一年又過去了,又是年年28歲的母難日。過去這一年世界上發生很多重大的事情,所以在這一天的第一個願望要獻給全世界,希望疫情趕快過去,天災不再發生,人們不再彼此憎恨,世界和平地球村。
然而過去這一年老天非常眷顧我,讓我實現了去年的願望,完成了人生的第一次健美比賽,有很多時間能夠跟老婆小孩一起吃飯,有更多的機會分享健身的熱情及朋友們不嫌棄願意聽我唱歌。所以第二個願望我希望這樣的幸福可以持續下去,把時間浪費在自己熱愛的人事物上面,甚至可以發表人生的第一支單曲,更多朋友喜歡我自媒體上分享的一切,從文章到影片甚至歌曲或節目。
今天中午,跟媽媽到吃了超過40年的麵攤(咦,不是28歲嗎?)吃午飯,媽媽說今天一定要吃麵。這樣的堅持就是對孩子的疼愛,不需要特別慶祝或蛋糕,因為媽媽在乎孩子是否健康快樂的心勝過一切。
再次感謝在我母難日這天給我祝福的朋友,每一句生日快樂我都認真閱讀,謝謝你們。
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同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅TRASH Band,也在其Youtube影片中提到,[Click CC for Subtitles] 這次的 Stay home sessions 找來了饒舌界OG玩家 @BarryChen Official 來“家”裡 kill the beat !!! Nu metal 魂一直是我們心中某一塊遺失的拼圖,為了完成這藍圖,決定與同門的Barry...
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用彈力帶訓練肌肥大的效果到底如何?有辦法達到機械式器材或槓鈴啞鈴般的效果嗎?這也是常常會出現在我直播甚至私訊的萬年噴血月經題!今天我就從肌肥大的基礎理論跟我的個人經驗解讀,好好的一次完整說清楚,希望對有這方面疑問的朋友有最直接的回答與幫助👍
影片後面還有一個追加噴血題就是:楷教練,請問有氧該什麼時候做,一早?下午?空腹還是重訓後?今天連這一題也一起解決吧!
這裡是精華剪接,完整版請到下面楷教練的優吐補頻道觀看喔!
https://youtu.be/z3q2qyGKhAc
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rockband 在 Facebook 的精選貼文
才快一週沒健身嗎?我怎麼覺得已經幾個世紀了⋯⋯
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rockband 在 TRASH Band Youtube 的精選貼文
[Click CC for Subtitles]
這次的 Stay home sessions 找來了饒舌界OG玩家 @BarryChen Official 來“家”裡 kill the beat !!!
Nu metal 魂一直是我們心中某一塊遺失的拼圖,為了完成這藍圖,決定與同門的Barry跨界幹這一票,讓男子漢的“家”更漂丿、更硬!
TRASH《家 Home》
數位收聽 🎧 https://trash.lnk.to/HomeAY
影像製作:王孝玨 / 管漢雲
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rockband 在 楷教練 Youtube 的最佳貼文
楷教練聊健身:最近跟朋友直播聊健身跟唱歌,玩的我不亦樂乎😆😆
我自己剪了一段說學逗唱的精華版給沒看到的朋友們,希望大家會喜歡,也邀請大家有空來我的直播一起健身,一起聊天👍
即日起(目前預計到不知道何時開工為止)
我會在 楷教練 的優兔哺 (YouTube)頻道直播徒手加彈力帶的鍛鍊,練完後開放與朋友直接聊健身,希望朋友們能到 楷教練 的頻道 訂閱、按贊、分享及開啓小鈴鐺。
我們一起抵抗疫情,同時在家維持好健康與身材!
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rockband 在 Huan Huan 緩緩 Youtube 的最佳貼文
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Lyric:
Lauren, she’s paranoid
Homeless, she ain’t got no choice
She’s wandering around the city
Covers her head with a jacket
No one seems to care where she went
She’s a ghost, a ghost, a ghost, a ghost, a ghost, a ghost, gho-o-ghost
Lonesome, what a true nightmare
More often, Lauren needs to care
She has her duty on her own
Calls up no one on the phone
Echoes through the void in her head
She’s a ghost, a ghost, a ghost, a ghost, a ghost, a ghost, gho-o-ghost
She’s wandering around the city
Covers her head with a jacket
No one seems to care how she ends
製作人 Producer | 蕭戎雯 Coco Hsiao
詞/曲 Songwriting | 蕭戎雯 Coco Hsiao
配唱 Vocal Director | 沈簡單 Easy Shen
主唱 Lead Vocal | 蕭戎雯 Coco Hsiao
爵士鼓 Drums | 彭一珍 Yi Jen Peng
電貝斯 Bass | 黃柏豪 PauL Huang
協力編曲 Co - Arranger | 張天偉 Myles Chang
電吉他 Electric Guitar | 張天偉 Myles Chang
電吉他 Electric Guitar | 蕭戎雯 Coco Hsiao
剪輯 Editing | 徐振程 Jason Hsu、彭一珍 Yi Jen Peng
錄音師 Recording Engineer | 李詠恩 Joshua Lee (荒原錄音室 The Wasteland Studio)、Andy Baker、徐振程 Jason Hsu (玉成戲院錄音室 YuChen Studio)
混音師 Mixing Engineer | Andy Baker
影像 Vision | 黃元懋 Yuan Mao Huang
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