梁婆婆拉拉~
筋
抽筋~~🤷🏻♀️
說到底
🧚♀️我都是走開女神…
經路線…😤
Hkblancfitness
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減肥嘟嘟之計在於「動」🏋🏻♀️
久未動起來, 肚仔都必左出來了
收工黎到6000尺大的✨BLANC Fitness
做完inbody test📄, 教練會再了解我身體狀況、運動狀況、再編排訓練
跟著就開始一個鐘頭Training🔥On fire
今次做左針對🍑臀ge鍛煉~
首先教練教修正左我動作, 再做埋修臀機
嘩~🍑🍑😋
希望遲d會再出多d做運動既post~~✌🏻
黎緊8個星期ge challenge 我會好好努力
GET FIT 👊🏻DONT QUIT !
DO IT ! 💪🏽
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Hkblancfitness
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pt租場 在 Keresa Wong.L.S Facebook 的最佳貼文
📝自我記錄一下:
【8weeks 改變規劃私人教練課程】第二堂
上堂跟教練上咗一個鐘嘅腿部+pat pat訓練,
訓醒第二日, 腿部+pat pat真係好有feel~~~LIKE!😉
今堂就train背部肌肉,
平時睇人拉下拉下咁好輕鬆,
原來做落........係一D都唔簡單!!!😵
因為自己有寒背習慣, 經常用錯博頭力去拉,
好彩有教練從旁指點, 用返岩度力,
教練: 夾背咪實, 博頭唔好郁, 慢慢拉, 再hold住兩秒feel下, 再黎一組~~
金句已入腦, 加油!!!💪🏻💪🏻
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【8weeks 改變規劃私人教練課程】
課程分別有1on1 & 1on2 Coach Training
包括:
📈全面既體脂分析
🥩提供飲食建議
🥌度身訂造個人體適能訓練
🏋🏻♂️協助建立正確的動作姿勢
💪🏼學習感受肌肉的張力變化
⛳️培養規律的運動習慣
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#hkblancfitness 佔地6000尺, 私隱度高
因為唔係連鎖式大公司, 所以唔會hardsell,
而且明碼實價staff同教練都好nice,
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pt租場 在 SKYLIFECHANNEL Youtube 的最佳貼文
冰島 ICELAND | 冰島自駕環島經驗全攻略~冰島人推薦的冰島巧克力! Travel Vlog PT.1
Hi 大家好~ 我是SKY
我們這趟在2017年10月初的13天冰島的旅攻略影片要慢慢展開囉!
我們總共10個人,其中有3位各自從不同地方一起匯合,而我們主要是從台北出發,中間在香港和法國的戴高樂機場轉機兩次,最後抵達冰島,。
總共飛行時間含轉機時間將近快24小時。
我將所以我們的旅遊資訊寫在下面,如果有任何問題歡迎留言問我唷~
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‧租車公司- LAGOON Car Rental
https://lagooncarrental.is/
(10天的租車費含保險 1人約8700台幣)
‧Day1 民宿- Spacious Bright 105m² Condo
網址已經找不到了
(1天10人的住宿費約17700台幣)
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‧SKY的IG
https://www.instagram.com/skylifechannel
‧小汪的IG
https://www.instagram.com/putty6118999
.SKY的FB粉絲專業
https://www.facebook.com/skylifechannel
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SKY使用的器材
•Sony A7S2
(16-35mm f4 / 85mm f1.8 )
•GoPro Hero9 & Max
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pt租場 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
鄭弘儀就舉了例子,曾經女同事幫忙繳房貸最後卻被打包出家門的下場。
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中國成人片超黑內幕 拐台男下海價碼曝光!
👉https://youtu.be/-nKGtrgKavg
戀愛多年步入禮堂 許常德發覺妻子沒救了?
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師父的陽具變武器 畫符解煞還要插嘴塞洞
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pt租場 在 The Active Factory Youtube 的最讚貼文
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