關於 self-help book ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[RẤT CHI TIẾT] TỪ VỰNG IELTS - CHỦ ĐỀ DAILY ROUTINES [Gồm từ vựng, phrasal verbs, thành ngữ + Kèm hình vở + hình mind map + hình take notes của Huyền tại nhà cho chủ đề này]
🎗PHẦN TỪ VỰNG THỨC DẬY
- I usually wake up some time between 7-8 am: Tôi thường thức dậy vào khoảng 7-8 giờ sáng
- I wake up around 7.30 am before the alarm goes off: Tôi thức dậy vào khoảng 7h30 sáng trước khi chuông báo thức reo
- I set an alarm for 7.00 but I normally wake up before that: Tôi đặt báo thức lúc 7 giờ nhưng tôi thường thức dậy trước đó
- I start my day by getting up around 6.30 am: Tôi bắt đầu ngày mới lúc 6.30
- I have a long history of sleeping in: tôi có thói quen ngủ nướng
🎗HOẠT ĐỘNG SAU KHI THỨC DẬY
- I check my phone first thing in the morning: Điều đầu tiên tôi làm vào buổi sáng là check điện thoại
- I check my phone right after waking up: Tôi check điện thoại ngay sau khi thức dậy
- to go through my emails: xem qua email
- to scroll through social media: check mạng xã hội
- to make my bed: gấp chăn mền/dọn giường cho ngăn nắp
- to head to the bathroom to brush my teeth and do my morning skincare routine: đi vào phòng tắm để đánh răng và thực hiện quy trình chăm sóc da buổi sáng
- to get changed into my yoga clothes: thay đồ tập yoga
- to do some stretches: tập 1 số động tác giúp giãn cơ
- to do some yoga/meditation: tập yoga / thiền
- to head downstairs to work out: đi xuống lầu để tập thể dục
- to do some simple physical exercises: tập vài bài tập đơn giản
- to make and eat breakfast: chuẩn bị & ăn sáng
- to drink a glass of lukewarm water: uống 1 ly nước ấm
- to have something warm to drink on an empty stomach: uống thứ gì đó ấm khi bụng đói/chưa ăn gì
- to read a self-help book to keep me motivated: đọc một cuốn sách về self-help để giúp tôi có động lực
- to take my dogs out for a walk: dắt chó đi dạo
- to make my favourite morning coffee: pha món cà phê yêu thích
PHẦN PHRASAL VERBS, IDIOMS, HÌNH VỞ, MIND MAP --> Page mình xem tại đây nhé: https://ielts-nguyenhuyen.com/tu-vung-daily-routines/

Chúc page mình học tốt nè <3
#ieltsnguyenhuyen

TỰ HỌC - KỸ NĂNG CỐT LÕI ĐỂ THÀNH CÔNG
Chìa khóa để học mọi thứ một cách nhanh nhất ở đây là tiếp cận vấn đề một cách thông minh và có chủ đích, nghĩa là bạn sẽ phải liên tục tiếp nhận những thông tin mới, phân tích, kiểm chứng, thử nghiệm, đưa ra đánh giá. Vậy thì cụ thể muốn ghi nhớ nhanh, học nhanh phải làm thế nào?

Điều đầu tiên: Bạn cần phải xác định rõ kỹ năng bạn muốn học bất kể đó là kỹ năng mới, môn học mới, vấn đề mới…. Mỗi chủ đề đều có sự khác biệt nhất định và yêu cầu bạn phải có chiến lược học cụ thể. Một khi đã xác định được thứ mình muốn đạt được, hãy áp dụng những bước sau đây để dễ dàng chinh phục chúng.

1. CHIA NỘI DUNG THÀNH NHIỀU CẦN VÀ ƯU TIÊN HỌC PHẦN QUAN TRỌNG NHẤT
Việc chia nội dung cần học thành nhiều phần nhỏ không chỉ tạo điều kiện dễ dàng cho việc kiểm soát mà còn giúp bạn xác định rõ những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ.

