THỤY SĨ ĐÁNG YÊU & ĐÁNG SỐNG NHẤT QUẢ ĐẤT - WHY 🇨🇭 IS THE BEST COUNTRY IN THE 🌍?
1. INNOVATION
Chỉ số Đổi mới Toàn cầu 2020 (GII), dựa trên đánh giá của 131 nền kinh tế trên toàn thế giới thì Thụy Sĩ là quốc gia sáng tạo nhất trên 🌍 trong năm thứ mười liên tiếp. So với EU, 🇨🇭 vượt trội hơn trong mọi lĩnh vực.
Thuỵ Sỹ nhìn xa rất xa, ví dụ sau COVID trong khi nhiều nước cắt giảm cho nghiên cứu và giáo dục thì bạn nước nhà tăng đến 28b 4 năm tới ❤
Link: https://bit.ly/2XbCWlY
2. THIÊN NHIÊN HAY LÀ THIÊN ĐƯỜNG?
Là nơi mà, chỉ cần bước chân ra khỏi nhà là thấy cảnh đep, đẹp từ mùa xuân đã đành🌷🌼🌺🌹, đẹp qua mùa hạ🌻☘🌳, đến mùa thu thì đẹp rụng rời 🍂🍁🍁còn mùa đông thì đẹp xỉu❄❄❄.
Dãy Alps chiếm đến 62% lãnh thổ quốc gia. Ai yêu hiking, skiing, văn hoá, lịch sử, etc... thì phải đến thiên đường này một lần, đất nước bé tí mà có đến 4 ngôn ngữ, 26 cantons và vùng văn hoá khác nhau, đến xong là bảo đảm "hạ cánh nơi anh" Thuỵ🇨🇭 luôn -)))
3. CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG đi đôi với mức lương cao ngất
Cơ sở hạ tầng, giao thông công cộng, an toàn cá nhân, thu nhập cao và dễ dàng tiếp cận với thiên nhiên, chỉ số nào 🇨🇭 cũng top.
Trains, trams, buses & boats bao phủ toàn bộ quốc gia. Ví dụ Zurich là thành phố duy nhất trong báo cáo nhận được điểm tuyệt đối cho các tuyến đường sắt và xe buýt, mặc dù giá vé một chiều - ở mức 4,40 CHF (€ 4) - là đắt nhất so với bất kỳ thành phố nào trong top 10.
Link: https://bit.ly/38fhnY7
Còn ai đã từng kinh qua đi sinh trong bệnh viện ở 🇨🇭 thì khỏi phải nói, y như được đi resort 5*, đồ ăn ngày 3 bữa theo chuẩn Michelin, ai có bảo hiểm private thì được phòng riêng to đùng có giường cho chồng ngủ kế bên. Đắt xắt ra miếng, bầu bí thì massage đã đời theo các package cho bà bầu, mọi thứ tận chân răng.
Còn ai có bảo hiểm REGA (40CHF/năm) thì nếu đi lạc trên núi cao, tai nạn etc này nọ dù là ở quốc gia khác mà xe không đến được thì có luôn biệt đội trực thăng tới cứu tận nơi.
Link: https://www.rega.ch/en/
Chất lượng cuộc sống và tiền lương nó đi đôi với nhau. Ví dụ (tuỳ theo độ tuổi, kinh nghiệm, industry, seniority nữa nhé)
Doctor: CHF 257,000 🥰
IT: CHF 115,000–120,000
Lawyer: CHF 111,600
Engineer: CHF 108,500
Marketing Officer: CHF 90,500
Journalist/Editor: CHF 85,200
Draftsman/Architect: CHF 75,000
Translator: CHF 73,200
Teacher: CHF 87,500
Link tham khảo tương quan giữa mức lương và mức sống: https://bit.ly/39h8NYf
Nói đến đây tự hiểu òi ha, nhưng vì cuộc sống & mức lương thế nên tính cạnh tranh để có được 1 cái job là cao kinh khủng, một nanny có thể có bằng master về education và học tá tá các khoá học, biết nhiều nhiều ngôn ngữ thì nói gì những job và chức vụ cao hơn 🙂
4. GIÁO DỤC
🇨🇭#1 trên toàn thế giới theo WEF: Chỉ số xác định vốn con người bằng cách đánh giá trình độ học vấn, kỹ năng và việc làm sẵn có của người dân ở năm nhóm tuổi riêng biệt (<15 tuổi - >65 tuổi).
