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分享 前同事好友最近的訓練
體重71公斤抓舉120公斤!!
這大約是烈哥以前當選手時全盛時期的八成
ps.烈哥以前的原地垂直起跳可達90公分
烈哥的舉重教室
烈哥是前69公斤級全運會冠軍
前舉重國手，曾代表台灣出賽許多國際賽事
今天的部分練習片段
目前BW:71.x
抓舉120，有用拉力帶
其餘練習項目稍晚剪輯後貼上！
【兩個女秘書這樣搞定老闆......事後一個升職，另一個卻在晚上收到老闆的一條短信說........？？？】
王芸是個很漂亮的少女，她到公司工作快三年了，比她後來的同事陸續得到了升職的機會，她卻原地不動，心裡頗不是滋味。
終於有一天，她冒著被解聘的危險，找到老闆理論。“老闆，我有過遲到，早退或亂章違紀的現象嗎?”。老闆乾脆地回答“沒有”。
“那是公司對我有偏見嗎?”老闆先是一怔，繼而說“當然沒有。”
“為什麼比我資歷淺的人都可以得到重用，而我卻一直在微不足道的崗位上?”
老闆一時語塞，然後笑笑說：“你的事咱們等會再說，我手頭上有個急事，要不你先幫我處理一下?”
“一家客戶準備到公司來考察產品狀況，你聯繫一下他們，問問何時過來。”老闆說。
這真是個重要的任務。”臨出門前，她還不忘調侃一句。
一刻鐘後，她回到老闆辦公室。
“聯繫到了嗎?”老闆問。
聯繫到了，他們說可能下周過來。”
“具體是下周幾?”老闆問。
“這個我沒細問。”
“他們一行多少人。”
“啊!您沒問我這個啊!”
“那他們是坐火車還是飛機?”
“這個您也沒叫我問呀!”
老闆不再說什麼了，他打電話叫張怡過來。張怡比她晚到公司一年，現在已是一個部門的負責人了，張怡接到了與她剛才相同的任務。一會兒工功夫，張怡回來了。
“哦，是這樣的……”張怡答道：“他們是乘下週五下午3點的飛機，大約晚上6點鐘到，他們一行5人，由採購部王經理帶隊，我跟他們說了，我公司會派人到機場迎接。”
“另外，他們計劃考察兩天時間，具體行程到了以後雙方再商榷。為了方便工作，我建議把他們安置在附近的國際酒店，如果您同意，房間明天我就提前預訂。”
“還有，下周天氣預報有雨，我會隨時和他們保持聯繫，一旦情況有變，我將隨時向您彙報。”
王芸在一邊看的臉不禁發紅，不好意思再說什麼就退出了辦公室。
當晚她收到老闆發來的一條信息：
王芸，不管你在哪裡上班，請記住以下黃金定律!
第一則：
工作不養閒人，團隊不養懶人。
第二則：
入一行，先別惦記著能賺錢，先學著讓自己值錢。
第三則：
沒有哪個行業的錢是好賺的。
第四則：
幹工作，沒有哪個是順利的，受點氣是正常的。
第五則：
賺不到錢，賺知識;
賺不到知識，賺經歷;
賺不到經歷，賺閱歷;
以上都賺到了就不可能賺不到錢。
第六則：
只有先改變自己的態度，才能改變人生的高度。
只有先改變自己的工作態度，才能有職業高度。
第七則：
讓人迷茫的原因只有一個，
那就是本該拼搏的年紀，卻想得太多，做得太少!
送君三個字：用心幹!
她突然間明白，沒有誰生來就能擔當大任，都是從簡單、平凡的小事做起，今天你為自己貼上什麼樣的標簽，或許就決定了明天你是否會被委以重任。
操心的程度直接影響到辦事的效率，任何一個公司都迫切需要那些工作積極主動負責的員工。
優秀的員工往往不是被動地等待別人安排工作，而是主動去瞭解自己應該做什麼，然後全力以赴地去完成。
馬雲曾經說：十種人拿不到高薪，更不值得培養!
一、想雙休的人;
二、想朝九晚五的人;
三、想靠底薪生活的人;
四、沒有企圖心的人;
五、沒有與時俱進思維的人;
六、做事慢悠悠的人;
七、做人沒品的人;
八、不敢擔當的人;
九、老覺得自己產品太貴的人;
十、老抱怨公司不足的人。
華為公司創始人任正非說：很多人問我，來公司工作有沒有雙休?需不需要加班?
我笑而不語，客氣的請他們離開了公司。
欲求安逸，為何還要出來工作?
直接窩在家裡不就七休了嗎?
人，如果不趁年輕多努力，你有青春又如何?