Theo Kaufman thì hầu hết những thứ chúng ta nghĩ là quan trọng thì nó lại bao gồm nhiều thứ nhỏ khác mà mỗi thứ đó lại chứa đựng các vấn đề riêng biệt. "Bạn càng chia nhỏ nội dung thành nhiều phần thì bạn càng có khả năng quyết định được phần quan trọng nhất thực sự sẽ giúp bạn đạt được điều bạn muốn?".

Sau đó, hãy học những thứ quan trọng đầu tiên và bạn sẽ thấy, khả năng của mình được cải thiện chỉ trong thời gian rất ngắn.

2. HỌC TỪ MỘT "CHUYÊN GIA" THẬT SỰ
Bất kể kỹ năng bạn đang muốn chinh phục là gì thì sẽ luôn có những người xuất sắc về lĩnh vực đó. Do vậy, cách nhanh nhất để học thứ bạn muốn là tìm kiếm một chuyên gia thực thụ, tìm hiểu làm thế nào họ đạt được điều đó từ con số 0.
Theo phương pháp này thì bạn có thể tham gia một khóa học, mời bạn bè/đồng nghiệp (Những người đã chinh phục được thứ bạn đang theo đuổi) một chầu cafe, xem một bộ phim, đọc sách về thần tượng.

3. HỌC TỪ NHIỀU NGUỒN
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi bạn càng sử dụng nhiều cách khác nhau để thu nhận thông tin thì bạn càng có khả năng lĩnh hội chúng sâu hơn. Tại sao? Bởi vì mỗi cách này sẽ tác động tới các phần khác nhau trong não và khi nhiều khu vực trong não làm việc cùng lúc thì chúng ta càng thu nhận kiến thức tốt hơn và ghi nhớ mọi thứ nhanh hơn.
Do vậy, đừng chỉ đọc sách và đọc báo liên quan đến thứ bạn đang muốn học. Hãy thử nghe podcast, xem video, sử dụng các ứng dụng điện thoại để luyện tập, ghi ra những gì bạn học được, tham dự sự kiện, lớp học...

4. DÀNH ⅓ THỜI GIAN ĐỂ NGHIÊN CỨU VÀ ⅔ THỜI GIAN ĐỂ LUYỆN TẬP
Bạn chỉ có thể nắm bắt được nhiều hơn về cách rèn luyện một kỹ năng từ việc nghiên cứu nó. Bạn có thể dành tất cả thời gian bạn muốn để đọc về cách sút một quả bóng vào gôn nhưng khi bạn đi ra ngoài sân thì đừng hy vọng rằng bạn sẽ thành công trong lần sút đầu tiên. Chắc chắn là bạn biết điều này: "Luyện tập tạo nên sự hoàn hảo".

Vậy thì tỷ lệ thời gian giữa luyện tập và nghiên cứu là bao nhiêu là hợp lý?
Dan Coyle - tác giả của hai đầu sách The Talent Code (Mật mã tài năng) và The Little Book of Talent: 52 Tips for Improving Your Skills đã đưa ra quy tắc mà ông gọi là "Rule of Two-thirds" (Quy tắc 2/3). Điều này có nghĩa, bạn chỉ nên dành 1/3 thời gian để nghiên cứu, 2/3 còn lại hãy dành để thực hành chúng.
Trong một chia sẻ với Tạp chí Time, Coyle nói rằng: "Bộ não của chúng ta tiến hóa để học bằng cách làm mọi thứ chứ không phải chỉ để nghe về chúng". Đây là một trong những lý do khiến việc dành 2/3 thời gian để tự kiểm nghiệm tốt hơn rất nhiều so với việc chỉ lĩnh hội chúng qua sách vở.... Chẳng hạn, chỉ dành 30% đọc một cuốn sách self-help và dành 30% áp dụng các nguyên tắc bạn học được từ cuốn sách để kiểm nghiệm.