5. TAX
Lúc sống ở Đức, nói chung cũng không có gì phàn nàn về chất lượng cuộc sống, tiền lương và y tế này nọ, nhưng mỗi khi nhìn lại thì thấy... ủa, cái net income nó còn có hơn 1 nửa từ gross income, tức là gần 1 nửa đi vào các loại siêu cao thuế nặng, độc thân tuổi trẻ càng phải đóng cao.
Còn Thụy Sĩ có một trong những hệ thống thuế thuận lợi nhất trên toàn cầu. Hệ thống thuế là sự phản ánh cấu trúc liên bang, phân cấp của nhà nước, mỗi Canton có quy định mức thuế riêng. Các bang cạnh tranh lành mạnh để có mức thuế cá nhân thấp và thu hút người về đấy ở. Mức thuế toàn cầu đối với các cá nhân có tổng lương từ 150-250’000 Franc Thụy Sĩ dao động trong khoảng dưới 15%; thấp hơn nhiều so với mức trung bình của EU là khoảng 40%.
Link: https://pwc.to/3hOkr0p
6. Ý THỨC
Ở bên Đức học được cách đi đúng giờ, các buổi họp quan trọng thường có mặt ít nhất trước 15min. Và khi nói có mặt, tức là có mặt ở phòng họp, chứ ko phải đến nơi theo địa chỉ, vì còn phải gửi xe và tìm đúng phòng họp. Còn ở Thuỵ Sỹ thì ngoài bắt đầu đúng giờ họ còn kết thúc đúng giờ nữa, thời gian là vàng bạc thật ấy ah!
Ý thức từ những việc lớn về môi trường, rác thải... đến việc rất nhỏ như ông chồng mà nhờ tôi đi mua trứng thì dặn tới dặn lui phải là trứng từ gà thả rong (Freihaltung) chứ ko phải gà công nghiệp (Bodenhaftung), vì như vậy là ủng hộ mấy người nhốt gà vô chuồng. hic
Còn mua đồ siêu thị, ví dụ như ở trong Coop lúc nào cũng mắc hơn, nhưng là hàng nội địa, các package thường là hàng recycle được còn các nơi như Lidl hay Aldi thì lượng rác plastic nhiều hơn. Ăn cái gì xong là cái package cũng rửa sạch sẽ mới đi đổ, gói thì tách ra phần giấy carton, phần plastic, và phần rác thường... 😊
Cảm ơn chị Quy Vo đã chia sẻ bài viết với chúng em :)
❤ Tag và chia sẻ bài viết cho bạn bè em nhé ❤
#HannahEd #duhoc #hocbong #sanhocbong #scholarshipforVietnamesestudents #switzerland
----------
Các kênh thông tin bổ ích của HannahEd:
- Website: https://hannahed.co/
Các group FB, cả nhà search là ra:
- Scholarship Hunters
- Học bổng ngắn hạn, trao đổi, tình nguyện - HannahEd
- English Club HEC
- Job Hunters & Career Builders - HannahEd
- Học bổng ngắn hạn, trao đổi, tình nguyện - HannahEd
Instagram/Tiktok: @hannahed.co https://www.instagram.com/hannahed.co/
Youtube HannahEd có nhiều video phân tích học bổng từ ngắn hạn tới cấp 3, Đại học, Thạc sỹ, Phd, Việc làm (Facebook office tour..vv): https://www.youtube.com/channel/UCLLoijCMPyDi3U8tw9-K_EQ...
Các bạn cũng có thể gửi CV, câu hỏi về email [email protected], fan page https://www.facebook.com/ScholarshipforVietnameseStudents/ và Hoa Dinh để được tư vấn miễn phí nhé. Lớp học bổng mới sẽ khai giảng t7CN tuần này và có lịch lớp tới: http://tiny.cc/HannahEdClass.
