在這樣的臥室場景中,二十世紀前半的歐洲作品中多了好多或香豔、或深情的出浴鏡頭,躺在床上看女人洗澡,似乎是當時成功(?)男人的理想生活之一景,最近才盛大在台慶祝二十周年重新上映的庫斯杜力卡傳奇神作《地下社會》開頭不久,風流倜儻逛妓院的大叔就看人洗澡了。
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但觀看只是消費他人, 浴缸中的真愛,應該是兩人共享一缸水,你湯中有我、我湯中有你,如果能做一些怡情的休閒活動的話,那就更有氣氛了。水中最令人愉快的事情當然是抱在一起聊天,這種時刻一分一秒都該好好珍惜。熱戀有如洗澡水,遲早會冷,之後變成老夫老妻縱有各種歲月靜好,但泡在一起不嫌熱、不彆扭的機會,將大大地減少。只有熱戀中的兩個人,會想要一起擠在浴缸裡,因為,在一起的時間不夠用啊。
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能一起躲在浴缸裡的兩人,必定不是尋常的關係,也許是因為知道相處時光短,所以偷情的與見不得光的愛,總在浴缸池水中映照生輝。《為愛朗讀》(The Reader)講的是十五歲少年與三十六歲女人之間的秘戀,有限的光陰就在浴缸裡的讀書聲中稍縱即逝。《英倫情人》(The English Patient)裡美麗的已婚婦女跟孤高的學者,在乾燥炙熱的黃沙中墜入愛河,他們隨時身著標準殖民主義時尚打獵裝,在膚色黝黑的僕役服飾下用餐、喝酒、隨音樂起舞,並且,很殖民主義地,在家裡的浴缸泡澡。就算秘戀如流星一樣稍縱即逝,統治階級的戀愛,比起凡人的生活,還是華麗的煙花。
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相信最近這段時間,大家對於醫護人員的崇敬又再上一層樓了。
這裡分享幾個醫生所寫的書,其中Atul Gawande 是我最喜歡的作者之一。在 2003年第一次讀他的書 “Complications"( 中文版 “一位外科醫師的修煉”) 讓我立刻被圈粉。他用優美的文采描述手術房看見的種種,可以感受現場的壓力,也看到面對人體許多我們還未知的,必須保持謙卑。他之後幾本著作也都一樣精彩感人。
還有幾本其他很有文采的醫生寫的書。包括一位英年早逝的腦神經外科醫生,用文字記錄他人生最後的旅程 (“When breath becomes air”),一位英國醫師用黑色幽默的筆法 ("This is going to hurt”),呼籲人們重視醫護人員的過勞問題。還有一位醫師,介紹醫生的思考模式 ("How doctors think"),讓醫病之間更好的避免誤解。
讀了這些,最重要的就是可以體會,醫護人員不是神,不是英雄。他們是你我的家人朋友,需要被尊重與珍惜。了解醫生的想法和感受,是讓你我成為更好的受照者。
(英文是 “Become a better patient",可是中文說 “成為更好的病人”好像怪怪的)
1. "Complications" 中文版 “一位外科醫師的修煉” -- 讓我一讀成粉絲的書
2. “Better" 中文版 “醫生的精進:從仁心仁術到追求卓越” -- 描述外科醫師在第一現場的掙扎,以及想盡辦法與疾病奮鬥的鬥志
3. "Being Mortal" 中文版:“凝視死亡:一位外科醫師對衰老與死亡的思索”
描述他陪伴同為醫師的父親走過最後一段旅程,是一個關於安寧照顧的溫馨好書
4. "When breath becomes air" 中文版:“當呼吸化為空氣”
5. "This is going to hurt" 中文版:“棄業醫師日誌”
6. “How doctors think" 中文版:“醫生,你確定是這樣嗎?”
註: 1,2,3,4,6 都是多年前讀的書,讀書心得簡短或是沒寫,5是去年的分享。
#口罩戴好 #保護自己與他人 #珍惜醫護資源
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