這一年多來在幫學員們排課表時,深深覺得自己懂得其實還太少,尤其是在功率訓練這一塊。雖然自己已經用功率訓練四年多了,但是對於功率訓練設備、訓練週期化與課表的排定與理論等等,尤其是WKO4軟體的操作,其實都還是一知半解。
Hunter Allen的Training with Power meter可以說是近年最知名的功率訓練書籍,Hunter本身也在美國有很豐富的功率教學經驗,學員不乏許多世界知名的單車與鐵人選手,這幾個月上了他的課程收穫不少。
經過幾個月的寒窗苦讀(怎麼每次上課程剛好都是在冬天...),終於通過了這個小小認證~~Oh Yeah~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅伊娃 Eva,也在其Youtube影片中提到,來了!大家敲碗很久的實戰操作! 上集分享到 [第 1 階段 拍攝素材] 單車拍攝器材挑什麼?碼表數據製作大公開(上集) 在此 ►https://bit.ly/3xiuIZm 這集跟大家聊聊 數據合成及後製到輸出的部分 [第 2 階段 數據合成] 01:21 素材轉向 - Insta360 Stu...
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power meter操作 在 伊娃 Eva Youtube 的最佳解答
來了!大家敲碗很久的實戰操作!
上集分享到 [第 1 階段 拍攝素材]
單車拍攝器材挑什麼?碼表數據製作大公開(上集) 在此 ►https://bit.ly/3xiuIZm
這集跟大家聊聊 數據合成及後製到輸出的部分
[第 2 階段 數據合成]
01:21 素材轉向 - Insta360 Studio (不好意思昏頭字卡放顛倒QQ)
05:10 時間對位 - Adobe Premiere Pro (不好意思昏頭字卡顛倒QQ)
07:46 碼表數據合成- Garmin VIRB Edit
[第 3 階段 後製各素材]
12:55 剪接 / 調光 / 配樂 / 音效 / 動畫 / 特效
這部大家可以邊看影片邊操作軟體,會更容易上手唷!
有什麼想法或是更好的流程也期待留言跟我討論:)
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│影片中提及軟體│
Insta360 Studio
Garmin VIRB Edit
Adobe Premiere Pro
Music|by-my-side by k-solis Artlist
拍攝器材|Insta 360 ONE X2、Insta360 ONE R、SONY RX100M7