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rush athletics台灣 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
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rush athletics台灣 在 [問題] 負重跳繩- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
版友好
已經跳繩一陣子了
目前是平均一週會安排4天跳繩
每次跳約30分鍾,自己計數可跳3000下
跳繩時不休息,除非被繩子絆住中斷
因為沒有空可以增加跳繩的時間
所以想要從增加強度著手
我有搜尋負重跳繩方面的產品
美國那個牌子太貴了(Crossrope)
台灣也有一個牌子出負重跳繩
(https://famishop.fami.life/id/letusjump/products/73788)
雖比美國牌子便宜一點
但一條還是要價1500以上
後來有搜尋到這條
(https://reurl.cc/V1oqZb)
價格便宜很多
但不知道品質如何
所以想問一下有沒有版友使用過這條
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.9.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663855952.A.818.html
唉~
因為之前看這個板的討論和發言都蠻有水準的
才想來問問看
沒想到會被噓
其實下面有板友說了
就是離心力的關係
所以可以加強核心的訓練
如果照你說的這種負重跳繩沒有意義的話
可以去看一下CROSSROPE的官網
應該可以讓你改觀
但我貼的那個品項
其實不是只有加強手把的重量
他的總重是1.4KG,鐵條重700克
表示繩重應該有700克
而且鐵條可拆,所以我才想即使只用繩重來訓練
應該也是有幫助
高抬腿我有和一般跳穿插
連續花式等我協調練好一點再考慮了
你專業
但CORSS ROPE真心貴啊~~~
你是指我嗎?
質感確實不錯,但真的太貴
等我先練到一個程度再考慮CROSS ROPE了
列為目標
我想買的那條確實就是鋼繩
hererope其實也有考慮
如果想追蹤次數可以考慮apple watch加上YAO YAO APP
也是有把連續2迴旋列為目標
※ 編輯: dofu1943 (111.248.9.38 臺灣), 09/24/2022 22:15:53
感謝分享
那個動作除了大腿
還要瞬間平衡
應該也很吃核心
鐵塊合計700G
那繩重也應該有500G吧
不過的確是要有繩重才有效果沒錯
※ 編輯: dofu1943 (36.228.42.113 臺灣), 09/26/2022 22:25:52
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