#產後恢復
#PostnatalPilates
繼上次做完產後恢復的檢查之後，接著這兩個禮拜來上了三次的產後Pilates。
才發現原來就算不能慢跑(不能做高衝擊的運動)還是有辦法讓自己流一身汗，Pilates比我想像中要好玩而且很累，利用很多不同的器材，比如大球瑜珈墊和我身旁那台器材，就可以身體什麼部位都訓練到了😎 真的比一個人運動要有趣多了。
最喜歡的是，這個教室很歡迎媽媽帶寶寶一起去，嬰兒哭了老師還會幫忙抱和顧😂(但餵奶就沒辦法幫了) 我是餵奶粉每次要上課前在家先餵完，到了那裡竟然可以睡整場，音樂就算再大聲，旁邊的嬰兒哭的再大聲，都還是在推車裡睡的香甜。(在家怎麼就不行呀🤔)
老師說：記得不要用核心(上腹部)的力量。
我：早就不知道核心是什麼了....怎麼用力都不知道了😂
每次上完課就是滿身是汗，然後整個人變的好開朗積極。
希臘醬：上課讓妳這麼開心，為了我好，妳一定要繼續去上。
😂😂😂
#為了另一半的身心健康
#媽媽請讓自己開心