Các lớp tìm và apply học bổng HannahEd, Mentor 1-1, Sửa hồ sơ, Tập phỏng vấn, Career Coach các bạn điền link: http://tiny.cc/HannahEdClassInfo
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「phd in switzerland」的推薦目錄:
- 關於phd in switzerland 在 Scholarship for Vietnamese students Facebook 的最佳貼文
- 關於phd in switzerland 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的精選貼文
- 關於phd in switzerland 在 Tacps臺灣文化政策研究學會 Facebook 的精選貼文
- 關於phd in switzerland 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於phd in switzerland 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於phd in switzerland 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
phd in switzerland 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的精選貼文
高蛋白飲食會損害腎功能嗎⁉️
「有人說... 正在飲用乳清或使用高蛋白飲食法的健人是在危害腎臟...」小編明白他們的顧慮,但他們的顧慮能應用在普遍健康的健人嗎❓
🧐🧐🧐
對於一般健康個體,高蛋白飲食習慣對腎臟健康沒有構成確實的問題。而各研究就只指出,對於本身具有腎臟問題的病人,高蛋白飲食才會構成問題。而對腎臟健康的人,研究沒有足夠證據證明高蛋白飲食會構成危險。
長期使用高蛋白飲食會否引致腎病,當中暫時其實也沒有明確的關係...
FAO、WHO聯同UNU指出,對於健康的人,在飲食中減低蛋白質攝取量,不能減輕源於老化所產生的腎絲球過濾率下降問題。意思是低蛋白飲食並不能推遲腎功能因老化而衰弱的問題... 所以傳言說什麼「人們都應該盡量減低蛋白質攝取,能預防腎病什麼的」,得不到權威組織的認同,當中其實是沒有科學根據的...😂
如果懷疑自己有腎病,應尋求醫學上的幫助/資詢,應進行定期的身體檢查。萬一有什麼健康問題,能及早就醫。
Reference
1. Kalantar-Zadeh, Kamyar, Kramer, Holly M, & Fouque, Denis. (2020). High-protein diet is bad for kidney health: Unleashing the taboo. Nephrology, Dialysis, Transplantation, 35(1), 1-4.
2. Juraschek, Stephen P., BA, Appel, Lawrence J., MD, MPH, Anderson, Cheryl A.M., PhD, MPH, MS, & Miller, Edgar R., MD, PhD. (2013). Effect of a High-Protein Diet on Kidney Function in Healthy Adults: Results From the OmniHeart Trial. American Journal of Kidney Diseases, 61(4), 547-554.
3. Marta Cuenca-Sánchez, Diana Navas-Carrillo, Esteban Orenes-Piñero, Controversies Surrounding High-Protein Diet Intake: Satiating Effect and Kidney and Bone Health, Advances in Nutrition, Volume 6, Issue 3, May 2015, Pages 260–266, https://doi.org/10.3945/an.114.007716
4. Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation on Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition (2002 : Geneva, Switzerland), Food and Agriculture Organization of the United Nations, World Health Organization & United Nations University. (2007). Protein and amino acid requirements in human nutrition : report of a joint FAO/WHO/UNU expert consultation. World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/43411
如果你覺得帖子對你有用的話,請追蹤我們IG:@mr_muscular2017
#增肌減脂 #增肌 #健身 #健美 #飲食控制 #肌肉 #健康 #健體 #深蹲 #腹肌 #重訓 #重量訓練 #肱二頭肌 #二頭肌 #運動 #增肌 #減脂 #健身迷因
phd in switzerland 在 Tacps臺灣文化政策研究學會 Facebook 的精選貼文
❓ 👤是誰會獲得2019年歐洲文化政策與文化管理研究獎?
🎉經過國際評審團評選,恭喜4️⃣位候選人進入決賽!這幾位候選人都在進行重要的文化政策研究,在當代文化議題、面臨的挑戰都有深入的研究分析,並且提供政策解決方案。
🥳獲獎者將在2-5 October 法國狄戎,2019 ENCATC Congress現場公布,詳見:https://www.encatcresearchaward.org/?p=491
✍️候選人:
▪️Annatina Aerne for her PhD “The Creation of a Public Sphere through a Network of Art Publics in Bogotá” obtained from the University of St.Gallen in Switzerland;
▪️Karla Nunes Penna for her PhD “A critical autoethnographic study of context-related influences on cultural heritage preservation education of World Heritage sites in Northeastern Brazil” obtained from Murdoch University in Australia;
▪️Minna Ruusuvirta for her PhD “Does sector matter? Plural characteristics and logics in third sector festival organisations” obtained from the University of Jyväskylä in Finland;
▪️Biljana Tanurovska Kjulavkovski for her PhD “Theory of institutions and cultural policies for contemporary performative practices” obtained from the University of Arts in Belgrade, Faculty of Dramatic Arts in Serbia.
議程內容及線上報名👉 https://www.encatccongress.org/
#ENCATC2019 #ENCATCaward