都說年輕就是資本，我想補充的是，只有奮鬥，你的資本才有價值，只有拼命，你的年輕才值得你炫耀!
一開口就在講困難，成長已經遠離你;
一付出就在想回報，機會已經遠離你;
一做事就在想個人利益，收穫已經遠離你;
一有起色就想談條件，未來已經遠離你;
一合作就在想自己如何不吃虧，事業已經遠離你;
希望看完這個故事有更多的朋友能夠有所領悟，成為優秀的人才，在事業上大展宏圖!如果你覺得不錯，記得給朋友們也看看，他們會感謝你!
PS.轉自網路
身為越來越老的老鳥，我實在是很想跟新人們誠懇的說一句：
＂工作能力不是看工時、上班早不早到、熱不熱情、積不積極，
而是看工作執行效率、方法、完成度，以及讓主管放心授權的程度。＂
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PS: 雖然我在工作上實在不是一個好相處的老鳥，但我總覺得與其當老好人，不如直指錯誤讓你們反省進階啊～（----> 很明顯的沒有要反省自己很積八的樣子）
小故事：員工價值
到公司工作快三年了，比我後來的同事陸續得到了升職的機會，我卻原地不動，心裡頗不是滋味。終於有一天，冒著被解聘的危險，我找到老闆理論。
“老闆、我有過遲到、早退或亂章違紀的現象嗎？”我問。
老闆乾脆地回答“沒有”
那是公司對我有偏見嗎？ ”老闆先是一怔，繼而說“當然沒有。 ”
為什麼比我資歷淺的人都可以得到重用、而我卻一直在微不足道的崗位上？ ”
老闆一時語塞，然後笑笑說：“你的事咱們等會再說，我手頭上有個急事，要不你先幫我處理一下？”
一家客戶準備到公司來考察產品狀況，老闆叫我聯繫他們，問問何時過來。
“這真是個重要的任務。”臨出門前，我不忘調侃一句。
一刻鐘後、我回到老闆辦公室。
“聯繫到了嗎？”老闆問。
“聯繫到了、他們說可能下週過來。”
“具體是下週幾？”老闆問。
“這個我沒細問。”
“他們一行多少人。”
“啊！您沒問我這個啊！”
“那他們是坐火車還是飛機？”
“這個您也沒叫我問呀！”
老闆不再說什麼了，他打電話叫朱政過來。
朱政比我晚到公司一年，現在已是一個部門的負責人了，他接到了與我剛才相同的任務。
一會兒工功夫，朱政回來了。
“哦，是這樣的一一”
朱政答道：“他們是乘下週五下午3點的飛機，大約晚上6點鐘到，他們一行5人，由採購部王經理帶隊，我跟他們說了，我公司會派人到機場迎接。另外，他們計劃考察兩天時間，具體行程到了以後雙方再商榷。為了方便工作，我建議把他們安置在附近的國際酒店，如果您同意，房間明天我就提前預訂。還有，下週天氣預報有雨，我會隨時和他們保持聯繫，一旦情況有變，我將隨時向您匯報。”
朱政出去後，老闆拍了我一下說：“現在我們來談談你提的問題。”
“不用了，我已經知道原因，打攪您了。＂
我突然明白，沒有誰生來就擔當大任，都是從簡單、平凡的小事做起，今天你為自己貼上什麼樣的標籤，或許就決定了明天你是否會被委以重任。
能力的差距直接影響到辦事的效率，任何一個公司都迫切需要那些工作積極主動負責的員工。
優秀的員工往往不是被動地等待別人安排工作，而是主動去了解自己應該做什麼，然後全力以赴地去完成。
我用photoshop cs5，剛剛測試了一下。CTRL+X 之後ctrl + shift + v 自動開一個新圖層原地貼上沒問題. 12 yrs Report. Hugo Lin, profile picture. ... <看更多>
ps原地貼上 在 [平面] Photoshop透明圖片複製貼上尺寸問題- 看板Digital_Art 的推薦與評價
我使用的是 PhotoShop CS3，要做的事情是PNG檔的編輯；
我有一張 80x80 的 圖1，但是只有中心40x40有影像(不規則外型)，外圍都是透明的；
我要把圖1全選、複製、貼到另一張較大的 圖2 時，
選取到的好像始終只有40x40的範圍，
或者是貼到圖2後，要移動時，也是被判定為40x40的影像去移動，
但是為了整個版面的位置，我需要使用完整的80x80去移動，
請問板友有沒有方法可以無視外型、透明度，
始終用原始尺寸去複製、貼上、移動...等？
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初次來此版發問，有冒犯之處請多包涵 <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.199.194
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