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体の中で３００以上の働きをするマグネシウムは、ストレスや過度な運動によって消費されやすいです。現代人が不足しがちな栄養素の一つとして知られています。特に、足がつりやすかったり、眠れない人、偏頭痛を持ってる人、PMSに悩んでいる人は、マグネシウムが不足しているかもしれません。マグネシウムが豊富に含まれている食材を意識してとってみてください😁（表の数字は種類や生産地、収穫時期によって多少変動します）Eriko 🌿#tastytuesday
【あーちゃん日記】
今日は私の中でかなり大切な低容量ピルやジエノゲストなど、生理痛やPMSを緩和してくれるありがたいお薬に関するお話しでした🎉
まず、前回の動画を踏まえて誤解しないで欲しい点があるのだけど、私は生理くるのがしんどいからクソだ！とかそんなふうに言いたいわけじゃなくて、
来ることは有難いことだと感謝しているけどやっぱりとても日常生活すらできないしんどいものではあるから緩和させたいって気持ちで飲んでいてお話ししてます🙇♀️
前回の動画で生理不順で自分みたいに悩んでいる人間を馬鹿にしてるんですか？というDMをいただいたのでそう捉える人もいるのかと思って、動画自体出すのを迷ったけど私も生理がすごく辛くて悩んでたから楽になった方法を届けたくて動画を出すことにしました🙇♀️
みんなそれぞれ悩みがあると思う。
すごくナイーブなお話なのに、
本当に私の語彙不足で補足したいところ沢山あるんだけど、
なぜピルとジエノゲストの話をしたかというと、
確かに副作用が怖いし安価ではないから手が出しづらいけど、
私みたいに"なんとなく怖い"で嫌煙するのはもったいないと思って知って欲しくて撮ってみた💡
特にジエノゲストは名前を出すか迷ったけどいろんなピルが合わなくて諦めた人が他の薬もあるのかって知ってもらいたかったし、血栓症になりやすいからって処方してもらえなかった人でも飲める薬だから紹介しました😳
勿論ピルは効き目や薬の合う合わないが激しいものだから仕事しながら戦うのはしんどいし副作用の手前一概にオススメ！！とは言えないけど私は本当に救われたから選択肢の一つに持っていて欲しいなって思う☺️
ちなみに私がピルを飲むの怖くて服用していた命の母にも調べてみるとやっぱり薬だから副作用とかはあるみたいなので何においてもリスク0ではないのだと思うので調べてみて欲しい💡
インスタとか見てくれてる人はわかるかもしれないけど今まで私は本当に生理が重かったと自分では思う🥲
もし生理や特にPMSが酷くなかったら何個か人生変わってたんだろうなって出来事も沢山ある。
怒ってる時も、その時は生理前だから怒ってるんじゃない！！どんな時だってキレる案件だこれは！！って思ってキレてることも多かったんだけど、普段気にも留めない言葉がすごくネガティブな言葉に聞こえたりとにかくイライラしてて、今思えば間違いなくPMSで起こってた現象🥲
ただ仕事してる時は実はあまりPMSだって気づいてなくて、仕事がうまくいかないからただイライラしてるだけだと思ってた😂
実際気づいたのは仕事やめて穏やかな生活なはずなのに自分がキレる時が多くなった時かな🤔
あれだけ酷かったのに自覚症状がなかったの今思えば怖い😭
今回ピルに関するお話をしたけど、私を含め他YouTuberさんの言ってることを全部鵜呑みにしないで欲しいなと思う🙏
勿論人前で話すことだからできる限り勉強をしてから話してるけど、専門家じゃないから何かしら違うこと言ってるところもあると思う🤔
もっとちゃんとした情報を集めたいって方は実際受診して先生からお話を聞いて検討するか、YouTubeなら産婦人科の先生とかどこかからの提供でやってるYouTuberさん(言ってることが間違ってると依頼してる会社からツッコミが入るから)も参考になるかも💡
薬はYouTuberがこれがいいって言ってたから出して欲しいとかじゃなくて切実にお医者さんとしっかり相談した上で処方してもらって欲しいです🙏
実は前に出した、ピルが合わなくてつわり症状がひどいから実家に帰りますって動画のコメント欄にこれならいいかも！って何個もおすすめされてたピルを服用していて私は吐きまくって動画を出す事態になってたんだよね😭
だから過半数には合ってても合わない人もいるからあくまでこんなに種類があるんだなって思ってもらえたらと思う🙏
まだまだ動画やここで書けなかったこともあるのだけど、
この動画で誰かの人生が豊かになったら本当に嬉しいな☺️
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本日はプランクステップ。プランクステップは股関節周りの筋肉の伸長を大きく動かすことで柔軟性をアップさせるエクササイズです。
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・開脚ができない方
・運動しても効果を感じない方
・腰痛持ちの方
・産後太りの方
・生理不順の方
・PMS、更年期症状が強い方
・O脚の方
▼ポールを使った股関節の柔軟性を上げるストレッチ
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▼５日間デトックス・プログラム
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【生理】おりもの来てるのに全然生理来ない！いつ始まるの⁈不安でいっぱいの人に良い情報を教えます！
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【動画で紹介しているサイト✏️】
ジャスミンレディースクリニック様
https://jlc.tokyo/examination/04.html
ワコールガールズばでなび様
https://www.wacoal.jp/girlsbody/library/seiri/answer03.html
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女子のミカタ！ハニーです🍯
動画見てくれてありがとうございます💞
【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住：沖縄🌺
コメント、いいね👍
いっぱいしてくれると嬉しいですっ🐝
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💘カップルチャンネルもやってます💘
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『しゅーた＆ハニーの休日』
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♪Music provided by 브금대통령
♪Track : 내 꿈은 말이지 - https://youtu.be/8US4NF1bzlE