5. CAM KẾT TẬP LUYỆN ÍT NHẤT 20 GIỜ
Theo các nghiên cứu đã chỉ ra tốt hơn hết bạn hãy dành 20 giờ thực hành một cách tập trung và có chủ ý. Do vậy, khi đã bắt đầu bước vào giai đoạn luyện tập thì hãy cam kết luyện tập ít nhất 20 giờ trước khi nghĩ tới việc từ bỏ.

10 giờ rõ ràng ít hơn rất nhiều so với 10.000 giờ nhưng vẫn là một cam kết thời gian rất lớn trong thời đại "ai cũng bận rộn" như hiện nay. Nó tương đương với việc dành 40 phút/ngày trong khoảng 1 tháng để luyện tập.

Cam kết thời gian chính là điểm mà chúng ta cảm thấy rắc rối nhất nhưng đây cũng chính là chìa khóa để thành công. Bạn không cần thiết phải làm cùng một thứ liên tục từ ngày này sang ngày khác để rồi rơi vào trạng thái "Rào cản thất vọng".
Sự thất vọng chính là rào cản cho tiến bộ và phát triển. Tuy nhiên, nếu cam kết trước sẽ dành ít nhất 20 giờ để luyện tập kỹ năng thì bạn sẽ giữ được sự kiên trì hơn.

6. THU THẬP NHANH CÁC PHẢN HỒI VỀ HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN
Một khi đã quyết định bước vào giai đoạn tập luyện, hãy chắc chắn là bạn sẽ tìm kiếm các đánh giá kết quả thực hành của mình và kịp thời sửa chữa các vấn đề trước khi không thể cứu vãn.
Theo Gladwell trong cuốn "Những kẻ xuất chúng", điều thực sự khiến The Beatles khác biệt so với những ban nhạc khác ở thời điểm đó không phải chỉ ở sự tập luyện, mà đó chính là họ đã biểu diễn trực tiếp trước khán giả nhiều nhất có thể để có được thông tin phản hồi ngay lập tức từ phía người nghe về buổi biểu diễn của họ.

Phản hồi có thể từ cố vấn, huấn luyện viên, bạn bè, gia đình hoặc các nguồn khác tùy thuộc vào kỹ năng bạn đang rèn luyện. Tuy nhiên, điểm cốt yếu vẫn là từ các phản hồi đó, bạn có thể biết được sai lầm mà bản thân không tự nhận ra được và nắm bắt được các chiến thuật phù hợp hơn. Càng nhận được phản hồi và sửa chữa vấn đề càng sớm thì kỹ năng của bạn càng được cải thiện.

7. TỰ TẠO DEADLINE
Theo định luật Parkinson thì "Công việc luôn tự mở rộng ra để chiếm đủ thời gian được ấn định cho nó".
Hãy nhớ lại các bài luận khi còn học đại học, bạn có cả một kỳ học để viết nhưng bạn cũng chỉ có thể hoàn thành mọi thứ ngay trước khi hết hạn? Đây chính là một minh họa điển hình của định luật trên.

Mẹo để biến định luật Parkinson trở thành lợi thế đó chính là tự thiết lập dealine cho bạn. Khi bạn dành cho mình ít thời gian để hoàn thành một thứ gì đó thì bạn sẽ làm nó hiệu quả hơn. Hay nói cách khác, bạn cần hối thúc bản thân mình ở một mức nào đó để đạt được kết quả như mình mong muốn.
Giả sử bạn muốn trở thành một diễn giả đầy kinh nghiệm, hãy lên kế hoạch cho các sự kiện với thời gian cụ thể bạn cần phải thuyết trình trước mọi người. Thay vì trì hoãn, hãy tạo ra những nhiệm vụ thực sự, đánh dấu chúng trên lịch và mỗi khi nhìn lên danh sách việc cần làm, bạn sẽ chẳng thể nào bỏ cuộc được nữa.

8. THẤT SỰ TẬP TRUNG
Để học một cách nhanh nhất, điều quan trọng vẫn là cam kết dành toàn bộ sự tập trung và chú ý hoàn toàn vào kỹ năng mà bạn đang cố gắng rèn luyện.

