關於 powerphysiques ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ยกหนักสร้างกล้ามไม่ได้
เล่น Powerlifting ต้องอ้วน
สร้างกล้ามแบบเพาะกาย โมเดลไม่ได้
เล่นแล้วเอวหนา หุ่นไม่สวย

พวกนี้ความเชื่อทั้งนั้นนะครับ
แล้วก็เป็นความเชื่อที่มาจากคนไม่เคยลงมือปฏิบัติด้วยครับ

กิจกรรมเดียวกัน ยกน้ำหนักเหมือนกัน เราก็สามารถประยุกต์ ผสม ดัดแปลงให้เข้ากับเป้าหมายได้เช่นอยากสร้างกล้ามด้วย หรืออยากแข่งทั้งยกน้ำหนัก แข่งทั้งเพาะกาย ไม่มีใครห้ามครับ ข้อมูลเพียงพอก็สามารถผสมผสานได้ทั้งสองโลก

คำถามคือ ในเมื่อต้องแข่ง 2 กีฬา เราจะยอมทุ่มแรงทุ่มเวลา 2 เท่าได้หรือไม่ ?

คำตอบนี้ ใน Google ก็ไม่มีครับ
มันอยู่ใน Goo หรือภาษาบ้านๆเลยคือ
อยู่ในตัวมึงเอง ต้องตอบเอง ลงมือทำเอง

#heroathletes
#powerphysiques

พี่เล่นเวทสายไหนเหรอครับ ?

ผมก็ตอบไม่ได้อย่างชัดเจน แต่พอจะสรุปๆแยกออกมาให้ได้โดยต้องจำกัดความใหม่ขึ้นมาว่าเป็นแนว ‘Power Physiques’

‘Power Physiques’ ถ้าให้แปลเรียงคำก็ง่ายๆบ้านๆเลย Power ก็คือแรงเนอะ กีฬาที่เล่นกันส่วนใหญ่ที่แสดง Power ได้ชัดเจนก็คือ Powerlifting ยกท่า Squat, Bench Press, Deadlift หนักที่สุดรวมกันสามท่าใครยกได้เยอะที่สุดชนะ แม้ว่ากีฬานี้จะซ้อมในยิมเหมือนกัน ท่าหลักเหมือนกัน อุปกรณ์การซ้อมเหมือนกันแต่ว่าเป้าหมายนั้นต่างจากกีฬาจำพวกเพาะกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อค่อนข้างมาก หลักคิดแนวคิดและเป้าหมายที่ซ้อมแต่ละครั้งคิดต่างกันจากการเข้ายิมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจากกีฬานี้ก็จะมีรุ่นน้ำหนักอยู่ รุ่นเล็ก รุ่นกลาง รุ่นใหญ่ ยกมากๆอัดๆไปให้มันโตเหมือนเพาะกายไม่ได้ เพราะจะหลุดรุ่นแล้วก็ไม่ได้ความแข็งแรงตามเป้าหมายของกีฬา จึงใช้เทคนิคและการวางโปรแกรมการซ้อมที่แตกต่างจากเพาะกายพอสมควร ซึ่งต้องอาศัยความเข้าใจในการยกที่ถูกต้องมากเนื้องจากน้ำหนักที่มากขึ้นก็จะทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และต้องอาศัยโปรแกรมซ้อมที่ถูกวางไว้อยากชาญฉลาด เพื่อให้นักกีฬาที่น้ำหนักตัวน้อย สามารถยกน้ำหนักที่มหาศาลได้

ส่วนเพาะกายจริงๆแล้วเรียก ‘Bodybuilding’ เคยมีคนบัญญัติศัพท์ไว้แล้วว่า ‘Powerbuilder’ คือนักเพาะกายที่ตัวใหญ่แล้วก็แรงเยอะ แต่เนื่องจากคำอธิบายศัพท์เป็น ‘Bodybuilder’ หรือนักเพาะกาย มันก็ไม่ได้ตรงกับสายที่ Hero Athletes ได้แสดงออกมามากเท่าไร ทีมเราไม่ได้ตัวใหญ่มากมายหรือเป้าหมายที่ต้องการประกวดในรุ่นเพาะกาย แต่ด้วยที่ความต้องการให้ Hero Athletes นั้นเข้าถึงคนในกลุ่มที่กว้างขวางมากขึ้น กลุ่มคนที่เล่นฟิตเนสทั่วไปได้ทุกที่ และให้ความรู้เกี่ยวกับการเล่นฟิตเนสที่ถูกต้อง สร้างความแข็งแรงได้มหาศาลและรูปร่างยังสวยงามตามฉบับ เราจึงเลือกคำว่า ‘Physiques’ เข้ามาใช้ในบริบทนี้แทน

