#37 我以為我邀請網紅,結果來了比基尼健美選手 - Lisa❤️ 健美介紹,讚的!【邱個人物誌】
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➤ 2019開始比健美比賽(女子比基尼項目)
➤ 台灣從2018年開始引進國外的女子比基尼項目~
➤ 現在2021年幾乎每個月台灣都有健美比賽~超多der~
➤ Lisa的堅持,Lisa的腹肌,邱個的腹肌在哪?
➤ 瘋狂忙碌上班生活的運動調節?
➤ 國外線上課程?線上課程的教練證照。
➤ 台灣健美環境,起步之後正在衝刺中。
➤ 聊聊Arnold Festival健美比賽
➤ Lisa英國之旅炎上事件~~~😱
➤ 女子比基尼健美項目,台灣的發展情況與國外的發展差異。
➤ IFBB Elite Pro四面轉:腰細,肩寬,屁股圓,腿前要切。
➤ IFBB PRO NPC兩面轉,多為長髮選手。
➤ 比基尼不能太瘦,不能太壯,不能太乾,不能太油.....
➤ IFBB PRO的介紹與推薦,Lisa推薦多看職業比賽,不是業餘賽。
➤ 近年職業賽的前幾名,一定就是最近世界該聯盟的標準,如何在比賽得高分?
➤ 你覺得他很噁心?但你做不到......
➤ 對於健美選手的建議,你想要走多深?你願意付出多少?你只是要辣照?
➤ 比賽從來都不簡單,Are you mentally Ready?
➤ 12週的備賽Peak?
➤ 推薦Netflix健美紀錄片:鐵世代 Generation Iron 👍
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➤ ❤️ 邱個在國外遇到的超級帥哥PRO選手 Sadik Hadzovic: @sadikhadzovic
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➤ 舞台永遠都在,準備好再來比賽。本來專項競賽就不是一個很健康的事?
➤ Posing的概念與介紹,舞台會教會你東西。
➤ 備賽等於你多了一份全職工作,而且是24小時的。
➤ 體態的落差,跟自己的身體對話,學會自己的模樣。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅NEXTFIT Kento 【身体を変える栄養学】,也在其Youtube影片中提到,学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓ https://note.mu/nextfitkento インスタグラムはこちら↓ instagram : https://www.instagram.com/kento_sudo_21006/ オンラインサロン入会・VALUの購入はこ...
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網上面可能曾經大家睇過好多唔同嘅健美冠軍或某啲健身紅人,做個form唔係做得太好,但岀嚟都唔錯咁,令大家會覺得無需要太著重動作技巧
但問題係當中基因同力學刺激肌肉等複雜性佔左大多數,根本無法著實比較
但full range靚form,只可以講句唔會死錯人,一個動作你做得好,岀嚟嘅效果唔會差得去邊,除左身形,亦包括你訓練時身邊週圍嘅人唔會取笑你,亦可以鍛練岀除身形外更多好處(下删三萬字......) ————————————————————————睇下呢條片c bum同射的(sadik)嘅深蹲動作其實都已經達到教科書級數,做得嚟型,企岀嚟又型,係時候學好動作啦我地!!!! ————————————————————————題外話:你地覺得邊個蹲得好睇啲?
Credit by @cbum @sadikhadzovic
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