"Đa nhiệm" - một thói quen xấu rất nhiều người mắc phải và nó sẽ khiến chúng ta sẽ làm việc kém hiệu quả và tăng lỗi sai nhiều hơn. Nếu bạn nghĩ mình là một ngoại lệ thì hãy cân nhắc điều này: chỉ có 2% dân số thế giới thực sự có khả năng làm nhiều việc cùng lúc một cách hiệu quả, 98% còn lại sẽ giảm 40% năng suất và tăng 50% số lỗi khi làm việc đa nhiệm so với những người chỉ làm một việc tại một thời điểm.

9. NGỦ ĐỦ GIẤC
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng khả năng tiếp nhận thông tin và kỹ năng mới. Khi chúng ta tỉnh táo khả năng tiếp thu và ghi nhớ kiến thức sẽ tốt hơn.
Nếu thiếu ngủ, chúng ta sẽ rất khó khăn trong việc thu nạp thông tin bởi vì bộ não không có cơ hội để xem xét và "hấp thụ" chúng.

10. ĐỪNG VỘI VÀNG TỪ BỎ KHI VỪA KẾT THÚC “TUẦN TRĂNG MẬT”
Con người ta thường rất dễ từ bỏ khi hết thời gian, hết tiền, cảm thấy sợ hãi, mất tập trung, mất hứng thú...

Khi bắt đầu học một thứ gì đó mới, chúng ta sẽ bước vào một giai đoạn mà nhiều người thường gọi là "tuần trăng mật". Đó là lúc não sản sinh nhiều dopamine nhất. Chúng ta muốn nhận được sự đánh giá cao từ phía người khác và mong muốn tìm kiếm sự mới lạ bởi vì nó khiến mỗi người cảm thấy hài lòng.
Tuy nhiên, khi "tuần trăng mật" qua đi, đó là lúc chúng ta cảm thấy thất vọng, không muốn tiếp tục và sẵn sàng từ bó.

Nếu như vậy, hãy áp dụng quy tắc cam kết luyện tập ít nhất 20 giờ ở trên và bạn sẽ thấy khi đã vượt qua được những thời điểm khó khăn nhất thì các tín hiệu tốt sẽ xuất hiện.
(Thai Pham team tổng hợp và biên tập)
#thiết_kế_cuộc_đời_thịnh_vượng
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn
http://bit.ly/tủ-sách-phát-triển-bản-thân

