《嗨,身體,好久不見》身心舒壓講座
感謝心靈好友亭云老師的邀請
今天來到空氣好風景美的康橋國際學校
和老師們分享身心自我照顧的方法
壓力對人的影響,在身體、在心理、在生活
這三者習習相連也習習相關
所以今天嘗試運用Satir家族治療四個生存姿態
帶領老師們覺察自己的溝通模式
以及在這溝通模式之下容易產生的身體壓力反應
接著針對容易囤積壓力的肩頸、背部以及髖關節
提供一些可以在辦公室練習的呼吸和瑜珈體位法
將瑜珈帶入生活及工作中,時時照顧自己❤️
過程中,大家玩的很開心
我的恩師Corey The Man Yoga台灣火箭瑜珈祖師爺曾說過:「在瑜珈墊上練習的一個小時,是為了生活的其他23小時」
今天,也把這句話分享給老師們
「願大家能夠在這90分鐘的講座中,學到一個舒壓的方式帶回生活中幫助自己」
結束後,大家都笑容可掬☺️
我想,這就是舒壓吧💕💕💕
Namaste🙏
#謝謝亭云老師對我照顧無微不至
#餅乾咖啡葡萄芭樂吃飽飽
#平復了容易暈車的講師
#今天也舒壓了
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「satir溝通模式」的推薦目錄:
- 關於satir溝通模式 在 Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 Facebook 的最佳解答
- 關於satir溝通模式 在 吳家揚的樂透人生 Facebook 的精選貼文
- 關於satir溝通模式 在 幽樹的療癒客棧 Facebook 的最讚貼文
- 關於satir溝通模式 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於satir溝通模式 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於satir溝通模式 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於satir溝通模式 在 心靈早餐「Satir Model:有效溝通和轉化」第四集 - YouTube 的評價
- 關於satir溝通模式 在 V Satir 在家庭治療中,觀察到四種阻礙溝通的應對模式,你 的評價
satir溝通模式 在 吳家揚的樂透人生 Facebook 的精選貼文
📚學習成果分享-
107/12/01【看見生命的進行式—生存姿態工作坊】
芳嫻老師帶領大家畫家庭圖,思考家庭成員間的關係;
紅秀老師與佳慧老師帶領大家體驗討好、指責、超理智、打岔等Satir的四種生存姿態,同時反思在這四種溝通模式的優缺點。
😰討好久了,跪著的腳會痲。
🤬指責久了,舉著的手會痠。
👩⚕超理智久了,挺直的腰桿會痛。
😵打岔久了,找不到自己的位置。
-
了解這四種溝通型態的優缺點後,
回顧自己的生命軌跡,
家庭中的成員是什麼樣的生存姿態?
這樣的生存姿態影響彼此的關係是什麼?
如果可以移動位子或換姿勢,你會想怎麼做呢?
-
一整天的課程3位老師帶領學員體驗、覺察、省思,並親自參與小組討論,邀請學員看到自己內在冰山的感受,並且用一致性的方式與人相處,邁向更自由與圓滿的人際關係💞
--------------------------------------
很謝謝大家熱情的參與,期待能再一起學習~
後期還有許多精采課程,歡迎各位參加~
https://goo.gl/m9z2Wd
satir溝通模式 在 幽樹的療癒客棧 Facebook 的最讚貼文
今天恰好要用Satir的溝通模式,
帶大學生認識人際溝通中的四種常見型態,
在表面的指責、討好、超理智與打岔底下,
我們選擇用什麼方式回應他人,
其實與我們內在信念與需求有關。
許多時候我們容易被表面行為迷惑,
看不到自己與對方真正的心情:
生氣背後可能藏著難過,
反過來說討好的背後也許是潛藏的焦慮,
當我們能夠先看見平常慣用的模式,
好好體會自己真正想說、想做與內在渴求,
才有機會好好看懂、聽懂對方的表達。
當然,我們的表達習慣,
往往是從原生家庭的溝通模式學來的,
或是為了改變家中氣氛,所採取的平衡,
明天晚上我也要用這個模式來帶原生家庭講座,
協助成員重新看見自己的慣性,
進而思考自己能做出哪些不同的可能性,
Satir的理論與溝通型態,搭配身體雕塑技巧,
透過具體的身體姿勢取代傳統口說練習,
真的很適合用在人際、感情與家庭上啊!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155080396428317&id=163440603316
【薩提爾到底是誰?】
薩提爾是二十世紀最有影響力的心理師之一,也是家族治療的先軀。她於一九七二年提出「冰山」一詞,冰山是一個隱喻,每個人都是一座冰山,能被人看見的,只是冰山一角,也就是水平面以上的部分,而更大一部分,則藏在冰山的深層,那是人的內在,包括感受、期待、渴望與自我。
崇建老師用影片告訴爸拔媽麻利用薩提爾的對話練習,更能夠更親近你們家的寶貝!
#李崇建
《薩提爾的對話練習》
→ http://bit.ly/2zIDMMF
satir溝通模式 在 V Satir 在家庭治療中,觀察到四種阻礙溝通的應對模式,你 的推薦與評價
V Satir 在家庭治療中,觀察到四種阻礙 溝通 的應對 模式 ,你經常會跌入這些陷阱,而影響和家人 溝通 嗎? (影片來自李崇建老師的薩提爾對話練習) ... <看更多>
satir溝通模式 在 心靈早餐「Satir Model:有效溝通和轉化」第四集 - YouTube 的推薦與評價
心靈早餐「 Satir Model:有效 溝通 和轉化」第四集:「我懂得 溝通 嗎」Athena ... 自身的感受和觀點,需要首先了解及認出不同的應對 模式 Copying stance。 ... <看更多>