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#留言標記
身為專業完美「懶」女人的阿編😋
也好想要有這樣的男友/老公😍
阿編兩天前有喊話～大家都不理我😅
募招誰想當阿編的萬能小叮噹🤣🤣🤣
底下開放🔻標記🔻
「@xxxx 是完美懶女人」或「@xxxx 我的完美小叮噹」
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狼人海灘 拉普希
La Push, Home of the Werewolves
《拉普希海灘 La Push》，離小鎮福克斯大約一個半小時的車程。根據小說《暮光之城》形容，神祕古老的狼族是吸血鬼的宿敵。奎魯特狼人潛居於美國西北部，駐守並保護印地安奎魯特的保留區。
一進入奎魯特保留區，就可以看到一家破舊的小雜貨店。店外狹窄的公路旁豎立著一個《No Vampires Beyond This Point 吸血鬼不得越界》警告立牌。這就是《暮光之城》中，吸血鬼與狼人兩方協議互不越界的地盤界線。
雖然奎魯特狼人的神話是《暮光之城》作者所杜撰出來的情節。但事實上，拉普希海灘的確是印地安保留區。奎魯特族在一八五五年開始，就一直定居於此。奎魯特部落的族人擁有些許自治權以及部落議會。州警大人與克萊兒這次開車行經奎魯特保留區，發現大部分印第安保留地，市景依舊是頹敗的平房，公共設施匱乏，衛生環境惡劣，極待改善。
雖然缺乏公共建設，但地處偏僻的拉普希海灘，卻有著不矯揉造作的原始美感，如同一顆未經人工雕琢的極品寶石。這片終年多雨、灰暗荒涼的海灘似乎時時飄散著神秘詭譎的迷霧。不願散去的濃霧將遠方離岸小島襯托得更加高深莫測。無數漂流木隨意散落在岸上，暗灰色的浪潮以強勁節奏拍打粗糙的海灘。海面雲霧飄渺、風聲颯颯。拉普希海灘的深沉陰霾讓人不得不相信，也許狼人真的終年遊走並守護這片海灘，保護族人不受吸血鬼傷害。
州警大人與克萊兒雖然是在盛夏前往拉普希海灘，但狂風大作的陰冷天氣，讓克萊兒下車不到兩分鐘，就又快步跑回車上抓起一件厚厚的毯子。兩人依偎著坐在岸上一塊漂流木上，裹著毛毯，一起共享保溫杯中的熱巧克力。海灘依舊灰暗寒冷，但兩人緊握的雙手就像剛吞下肚的熱巧克力一樣暖熱。
【州警夫人FUN英文】
I'm not afraid of werewolves or vampires or haunted hotels, I'm afraid of what real human beings to do other real human beings.
我不怕狼人、吸血鬼或是鬧鬼的飯店，我害怕的是一個活生生的人會對其他活人做的事。
-- Walter Jon Williams 瓦特．瓊恩．威廉斯
【微大嬸變身女神 進階實境秀】Day 137
5/17 (日)
啊啊～陪小乖睡到睡過頭滑壘失敗～（抱頭）
早知道就把醫療糾紛心得文當作進階文！
（左手背拍右手心）（懊惱）
既然今天發過長文了 你們就當看過進階文吧！
（準備去編輯前一篇發文）（...欸！）
其實當媽的應該常會有這狀況
每天累到陪睡時都已經沒電了
睡著後還要掙扎著起床 又苦又快樂著
就為了硬擠出一咪咪自己的私人時間
我會利用這段時間運動 或跟老公聊個天
其實功效是差不多的 對心靈的助益來說
運動對我來說是一種Me Time
可以調整呼吸 沉澱思緒 理清脈絡
在每天混亂的生活當中 "運動"是不變的
這讓你有個something to hold onto
讓你的心更堅定 更有自信 更有條理
難怪成功人士幾乎都有運動習慣
因為運動可以增加人的工作的意志力
也可增加正面思考能力、反應與專注度
（資料來源：http://goo.gl/BB64Wo）
如果你想成為頂尖有錢高效率的成功人
那麼就先從培養運動習慣開始吧！
#進階始於運動習慣的培養
早: 全麥麵包+燙肉片
午: 鮭魚生魚片&鮭魚卵飯半盒
下午茶: 咖哩飯一小碗
晚: 鮭魚生魚片&鮭魚卵飯半盒+糙米飯+烤奶油鯛魚+長豆+小甘藍
飲料: 自製蜂蜜檸檬汁（用陶瓷保溫杯裝～剛剛好 <3 ）
運動:
15分鐘肌力訓練 (Plank+捲腹+push up等)
體重/體脂肪: 49.6/25.2% (5/18睡前量測)
