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reliever工作 在 vMaker 台灣自造者 Facebook 的最佳貼文
#funMaker 才剛上完六天的班,馬上又要接著上班上課,任何一點兒事情都會讓人直接原地爆炸。
為了防止世界被破壞、為了守護世界的和平,請大家愛用 #出氣拳頭,讓你適時發洩,維持工作學習時的良好氛圍。
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reliever工作 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
[運動與大吃,你選擇哪一個?]
上個月是我壓力最大的一個月,除了一打一把小王子帶回台,另外就是Love the new me開放預購後,一人完成所有對帳、客服、出貨與各式各樣的大小問題,後來實在覺得快撐不下去了才找了小幫手來幫忙處理部分的對帳。就在出貨後的沒幾天,我最愛的外婆過世了,外加貨品被貨運殘暴對待、網站剛上線有很多bug待解決,當時沒有告訴大家其實自己是邊辦喪事邊做客服回信的..因為不想討拍、不想要讓花了錢買LTNM的人還要體諒我的私事,但是那一兩週真的算是我的超低潮期,壓力大到沒有時間睡覺,醒著的時候除了幫外婆誦經以外的時間,都在處理客服問題還有聯繫出貨部溝通,每天一起床就在道歉對不起包裝盒受損,甚至還被一些很不滿的消費者不客氣謾罵吵著要退貨,看著自己心血就這樣被否定了真的快挺不住了😔 常常忍不住衝去廁所大哭一場再繼續努力。
這一個月,突然受到這麼大壓力的襲擊,真的是會很想大吃大喝來紓解。在外婆過世的那週,每天誦完經還有處理LTNM的空擋,我就是一直想吃東西,也不知道為什麼,總覺得嘴巴一停下來就會想哭.... 總覺得嘴巴一停下來,就會發現外婆真的離開我們了,總覺得嘴巴一停下來,就會發現LTNM是個很差的產品,總覺得嘴一停下來,就會覺得自己失敗到底了😭
然而我吃越多,越有罪惡感。情緒低落的時候,想吃的食物當然不會是什麼花椰菜雞胸肉番薯糙米飯,當然會是鹹酥雞、地瓜球、蔥油餅這些高油高醣的垃圾食物啊,然後照著鏡子我的身體越來越水腫,腹肌越來越模糊,精神也越來越差,唉,我真的變得好糟糕啊😔😔😔 但是我想是外婆在天上默默的疼愛我吧,就在我覺得自己忙不過來壓力大到要生病了的時候,我找到了一個非常能幹的小助理幫忙我處理好多好多事,瞬間壓力減少了一半,我開始想... Love the new me就是想幫助大家開始愛上健康的自己,這是我寫的書,我怎麼能倒呢?如果我倒下了,那麼所有買書的new me怎麼辦?
事實上我已經倒下了一週,但是這一週已經夠了,我突然想起了很久以前在Discovery頻道看到的一個單元,運動與暴食都會產生同一種讓心情愉悅的腦內啡,這真是老天爺諷刺的設計! 我最近太需要腦內啡了,但我沒發現我正在透過暴食分泌腦內啡,其實我可以有一個更棒的選擇...那就是運動。在發現這件事之後,我跑到健身房去重訓一小時,這次我也不去管什麼健身菜單與課表了,我聽著Hardwell把音量開到最大,邊練深蹲又是硬舉,然後再跑去拉背肌,又躺下來虐好幾輛輪腹肌又再去跑步機上爬坡怒跑20分鐘,滿頭大汗的心情瞬間舒暢好多!走回更衣室的時候,我真的忍不住大哭了,我好想好想外婆,妳的聲音我再也聽不到了.... 但是我這次是沒有壓力、毫不壓抑的哭,哭完了以後,我覺得我好像復活了一樣,可以好好振作回家去繼續工作了💪
壓力是一種文明世界的病,這個病看起來沒什麼,但是會讓我們憂鬱、內分泌失調、飲食失控、進而影響到全身的各個機能,而解決壓力有一個非常幫的解藥---運動。運動幫你舒解了壓力帶給你的不適,讓你頭腦更清晰的去面對與解決問題,讓你更健康、更正面!我想經過這一個月,我又升級了😚 各位New me們,壓力大的時候還是要努力選擇愛自己的舒壓法。
Let Exercise be your stress reliever, not food.
XOXO
reliever工作 在 [情報] Reliever of the Year 歷年得獎人- 看板MLB - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
把Wiki資料翻一翻
https://en.wikipedia.org/wiki/Major_League_Baseball_Reliever_of_the_Year_Award
MLB每年會從AL,NL各選出一位最佳RP
AL的獎項名稱是 Mariano Rivera AL Reliever of the Year Award
NL的獎項名稱是 Trevor Hoffman NL Reliever of the Year Award
兩位冠名神獸整個生涯都待在自己聯盟
本獎項設立於2014
取代了2005年設立的 Major League Baseball Delivery Man of the Year Award
本獎項一向都是由CL獲得
直到去年 才由今年的爭議人選 Josh Hader 首次以SU的身分拿下
投票人是由一群退休RP組成
每位在兩聯盟各投出3票
分數分別是5,3,1
投票人包含MLB史上SV最多的5人組
Mariano Rivera
Trevor Hoffman
Lee Smith
John Franco
Billy Wagner
以及4名名人堂RP
Dennis Eskersley
Rollie Fingers
Goose Gossage
Bruce Sutter
(嗯說真的 吵了半天投票人只有9個......)
