Keluar lunch or tapau makanan?
Nak pilih PORTION LAUK macam mana? 🤓
.
@bie.yusof Just ingat ni je,
SUKU SUKU SEPARUH 😁
Mudahkan!
.
So cuba gabungkan skali nie korang akan rasa seriously FEEL THE DIFFERENCE! 🤩
.
KENYANG lebih LAMA.
ENERGY lebih LONG LASTING.
BADAN rasa SEGAR & RINGAN.
MATA maintain CELIK.
KULIT makin BERSIH.
.
JOM BUAT SAMPAI JADI.
.
Okey selamat lunch uols! jom! ❤️🌹 bieyusof
.
#tipskurus #tipsmakansihat #tipsmakan #menusihat #sukusukuseparuh #pinggansihat #pinggansihatmalaysia #lunchsihat #kurussihat
# kurussebelumraya
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「pinggansihat」的推薦目錄:
- 關於pinggansihat 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於pinggansihat 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於pinggansihat 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
- 關於pinggansihat 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於pinggansihat 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於pinggansihat 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於pinggansihat 在 Hafiz - Jaga Kesihatan 3.0 - Facebook 的評價
- 關於pinggansihat 在 Sains - Malnutrisi, Gizi Seimbang Dan Konsep Pinggan Sihat ... 的評價
pinggansihat 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
“Coach, saya dah eat clean tapi tak kurus!” Portion & kalori kena jaga jugak ye. Eat clean bak Gunung Everest, kalorinya pun bak Gunung Everest!
.
Perkara pertama yang ditekankan dalam program #getfitnowonline ialah tentang pemakanan. Kerana 80% kejayaan turun berat datangnya drp pemakanan yg betul ✅
.
Tak tahu takpe. Janji ada usaha nak belajar 😉 Yang lebih best, kalori semua anda tak perlu nak kira sebab team mealplan kami dah buat semua tu utk anda 👍🏻
.
Team @bie.yusof membawa misi “100kg Loss in December” 🔥 Kami perlukan anda utk merealisasikan misi akhir tahun ini 💪🏻
Jom register intake Disember & give our best energy utk start tahun baru 2021 yg lebih sihat 🔥🔥🔥
.
DECEMBER INTAKE IS STILL OPEN‼️
Click the link at my bio ig to register✅
Let’s lose 5-10kg*🔥
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Coach Bieyusof 📲 +6019-6056471
Mom of 4 | Lost 18kg* | Age 42
Team @coachfatihahyasin
*Individual results are not typical & may vary .
#theycallmefitmom #getfitnowonline #fattofitonline #weightlosschallenge #viral #jomkurus #bakarlemak #onlinecoaching #fitness #plussize #pinggansihat #healthyfood #artismalaysia #eatcleanmalaysia #kurus #protein #tipskurus #mealplan #diet #sukusukuseparuh #weightloss #pkpb #food #menudiet #intermittentfasting #newyear #azamkurus #azamtahunbaru #turunberat #portion
pinggansihat 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
SUKU SUKU SEPARUH
Maksud #sukusukuseparuh :
Pinggan makan dibahagikan kepada 3 bahagian
1) Suku pinggan - diisi ikan atau sumber protein lain
2) Suku pinggan - diisi nasi atau sumber karbohidrat yang lain
3) Separuh pinggan - diisi dengan buah dan sayur
Selain itu menu lauk dalam pinggan haruslah yg kurang garam, gula dan minyak.
Ini baru dinamakan pinggan sihat! Dengan mengamalkan konsep ini, anda boleh menurunkan berat badan secara sihat, tanpa stress dan diet yg ketat.
#coachhardiana
#pinggansihat
#jomkurus
#nakkurus
#tipsihat
#rahsiakurus
#kalorimakanan
pinggansihat 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
pinggansihat 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
pinggansihat 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
pinggansihat 在 Sains - Malnutrisi, Gizi Seimbang Dan Konsep Pinggan Sihat ... 的推薦與評價
Tajuk : Sains (Tingkatan 5): Nutrisi Dan Teknologi Makanan - Malnutrisi, Gizi Seimbang Dan Konsep Pinggan Sihat MalaysiaGuru: Tuan Juhaida ... ... <看更多>
pinggansihat 在 Hafiz - Jaga Kesihatan 3.0 - Facebook 的推薦與評價
Kekeliruan pengkelasan piramid makanan dan panduan pinggan sihat Jika diperhatikan, secara kasar pengamal diet mungkin akan mengalami kekeliruan apabila... ... <看更多>