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✅富含GLA(亞麻油酸),一種只能在體內少量生成的重要的歐米伽-6脂肪酸。
部分人群可能無法從飲食中獲得足夠的GLA,因此食用補充劑對於身體有益處。
✅通常患有經前綜合症(PMS)的女性以及患有特應性濕疹(皮炎)的大人和孩子會存在GLA水平較低的情況。
✅改善經期緩解痛經:
每一粒月見草油膠囊中都含有1000mg的月見草油,含有兩種Omega-6脂肪酸,緩和黃褐斑、粉刺,調節內分泌、改善經期平衡,促進健康和控制體重。
✅美白養顏保養卵巢健康:
黃褐斑、粉刺,調節內分泌失調
✅抵抗衰老:
添加天然維生素E,美白抗氧化,同時保護月見草油中的不飽和脂肪酸不被破壞。
✅緩解更年期:
月見草油可以協調前列分泌,進而轉換合成人體所需的性腺荷爾蒙,達到調節因荷爾蒙失調所引起的女性更年期障礙。
✅保障心腦血管健康:
呵護血管健康,關注中老年常見身體健康。
🔸成分:
每粒含活性成分: 月見草油(EPO) 1000mg 其中,GLA (亞麻油酸)100mg
❌不添加酵母、谷蛋白、小麥、牛奶衍生品、防腐劑、人工色素、調味劑或甜味劑。
🔸使用方法:
成人:每天服用2次,每次2粒。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅毛豆醫學院,也在其Youtube影片中提到,今次《毛豆醫學院》就會講解一下PMS(經前緊張綜合症),豆爸更於彩蛋部分分享身為老公,如何處理太太豆媽M痛時的問題。 ~~問題分類~~ 0:46 豆爸試過M痛? 1:06 一般M痛時間表 1:51 甚麼是PMS? 3:15 有PMS正常嗎? 5:00 來月經前會特別想吃東西? 6:31 如何用藥物治...
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【疾病知多D】女友發脾氣會不會是……?
面對女友無理取鬧,男友或許可能會不知所措。
不過其實女友未必真的無緣無故無「理」取鬧。
噯!別誤會!藥罐子倒是不知道誰對誰錯,只是想說其中一個理由可能是……
經前症候群(Premenstrual Syndrome, PMS)。
所謂「經前症候群」,主要是指女生在月經來潮前14天內所浮現的一些生理、心理症狀,例如頭痛、疲勞、體液瀦留(Fluid Retention)、水腫、乳房壓痛(Breast Tenderness)、易怒、焦慮、抑鬱,從而開始放負,一般會隨著月經來潮而逐漸消失。
實際上,經前症候群非常普遍。根據一些參考資料,平均大約75%的育齡女性便曾經經歷過經前症候群的症狀。[1]
說到經前症候群,一般建議調整生活習慣,有助紓緩經前症候群的症狀:[1][2]
第一,減少鈉質的攝取量,簡單說,便是「少鹹」,因為「鈉跟著水走」,所以鈉少水少,從而能夠紓緩體液瀦留、水腫的症狀。
第二,多做運動,因為這可能會增加內啡肽(Endorphin)的水平並產生跑者的愉悅感(Runner's High),從而可能會提升正能量,擊退負能量。
除此之外,一般還可以服用一些維生素紓緩經前症候群的症狀。
例如維生素B6。
維生素B6是人體的其中一種輔酶,主要負責生產血清素(Serotonin)的最後一個步驟。至於血清素是一種神經傳遞介質(Neurotransmitter),主要負責協調人體的情緒。
過往一些假設認為人體缺乏維生素B6可能會誘發經前症候群的抑鬱症狀。
一項元分析(Meta Analysis)指出每天服用100mg維生素B6或許可能會紓緩經前症候群的症狀。[3]
在副作用上,每天服用高劑量(>2000mg)的維生素B6可能會損害神經,從而可能會誘發周邊神經病變(Peripheral Neuropathy)。
不過就算只是200mg的維生素B6,同樣可能會誘發神經病變。[4]
最後……除了經前症候群之外,還有經前不悅症(Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD)。
「經前不悅症」其實可以說是經前症候群的進化版,情況一般會較嚴重,往往足以對患者的工作、社交構成負面的影響。
根據一些參考資料,平均大約3至8%的育齡女性便曾經患上經前不悅症。[1]
在用藥上,選擇性血清素再回收抑制劑(Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors, SSRI)一般是首選[1],例如Citalopram、Escitalopram、Fluoxetine、Paroxetine、Sertraline。
不過除了選擇性血清素再回收抑制劑之外,其實還有三環類抗抑鬱藥(Tricyclic Antidepressant, TCA),例如Clomipramine。
不過相較而言,三環類抗抑鬱藥的副作用一般較多,所以一般只會視為次選。
嗱!嗱!嗱!話雖如此,不過藥罐子倒是不建議女生動輒拿「經前症候群」、「經前不悅症」做發脾氣的擋箭牌。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
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Reference:
1. Steiner M, Pearlstein T, Cohen LS, et al. Expert guidelines for the treatment of severe PMS, PMDD, and comorbidities: The role of SSRIs. J Womens Health. 2006;15:57-69.
2. Grady-Weliky TA. Premenstrual dysphoric disorder. N Engl J Med. 2003;348:433-438.
3. Wyatt KM, Dimmock PW, Jones PW, et al. Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review. BMJ. 1999;318:1375-1381.
4. British National Formulary. BMJ Group and RPS Publishing. 56th ed. 2008:531.
pms藥 在 毛豆醫學院 Youtube 的最佳解答
今次《毛豆醫學院》就會講解一下PMS(經前緊張綜合症),豆爸更於彩蛋部分分享身為老公,如何處理太太豆媽M痛時的問題。
~~問題分類~~
0:46 豆爸試過M痛?
1:06 一般M痛時間表
1:51 甚麼是PMS?
3:15 有PMS正常嗎?
5:00 來月經前會特別想吃東西?
6:31 如何用藥物治丸療M痛?
8:25 月經來的時候會肚痾?
8:52 如何評價中醫調理身體?
9:49 月經來的時候不宜喝冷飲?
10:13 婦科病會引致M痛嗎?
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病患想快速解經痛,無所不用其極,讓中醫師白眼翻到後腦勺!
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