今年是第5次聽 Mark Comerford 老師的 Kinetic Control - The Movement Solution 2(骨盆+胸椎+肋骨)課程
還記得第一次看到這些奇奇怪怪的符號是在2015年上TMS1時,Mark老師幫我做的評估紀錄。
2016年正式上TMS2 課程時,
終於看懂這些符號,徹底了解自己的問題,也了解了如何處理 #SIJ(#薦髂關節)個案。
當時我與其他人一起被寫在黑板上,作為實際的SIJ個案範例,但下面列出的問題我是最多最複雜的那一個。
還記得Mark 看著我說"OH!You are a mess!"
▪️Sacrum - BST to L, contra-SB to L
▪️R't Innominate- ant rot., up slip
▪️R't Pubic-inf. shear
▪️R't - PLAG, ISAG hypermobile
▪️Self bracing Failure: HE-AT, RL-WT, SL-PB,
之後每次上課,我仍年年出現在黑板名單上
不過隨著努力自我訓練動作控制,也拿自己做了許多實驗,嘗試各種不同的治療方法,我的問題清單越來越短,SIJ出現症狀的頻率越來越少!
*親身證實不論做了任何的處理後,後續還是要靠自己做動作訓練,將動作控制融入生活,改變動作習慣,才能達到及維持最佳的治療效果!
從去年4月到現在,我的SIJ 除了在偶爾月經來時有點痠痛外,幾乎可說是 pain free (無症狀)!
今年!終於從黑板名單除名!正式脫離 SIJ 病人行列!
擁有 Perfect SIJ!
SIJ 和腳踝十分相似(從結構、生物力學...等方面來看),是一個很容易復發的部位,一個不小心就很容易再次扭到,造成症狀復發。
保持良好的關節活動度、GS&GM 平衡、LS recruitment 是一輩子的功課。
就像有吃東西就要刷牙一樣,只要有動,每個人每天都應該花2-5分鐘的時間,做動作控制練習,以保持 #動作健康。
從看不懂符號到熟悉,並擅長解決SIJ問題
謝謝老天讓我曾經擁有亂七八糟的SIJ
讓我對於SIJ這個大家普遍認為較複雜不易處理的部位,有更深入的了解與體會
努力準備中文版的 Kinetic Control-SIJ課程中,希望能幫助更多治療師對pelvis 有更深入的了解、處理得更好!
#動作健康
#MovementHealth
#MotionisLotion
#ControlWellMoveWellLiveWell
#OptimalControlOptimalChoice
#ComeraMovementScience
#KineticControl
#ThePerformanceMatrix
#MovementSciencePractitioner
#PTCPE
pelvis中文 在 尹俐 Julia Facebook 的最讚貼文
看新聞學英文:發現三十萬年前古老的人類化石
👶 fossil (n.) 化石
👶 remains (n.) 遺體
👶 Homo sapiens (n.) 人類
延伸字 Homo erectus (n.) 直立猿人
👶 skull (n.) 頭骨
👶 jaw (n.) 下巴
👶 digital (a.) 數位的
👶 reconstruction (n.) 重建 (stru = build)
👶 evolve (v.) 進化
上星期帶了一本研究人體的書跟高一生一起分享,其他延伸單字:
collarbone (n.) 鎖骨
rib (n.) 肋骨
spine (n.) 脊椎
pelvis (n.) 骨盆
femur (n.) 股骨
skeleton (n.) 骨骼
muscle (n.) 肌肉
joint (n.) 關節
cartilage (n.) 軟骨
ligament (n.) 韌帶
osteoporosis (n.) 骨質疏鬆症
Ps. 看到化石剛好想到今天看到的,皮克斯即將在年底推出的電影Coco (中文是:可可夜總會)
http://www.niusnews.com/=P0ag3al6
Ps2. 每次貼新聞都花很多時間~請大家認真看完!感謝!
The oldest fossil remains of Homo sapiens, dating back to 300,000 years, have been found. This is 100,000 years older than previously discovered fossils of Homo sapiens http://cnn.it/2r6x3Uz
pelvis中文 在 深度西班牙 Facebook 的精選貼文
腦洞夫妻生活日常:
妻問夫:夏天身體哪個部位最容易流汗?
夫曰:那個(揮揮手臂)……翅膀啊!
妻大笑答:你馬幫幫忙,那是腋下好嗎!
<數日後>
妻說:……就那個“levis”啊…
夫愣曰:levis?
妻說(中文+手比腰間):就骨盆啊!
夫狂笑曰:那是pelvis啦!骨盆不是牛仔褲好嗎?!
結論:永遠別亂嘲笑另一半,因為他/她能報仇的機會太多了啊XD
#雙語家庭樂趣多
pelvis中文 在 How to: Female Pelvis Ultrasound Exam 3D Video - YouTube 的推薦與評價
Visit http://www.sonosite.com/education for more videos like this.Using 3D animations we have come up with a ... ... <看更多>