關於 penyebab dehidrasi ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

BAGAIMANA 5 CARA TERBAIK INI MERAWAT KULIT DARI BAHAYA CUACA PANAS MELAMPAU
.
.
Sekarang pun dah terasa bahang panas. Syukur petang tadi hujan sekejap. Sangat tak selesa dan kalau boleh memang tak nak keluar rumah..
.
Kulit adalah organ paling besar pada tubuh kita. Tentulah ia yang paling dulu mendapat kesan dari fenomena extreme ini.
Tapi jangan risau.. di bawah ni ada cara mudah dan berkesan sy nk kongsikan. Mari kita lihat 6 cara terbaik untuk melindungi dan merawat kulit dari cuaca panas dan kering melampau:
.
1. Sunblock Sunblock Sunblock
.
Sinaran UVA dan UVB dari matahari adalah musuh utama kulit kita. Terdedah pada sinaran UVA yang berpanjangan menjadikan kulit kita kelihatan tua sebelum waktunya.
Sinar UVB pula adalah penyebab sunburn dan punca utama berlakunya kanser kulit. Gunakan Sunblock yang melindungi kulit dari sinar UVA/UVB dengan SPF15 atau lebih.
.
Sunblock, bukan sahaja harus diguna sebelum keluar rumah walaupun sekejap tetapi harus gunakan berkali2 juga.
Cara terbaik gunakan sunblock setiap 2-3jam sekali dengan sapuan yang tebal jika terpaksa bekerja di luar.
.
2. Sentiasa Minum Air Untuk Menggantikan Yang Terhidrasi Dari Tubuh
.
Menurut Ketua Jabatan Dietetik dan Sajian Hospital Kuala Lumpur (HKL), Ridzoni Sulaiman, "kurangkan kaffein di musim panas, Seeloknya kita minum jus buah-buahan yang kurang gula. Bagi membekalkan air yang cukup untuk badan tak semestinya minum sehingga dua liter air kosong, tapi boleh diperoleh daripada sumber lain seperti buah-buahan,” katanya
.
Jus buah2an juga membekalkan vitamin C secara alami untuk kulit yang yang cantik. Jadi selain mendapat air yang cukup, kulit juga akan menjadi lebih segar.
.
3. Gunakan Losyen Badan/ Body Lotion.
.
Sebaik lepas mandi dengan keadaan kulit yang masih lembap sapukan losyen badan diseluruh tubuh anda. Gunakan losyen yang sesuai iaitu yang tidak melekit agar anda selesa sepanjang hari. Losyen bertindak sebagai lapisan yang menghalang dehidrasi kulit.
.
4. Gunakan Aloe Gel Untuk Melegakan Kulit Yang Rosak Akibat Sunburn.
.
Aloe Gel dapat meredakan kesan terbakar (sunburn).Gel ini sebaiknya di simpan di dalam peti sejuk untuk rasa nyaman.
Saya pernah ceritakan tentang Aloe Vera dan kebaikannya untuk meredakan kesan terbakar atau sunburn. Pasti kulit anda akan kembali lega dan kembali segar apabila dirawat dengan Aloe Gel.
.
5. Jangan Gunakan Krim Pengelupasan Kulit.
.
Melainkan anda tidak akan keluar rumah pada waktu siang sehingga musim panas berakhir, elakkan penggunaan krim pengelupasan kulit. Banyak produk pemutih wajah juga mempunyai kesan pengelupasan kulit. Jadi berhati-hati terutama bagi yang berkulit Sensitif. Kulit yang mengelupas mempunyai lebih risiko untuk gejala lain di kemudian hari seperti jeragat, noda hitam dan kanser.
.
.
anda belajar sesuatu? cer komen sikit " sy fhm"
jgn LUPE LIKE N SHARE

ORANG PEREMPUAN MESTI BACA : MAKANAN YANG HARUS DIELAKKAN KETIKA HAID.

Kekejangan dan sakit adalah hal yang umum pada perempuan yang sedang haid . Rasa sakit pada saat haid itu boleh semakin parah bila perempuan salah memilih menu makanan.

Makanan yang salah boleh mempengaruhi keparahan dan lamanya pra-haid dan kekejangan haid yang menyakitkan. Penyebab yang paling umum dari kram menstruasi adalah prostaglandin, sejenis bahan kimia yang terjadi secara semulajadi dalam tubuh yang menetapkan ketegangan otot.

Menyekat makanan tinggi gula dan garam juga dapat mengurangkan kembung dan perubahan suasana hati. Selain mengubah diet, salah satu hal yang paling penting yang boleh anda lakukan adalah meningkatkan tahap aktiviti.

Ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika sedang haid, seperti dipetik Livestrong, Isnin (28/5/2012):

1. Coklat
Elakkan kafein dalam makanan seperti coklat, teh, soda dan kopi selama kitaran haid. Kafein menyempitkan pembuluh darah dan membuat dehidrasi tubuh, yang boleh menyebabkan sakit kepala dan dapat meningkatkan kegelisahan selama tempoh haid sehingga menyebabkan ketidakselesaan haid.

2. Produk susu
Susu mengandungi asid arachadonic, yang dapat meningkatkan pengeluaran prostaglandin. Kerana prostaglandin dilepaskan ke dalam tubuh, rahim memberi respons dengan menyebabkan kekejangan atau kejang.

3. Makanan olahan
Mengurangkan pengambilan natrium atau garam akan mengurangkan retensi air dan kembung. Elakkan makanan dalam tin, makanan olahan seperti daging tin dan produk keju, sos dan MSG, serta setiap makanan bungkusan yang mengandungi natrium 200mg atau lebih per porsi.

4. Makanan yang bergoreng
Makanan tinggi lemak seperti daging, susu penuh lemak, gorengan dan minyak meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Perubahan estrogen boleh menyebabkan perubahan rahim yang dramatik dan menimbulkan kekejangan dan rasa sakit.

LIKE, SHARE & TAG PD RAKAN2 ANDA UTK KEBAIKAN BERSAMA