最近看著台灣運動員在東奧認真的身影,無論最後有沒有得獎都覺得努力不懈的過程令人熱血沸騰
曾經參加四年游泳隊訓練,完全可以理解運動選手的訓練過程有多麼辛苦,除了體能的操勞,更艱難的應該是意志,無論酷暑嚴冬、生病或生理期都沒有休假的任何ㄧ天,一旦休ㄧ就必須得用三倍的時間補回來,同儕在放鬆遊戲時而你卻得不停地重複一樣的訓練⋯;這些選手們數十年的持之以恆才能換來今日台上的閃閃發光,真的非常不容易!
舉重金牌得主-郭婞淳並非優渥出生,卻願意將自己努力得來的獎金捐贈出好大ㄧ部分給需要的單位,真心令人感到敬佩!
也讓我想到ㄧ句話 「善念總會帶人走向好的境地。」
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最近很喜歡也很適合夏天的飾品 #puravida,以簡單由蠟線串起的手鍊,創作一種「浪潮」將那些生活中的簡單、純粹重新帶回我們的生活之中,100% 純棉蠟線 100%防水,最重要的是為將美好的生活方式帶給更多的人,凡購買慈善系列商品 Pura Vida 將會捐贈商品價格的 5% 給相關慈善單位
無論各行各業,最令人敬佩的應該是持之以恆努力並且善良的人🦄
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來自美國加州的Pura Vida 是一個愛護地球、關懷生命並享受生活的飾品品牌,販售手環的部分所得都捐款給慈善機構,並致力於清理海灘和海洋保育等公益活動,以及幫助癌症或疾病的研究經費。
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puravida 在 Facebook 的最佳解答
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puravida 在 佐藤 優里亜 Youtube 的最讚貼文
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佐藤優里亜
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puravida 在 muumuu Youtube 的最佳解答
捲捲捲搭配不同顏色,簡單製做的編織手環!一起製作屬於自己的幸運手環吧!
你也可以試試看搭配不同顏色!創造專屬的配色!
新手沒問題!書局、手工藝品店、網路搜尋就有材料,一起動手做給自己、身邊的好朋友吧!
完成美麗的手環,配戴效果簡約優雅,
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【Material】 Tijeras, regla, encendedor, cordón de poliéster de cera de 1 mm.
【Longitud de la línea】 Negro 3x30cm (11.81 pulgadas), 1x100cm (39.37 pulgadas). Blanco 3x30cm (11.81 pulgadas), 1x100cm (39.37 pulgadas). Cian 3x30cm (11.81 pulgadas), 1x100cm (39.37 pulgadas). Negro 2x30cm (11.81 pulgadas) .
✦ Este es un cordón de poliéster de cera de 1 mm. Puede comprar "Wax polyester cord" en el sitio web de Etsy.
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【Material】Scissors , Ruler , Lighter ,1mm wax polyester cord .
【Line length】Black 3x30cm (11.81 inches) , 1x100cm (39.37 inches) . White 3x30cm (11.81 inches) , 1x100cm (39.37 inches) . Cyan 3x30cm (11.81 inches) , 1x100cm (39.37 inches) .Black 2x30cm (11.81 inches) .
✦ This is a 1mm wax polyester cord. You can buy "Wax polyester cord" on the Etsy website.
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puravida 在 オガトレ Youtube 的最讚貼文
先週東京に行ってきました。
実は僕のヨガマットかれこれ3年くらい使ってております。
かなりボロボロでしおれてるんで、新しいのを買いたいと思っていました。
ただ東北でヨガマット売ってるところってないんですよね。マジで。
なのでせっかく東京に出張したので、「東京 ヨガマット専門店」とググって一発でてきたところに行ってきました。puravida!というお店で、場所は表参道。オシャレすぎて田舎もん歩けない〜とか思いながらブルブル震えながら行ってきました。
結局は優しい店員さんに色々教えてもらいながら、新しいヨガマットを買ってきましたとさ!
これからはこのヨガマットで頑張ります!
なんか海っぽくない?エモすぎて、夏。
今度、puravida!さんmandukaさんとタイアップしてヨガマット紹介動画作ります。
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★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です!ぜひみてね!
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
【ダイエット】1週間でくびれを作る筋トレ【くびれ痩せ】
https://www.youtube.com/watch?v=x513IpSAfto&t=2s
【10分】簡単!楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
https://youtu.be/seKH2UDzXOg
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『超硬いシリーズ』他部位はこちら
自分の硬いところに合わせてやってみてね!!!
①股関節
【効果】腰痛予防 あぐらをかけるようになる 下半身むくみ予防 ハイパフォーマンス
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AjdCbhTTz8UzmZhml5ICb3w
②太もも
【効果】腰痛予防 長座ですわれるようになる 膝痛 オスグット予防 足がつる予防
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AiCI4cpgUapvfpdjPWY6aYC
③内もも
【効果】O脚改善 足をキレイに魅せる 横ぶれ予防 転倒予防
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7Ag-wcUEvxOd2bNjt8ce3PvB
④足首
【効果】しゃがめるようになる むくみ予防 捻挫予防 捻挫後のリハビリ
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AiYiNAhG1tHmpai0OfKqklC
⑤背中
【効果】猫背改善
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7Ahy8u_DgNHzIYrAA5S86-4J
⑥肩甲骨
【効果】肩こり 頭痛 上半身のスポーツパフォーマンスアップ
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👑オガトレ動画Best5👑
【第1位】
股関節超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s
→ストレッチをしながら説明しています!1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう!
【第2位】
股関節が『超・超・超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる!】
https://youtu.be/1YcYOvUl0-M
→あぐらがかけないほど体が硬い人向け!かけるようになりますよ!
【第3位】
足首超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k
→一緒にストレッチシリーズの足首編!マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます!
【第4位】
身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
https://youtu.be/o3iWK_UB3_8
→「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ!ぜひみてね。
【第5位】
「腸腰筋」のストレッチ”だけ”8種類紹介!【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch
https://youtu.be/xSMA0mpefEw
→マニアック向け!笑 柔らかい方専用です!
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◆公式インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___/?hl=ja
◆公式ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___?lang=ja
◆LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40ybl4444g
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#オガトレ #ストレッチ #おすすめヨガマットだよ
楽曲提供:UUUMUSIC
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。
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puravida 在 PURAVIDA-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的推薦與評價
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puravida 在 Pura Vida飾品台灣總代理 的推薦與評價
Pura Vida 飾品台灣總代理. 6238 likes · 1 talking about this · 1 was here. 來自美國,是個不一樣的飾品品牌。十多年來持續將部分收入將捐贈給慈善機構, ... ... <看更多>