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#Yoga #瑜珈 #璇序漸進 #Pilates #全身雕塑 #動起來
#禪柔 #脊椎 #多面向 #多維度 #流暢如海浪般的動
#讓身心透過運動 #談場戀愛

你好🙏~我是 Shirlyn , Om Flow 身心小學堂的創辦人, 請讓我介紹一下 Shirlyn 讓你認識👏

Shirlyn 的教學跨越靜與動，專業跨界瑜伽與健身，導師訓練經驗橫跨兩岸。舞蹈本科系的嚴謹訓練出身，加上旅美攻讀運動休閒管理碩士學位，擅長以階段性規劃的方式，長期陪伴學生的練習。固定安排大量國內外進修，在後續教學生涯與訓練規劃中，發揮與眾不同的能力：

🌟精準指令使要求練習節奏快速的 Barre 教學極具挑戰及效能，舞蹈底蘊展現出優雅訓練肌耐力及協調性的加乘效果。
🌟整合瑜伽領域 Ashtanga，Anusara ，到 Iyengar 的特質，使教學展現層次及細緻度，並針對不同情境提供對應的指導。
🌟通透身體理論使教學多年的 Pilates 和近期鑽研的 Gyrokinesis®結合出幫助身體問題解決的活性動力。

教學重點:

🧐 讓身體不只有運動到，同時也能學習如何更有智慧的使用你的身體。
🧐 單純的瑜珈練習，瑜珈練習是為了更貼近自己、讓自己更有勇氣去探索並看見、讓自己更加有力量的面對與處理現實生活所的挑戰，所有較為進階的瑜珈體位練習只是在幫助我們看見我可以有這樣的可能性，幫助我檢視我夠不夠了解我自己，不把進階體位法練習當作是目標或是判斷自己瑜珈練習有沒有進步的一個評估點。
🧐 讓自己知道如何好好地動 ? 培養與身體快樂工作的運動心態，不是越多越好、不是越深越好、也不是強度越強越好，透過提升「運」的品質，讓 「動身體」這件事不只美化內心也美化外在。

2020年，正好是 Shirlyn 化整為零，雙向發展的大年。帶著將近20年的教學經驗，和5年來開班訓練出500位結業學生的豐富資歷，繼續進行團體/私人課等多元教學及海外 retreat 規劃執行外，更積極進行線上教學和直播，把所學養份透過主題編排，有系統的分享給更多族群。跟著 Shirlyn 的腳步：盡興吃喝玩樂，增添國際視野，持續身體照顧，因為這是一生的功課和追求。

練習，關乎身體更關乎心靈，Shirlyn 期待自己的教學能帶領大家取得體位法和訓練要領，得以有足夠的體能面對生活上的辛勞，維持好自己身材狀態的需要，照顧好。更進一步透過練習喚醒內在，找到發自內心的喜悅，享受宇宙運行間的靜與動。

歡迎您跟 Shirlyn 一起學習🙏 更多課程資訊🎉

💐 週二與週五課程報名表 👇
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想刷卡嗎? 沒問題! O2Gether 運動生活平台 👇
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💐 週三, 週日課程報名請洽👉 心中央the Yoga Spirit 瑜伽

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