目前也才12人次得獎 每年基本3人決選 都列一列好了
(獲獎的放最上面 採用數據以官方新聞常提到的為主)
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2014 AL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Holland 65 1.44 46 62.1 .170 2.89 12.99 0.91 2.3
Betances 70 1.40 1 90.0 .149 2.40 13.50 0.78 3.0
Britton 71 1.65 37 76.1 .178 2.71 7.31 0.90 1.0
2014 NL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Kimbrel 63 1.61 47 61.2 .142 3.79 13.86 0.91 2.4
Chapman 54 2.00 36 54.0 .121 4.00 17.67 0.83 2.8
Jansen 68 2.76 44 65.1 .224 2.62 13.91 1.13 2.2
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2015 AL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Miller 60 2.04 36 61.2 .151 2.92 14.59 0.86 2.0
Davis 69 0.94 17 67.1 .144 2.67 10.43 0.79 2.0
Britton 64 1.92 36 65.2 .214 1.92 10.83 0.90 2.1
2015 NL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Melancon 78 2.23 51 76.2 .207 1.64 7.28 0.93 1.4
Familia 76 1.85 43 78.0 .207 2.19 9.92 1.00 1.5
Chapman 65 1.63 33 66.1 .181 4.48 15.74 1.15 2.5
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2016 AL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Britton 69 0.54 47 67.0 .162 2.42 9.94 0.84 2.5
Miller 70 1.45 12 74.1 .160 1.09 14.89 0.69 2.9
Osuna 72 2.68 36 74.0 .206 1.70 9.97 0.93 1.7
2016 NL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Jansen 71 1.83 47 68.2 .150 1.44 13.63 0.67 3.1
Melancon 75 1.64 47 71.1 .204 3.59 9.73 1.00 1.8
Familia 78 2.55 51 77.2 .220 2.14 10.35 0.99 2.1
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2017 AL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Kimbrel 67 1.43 35 69.0 .140 1.83 16.43 0.68 3.2
Giles 63 2.30 34 62.2 .198 3.02 11.92 1.04 1.8
Devenski 62 2.68 4 80.2 .174 2.90 11.16 0.94 1.3
Robertson 61 1.84 14 68.1 .148 3.03 12.91 0.85 1.9
2017 NL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Jansen 65 1.32 41 68.1 .177 0.92 14.34 0.75 3.4
Knebel 76 1.78 39 76.0 .180 4.74 14.92 1.16 2.8
Davis 59 2.30 32 58.2 .186 4.30 12.12 1.14 1.1
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2018 AL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Diaz 65 1.96 57 73.1 .160 2.08 15.21 0.79 3.5
Kimbrel 63 2.74 42 62.1 .146 4.45 13.79 0.99 1.3
Treinen 68 0.78 38 80.1 .158 2.35 11.20 0.83 3.6
2018 NL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Hader 55 2.43 12 81.1 .132 3.32 15.82 0.81 2.6
Davis 69 4.13 43 65.1 .185 3.58 10.74 1.06 0.8
Jansen 69 3.01 38 71.2 .201 2.14 10.35 0.99 0.3
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2019 AL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Chapman 60 2.21 37 57.0 .185 3.95 13.42 1.11 2.0
Osuna 66 2.63 38 65.0 .190 1.66 10.11 0.88 1.6
Hendriks 75 1.80 25 85.0 .201 2.22 13.13 0.96 3.8
2019 NL G ERA SV IP AVG BB/9 K/9 WHIP fWAR
Hader 61 2.62 37 75.2 .155 2.38 16.41 0.81 2.3
Yates 60 1.19 41 60.2 .184 1.93 14.98 0.89 3.4
Smith 63 2.76 34 65.1 .196 2.89 13.22 1.03 1.2
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少部分樣本比較一下
ERA 王 得獎率 5/10=>5/12
SV 王 得獎率 8/10=>8/12
AVG 王 得獎率 4/10=>6/12
BB/9王 得獎率 5/10=>5/12
K/9 王 得獎率 5/10=>7/12
WHIP王 得獎率 6/10=>7/12
fWAR王 得獎率 4/10=>4/12
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從歷年得獎來看 SV數慘敗還能得獎的只有一個 => 2018年的Hader
那年的Hader除了以SU為主不常累積SV以外
ERA K/9 AVG WHIP 跟競爭者比都是直接輾過去
美聯Hendriks今年在三個人當中 只有ERA是第1而已
而和Chapman拼到最後的應該是Osuna
兩人也是各有優劣
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Yates是第一個ERA王+SV王可是落選的人
不過從歷屆來看 41比37不是啥絕望性的差距
其他方面Hader也有贏一些
而最後加分點應該就是15次投超過1局的救援成功
常常完成拆彈+跨局的任務應該是很大的加分點
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看起來的整體標準
1.SV輸很多的話 基本先涼一半
2.SV數接近再來比其他的
不過ERA應該沒有想像中那麼優先 WHIP和K/9的參考價值也很高
畢竟ERA不會獎勵拆彈成功的人 也不一定會懲罰埋炸彈的人
說真的 投票人只有9個欸.......
其中5個人標準差不多的話就定案了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 23.241.114.153 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MLB/M.1572223847.A.25F.html
順便補充了一下fWAR
看起來重要性慘不忍睹
※ 編輯: youngluke (131.179.61.186 美國), 10/29/2019 08:57:38
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