這兩年全世界都籠罩在疫情底下,我們可以很明顯的感受到在經濟和職場層面帶來了新的挑戰,但也因為生活環境的變動,改變了許多人的計畫和人生,因此開始更深層影響到人們的心理層面,有些人甚至出現焦慮不安的症狀。
一直處在這樣的情緒狀態,會讓我們陷在負面循環,難以繼續往前。因此當我們面對大過於個人的外界動盪,最需要先安穩自己的內心、撫平焦慮感,才能冷靜判斷局勢、清晰規劃下一步。然而情緒是自己的,如何在變動之中抽離出來,把心安定下來?也是許多朋友正在面對的人生議題。
PressPlay Academy 在《職場10力》這堂免費課程中,規劃了10個幫助你在疫情期間穩定內心,充實自己的主題課程,而我所談的就是情緒的復原力,在課程中分享3個情緒急救包,希望可以幫助各位朋友緩解焦慮情緒,重整狀態好好生活。
過度焦躁的心會讓我們絆住自己,惟有平靜的心才能帶我們走的長遠。
學習正視自己的情緒,並且善用情緒所帶來的力量,幫助自己專注在自己的腳步上,一步步實踐心中想要的人生。
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大家期待已久的分享來了!課程長達27分鐘,分享我從金融業到踏入美食領域,所有的掙扎與過程。 一切都是心酸血淚史啊。
5秒沒回應客戶,交易就沒了!這樣的高壓職場,曾經是我夢寐以求的外商金融業。
但是...人會變的。當對外商的高薪憧憬,到工作駕輕就熟,我對職場的熱情卻慢慢降溫,讓我開始思考職場下一步。
幸好一個意外引爆的烘焙魂開啟我另一個職涯高峰,那個對工作充滿熱情與憧憬的我,又回來了。
還記得,當我要從外商離職時,我的主管問我:「妳都30好幾了,現在是真的要去追求夢想嗎?」我仍堅決的遞出辭呈。
儘管當初捨棄外商高薪時,讓我一度連夾娃娃機的小小娛樂都覺得奢侈浪費,但回過頭來,我很謝謝自己當時的轉職勇氣,我才能有機會找到我的強項,站上烘焙舞台,當我自己的職場明星。
這段轉職心路歷程,以及轉職過程中我如何運用職場改變力,扭轉我的職業生涯,以及如何調適轉職心態,我都詳盡的分享在PressPlay Academy的《職場10力_工作急救包,後疫時代必備職場10技能》課程中。
#這堂課是免費的,只要註冊成為PPA會員,就可以看到我分享的完整影音課,希望大家都能運用職場改變力,迎向職場春天。
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美國頂尖大學相當重視寫作,麻省理工學院自1990年代起,就將「寫作課程」列為必修,哈佛大學則早於1872年要求學生必須研習「研究寫作課程」。原因就在於進入職場後,許多新鮮人發現自己缺乏溝通、表達的能力,而背後原因則來自缺乏個人觀點、思考邏輯,而要培養這幾項指標能力,關鍵就在「寫作」。
那要如何恰如其分的用文字精準表達?可以參考我在PressPlay Academy《職場10力》這堂課所分享的3個重點:
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➟ FAQ
▴ 相機:Canon EOS M6、osmo action、iPhone XR
▴ 剪輯:Adobe Premiere
▴ 音樂:YouTube's Audio Library
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