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我的個人訪問已刊登在《信報Lifestyle Journal》網上版，也是這幾年我的成長蛻變❤️
My personal interview is released in hkej lifestyle journal. Happy to share with you🌹Have a nice day💞🥰
Special thanks Johnny Cheung Photography
https://lj.hkej.com/lj2017/blog/article/id/2900830/%E5%8D%9A%E5%AE%A2%E5%BC%B5%E8%82%87%E5%9F%BA%EF%BC%9A%E7%BE%8E%E8%B2%8C%E8%88%87%E6%99%BA%E6%85%A7%E5%85%BC%E5%82%99%E7%9A%84%E5%9C%9F%E8%80%B3%E5%85%B6%E6%96%87%E5%8C%96%E5%A4%A7%E4%BD%BF
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Hopefully this is a useful guide!
【 台灣限量別注款 – ARMY Herringbone Twill Set-up 】
男裝高端支線 J.S HOMESTEAD 本次以美國、法國軍裝為設計發想，並透過現代觀點呈現，重新塑造符合當代剪裁與素材的JOURNAL STANDARD 夏季正裝風格。
“ ARMY M-43 Herringbone Twill Jacket ”
將美國海軍U.S.MARINE CORPS M-1941重新詮釋所設計的短袖外套，採用特殊的HBT-Herringbone Twill人字紋布料，因布料紋路很像青魚的骨頭而為此命名，早期最常見為毛料用於成套西裝上，後期由美軍所研發，因為有著比丹寧布色落慢、不意縮水且生產速度快等優點，漸漸的取代了牛仔材質成為美國軍方主要的制服布料。
“ ARMY Herringbone Twill Shorts ”
版型改造自50年代的法國軍褲，保留褲襠的立體剪裁，並採用特殊的HBT-Herringbone Twill人字紋布料，特殊織紋強度高出一般平織純棉面料，同時兼顧了輕薄且耐磨的機能，並有著不易退色、不易變形、不易縮水等特點，獨特的機能性與素材感相當適合夏季穿著。
Photography : @eggegg0503
JOURNAL STANDARD
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地點：誠品信義店 1 F
顧客洽詢電話：02-2723-6369
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誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。
根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞
梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。
根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。
你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力
《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力
如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒
如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經
當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題
哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康
在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性
2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒
誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法
誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！
KHÔNG THỂ HẾT BUỒN NOW AVAILABLE ON SPOTIFY AND APPLE MUSIC!
Hãy stream để hết buồn !!!
Spotify: https://spoti.fi/3bnxdzu
Apple Music: https://apple.co/2vj72Jq
NCT: https://bit.ly/2UE4Kzg
Soundcloud: https://bit.ly/2ve821A
CREDIT:
Executive Producer: Xuân Nghi
Music Director: Xuân Nghi
Composer: kny, Hoàng Thống (THE SHEEP)
Lyrics: Hoàng Thống (THE SHEEP), Kavy Huỳnh, kny
Music Producer: Alec Be, Xuân Nghi, Ox The Moron
Mixed and Mastered: Ox The Moron
Vocal Producer: Hoàng Thống (THE SHEEP), Zach McDermott
Keyboard: Sam Robertson
Guitar: Aaron Dozal
Recorded at M'Acoustic Studio - Saigon
Director: kny
Director of Photography: Duy Nguyễn (35Media)
AC: Huy Huỳnh (35Media)
Gaffer: Trọng Phúc
Grip: Quang Hậu, Ngọc Quang, Quốc Anh, Văn Bon
Editor: kny
Colorist: Kenzo K. Le
Set Dresser: Thanh Thanh Nguyễn
Stylist: Thư Ngô
Hair and MUA: Lý Trường Giới
PA: Benjamin Nguyễn
Creative Designer: Fvy Nguyễn, Chi Quỳnh Vũ
Photographer: Huy Huỳnh, Ánh Minh
Special Thanks to:
NhacCuaTui, Luffy Homestay, 35Media, Ni Journal, Lam Art, Emcee Dan, TeeD Prod., Ngô Hoàng Hạ (M'Acoustic Studio), Nguyễn Thanh Nhật Minh (M'Acoustic Studio), Phạm Huỳnh Thanh Phong (Lý Trường Giới Makeup)
Ni Entertainment x 35Media x NhacCuaTui
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Our 5 days 4 nights road trip from
Bristol — Cardiff — Snowdonia — Lake District — Bristol
Places we have stayed & visited:
Cardiff ○ Day trip
| Winter Wonderland
Snowdonia ○ 1 night
| YHA Penn-Y-Pass
| Hiked Llwybr Miner's Track
| Caernarfon
| The Anglesey Arms
Lake District ○ 2 nights
| YHA Ambleside
| Ambleside Pier
| Burnside Hotel & Spa
| Windermere
| Coniston Fell
Cameras:
Fuji xt-20, Iphone X
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Music | Strawberry Kisses – Olivia Herdt
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Acting — Melodiesinfonie
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