ซึ่ง ‘Physiques’ ในแวดวงการฟิตเนสปัจจุบันนั้น ณ ตอนนี้ได้รับความนิยมมาแรงขึ้นมาก เนื่องจากเป็นหุ่นรูปร่างที่สวยงาม เป็นทรง ไหล่กลม ไหล่กว้าง อกเต็ม หลังกว้าง เอวเล็ก เปอร์เซ็นไขมันที่ต่ำ ดูลีน ชัด ขาที่ไม่ได้ใหญ่มากจนเกินไป มองโดยรวมแล้วมีความสุนทรีย์ (Aesthetic) และอีกทั้ง ถ้าใครต้องการประกวดก็ยังสามารถประกวดแข่งขันได้ในรุ่น ‘Men Physiques’ อีกด้วย

จึงทำให้คำว่า ‘Power Physiques’ นั้น บัญญัติคำจำกัดความที่เหมาะสมกับสายที่ Hero Athletes นั้นปฏิบัติอยู่ด้วย คือแปลเป็นไทยได้ว่า ‘ทั้งแข็งแรงและ หุ่นดีอย่างสมส่วน’

ในการที่จะได้มาซึ่งหุ่นทรงมาตรฐานของทีม Hero Athletes นั้น ทั้ง ปีกใหญ่ไหล่กว้างอกเต็มเอวเล็กทรง Men Physiques แรง Powerlift นั้น มิใช่การได้มาง่ายๆ เนื่องจากต้องประยุกต์ความรู้หลายแขนงอย่างมาก จึงจะทำให้ได้มาซึ่งหุ่นและแรงเช่นนี้ ต้องไดเอทอย่างไร กินอย่างไร เพื่อให้ได้ทั้งแรง มาสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ยังทำให้เปอร์เซ็นไขมันนั้นยังต่ำอยู่ตลอดเวลา จึงต้องมีการวางแผนในแต่ละวันให้ดี ว่ากินอย่างไร ช่วงไหนใช้พลังงานชนิดไหน คาดิโออย่างไร ให้เก็บกล้ามเนื้อได้มากที่สุด เก็บแรงได้มากที่สุด ซ้อมอย่างไรให้ Squat Deadlift ได้หนักโดยที่ขาไม่ได้ใหญ่ขึ้นตาม เป็นการใช้สมองอย่างมาก

ฉะนั้น ผู้ที่จะเดินทางสาย Hero Athletes ‘Power Physiques’ นั้น จะต้องมีความสามารถในการประยุกต์ความรู้ในทุกแขนงของการไดเอท การซ้อมได้อย่างดี สามารถวิเคราะห์สิ่งต่างๆซึ่งเกิดขึ้นรอบตัว ใช้ทรัพยากรที่มีให้เป็นประโยชน์ และรู้จักร่างกายของตนเองได้อย่างดี จึงสามารถไปได้สุดทางของสายนี้

ทางผมเข้าใจเป็นอย่างดีว่าสายนี้เป็นสายที่น่าดึงดูดให้เล่นมากแต่มีน้อยคนมากที่จะสามารถแสดงออกได้ถึงการเดินทางสายนี้ อยากจะขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนที่ต้องการเดินทางสาย ‘Power Physiques’ ว่าอย่าใจร้อน วางแผนให้ดี ใช้เวลาที่มีให้เป็นประโยชน์ ทุกการกระทำและการตัดสินใจต้องมีความหมาย รู้จักประยุกต์ใช้ข้อมูลทุกอย่างให้เป็น และเข้าใจร่างกายตัวเองให้ได้อย่างถึงที่สุด

สุดแท้แล้วแต่จากนั้น
ถ้าใครสามารถทำได้ ไปถึงได้จนสุดทาง

...ก็ขอยินดีต้อนรับเข้าสู่ทีม Hero Athletes ครับ

#heroathletes
#powerphysiques

New PR
240kg x 4 Reps
Sumo Deadlift
HookGrip
Bodyweight 84kg

เอวเล็ก ปีกใหญ่ ไหล่กว้าง อกเต็ม ทรง Men Physique แรง Powerlift

Power Physiques ติดตามได้ที่นี่ที่เดียวนะจ้า!

#heroathletes
#deadlift
#powerphysiques