#nulo_bookreview
Book of the week
reviewer bạn rive

" Tôi, Tương lai và Thế giới " - Nguyễn Phi Vân
Mình biết được cuốn sách này là do thấy được môt đoạn trích trong đó : "... Nhiều bạn inbox cho tôi, hỏi mấy câu mà tôi nghĩ search Google cái là ra. Câu hỏi kiểu vậy, hỏi chi cho tốn năng lượng bản thân? Hỏi chi cho người nghe bực mình? Khi bản thân mình còn chưa tìm hiểu cho tận nơi, tận lực thì là ơn đừng có quăng câu hỏi vào không trung như vậy. Bạn tiếp nhận tốt nhất là khi bạn là chính người dày công tìm kiếm, bỏ thời gian trầm mình vào trong biển kiến thức đó mà tìm hiểu, suy nghĩ , phân tích, phản biện...." , thật là hợp ý của mình nên phải lên tiki mua ngay về đọc.
Cuốn sách này nói về cách làm thế nào để phát triển tiềm năng của mình trong thế kỷ 21, giữa những thay đổi chóng mặt của thế giới. Còn đưa ra câu trả lời hoàn hảo nhất cho dấu chấm hỏi to đùng : Làm sao để không bị thay đổi giữa thế giới số luôn xoay vần và không ngừng vận động? Nên học gì và học chi tiết ra sao để tiềm năng của mình không bị vùi dập giữa thế kỷ 21 -trong cuộc cạnh tranh khốc liệt với máy ?
Ấn tượng đầu tiên là sách được in rất đẹp, trình bày chỉnh chu. Với ngôn ngữ thân thiện bình dị, cô Nguyễn phi Vân hoàn toàn khiến cho mọi lứa tuổi có thể tiếp nhận được cuốn sách này. Đọc xong cuốn sách mình đã có được một tâm lý vững vàng để đối mặt với những sự thay đổi chóng mặt của thế giới. Đặc biệt, cuốn sách này không giống như thể loại self help truyền thống, sách mang đến cái nhìn toàn cảnh hơn, những lời khuyên cực bổ ích khiến cho mình muốn highlight lại liền, chúng ta sẽ có được sự chỉ dẫn tỉ mỉ của tác giả về việc cần chuẩn bị tư tưởng, thay đổi tư duy về việc học và cần những gì để trở thành công dân toàn cầu một cách ý nghĩa nhất.
Mình chấm điểm 9/10, nó rất tuyệt nhưng điểm trừ là một số chương ý tưởng về kĩ năng hội nhập được trình bày dồn dập, tức là chưa ngẫm xong kĩ năng này cô đã nói tiếp kĩ năng khác,
Bạn nào muốn rèn luyện lại bản thân và muốn tìm hiểu sự phát triển của Thế Giới ngày nay thì hãy đọc nhé càng sớm càng tốt rất hữu ích đấy ! Rất đáng dồng tiền nếu bạn biết tiếp thu được những kiến thức từ cuốn sách này.
Mình rất vui vì đã tìm đọc được Tôi, Tương lai & Thế giới đúng thời điểm phải nghỉ ở nhà để trách dịch bệnh như thế này, có thể tranh thủ được thời gian rảnh để tiếp thu thêm kiến thức hưu ích cho bản thân <3

tham gia chia sẻ vs mn sách các cháu yêu thích tại đây:
https://forms.gle/fCGDrALVtwo11Jm49

#selfhelp #bookreview #hươngđeoniềng
Book review - Quái Kiệt Làm Nên Điều Khác Biệt | Hương Đeo Niềng
review một cuốn sách self help điển hình - Quái Kiệt Làm Nên Điều Khác Biệt | Hương Đeo Niềng

? Subscribe here: https://bit.ly/2KRFZKX

? Instagram: https://www.instagram.com/tt.l.h/
? Email: huongdeonieng@gmail.com

มาแล้ววว กับ 5 หนังสือพัฒนาตัวเอง/จิตวิทยา ที่นัทชอบและอยากให้ทุกคนได้อ่าน!
ทั้ง 5 เล่มนี้เป็นหนังสือที่เปลี่ยนชีวิตนัทแล้วก็เปลี่ยนทัศนคตินัทไปเยอะมากๆเลย
ไปดูกันดีกว่าว่าทั้ง 5 เล่มนี้คืออะไรบ้างและเนื้อหาเป็นยังไงบ้าง
HERE WE ARE! MY TOP 5 books that you need to read!
All of them are self-development books and they really changed my life and mindset!
Let's see what and how they are!

- -

♡Personal IG: https://www.instagram.com/nnrnut/
♡My brand: https://www.instagram.com/ordinarysunday/

- -

♡Camera: Canon EOS M50
♡Editing program: Final Cut Pro

- -

♡Business Inquiries: nnrnut14@gmail.com

- -

♡Music:

- Daystar - Cook / https://youtu.be/91EWVeRf4MQ

- -

This video is not sponsored.
#self-development #books #nnrnut

©All rights reserved by NNRNUT. DO NOT RE-UPLOAD ON ANY PLATFORMS!
ห้ามนำวีดีโอไปอัพโหลดบนทุกช่องทางหากไม่ได้รับอนุญาต

Meet my Guardian Angel, DJ MASS. This is the angel who gave me my first ever self-help book and changed my life completely. You might know him as the resident DJ of Marquee Singapore, the mentor of the Mix Us Happy DJ competition or simply as the kindest and bright soul and loving friend he is.
This is the amazing Journey of the DJ who went a long way following his passion and always staying TRUE to himself.
This special episode on my YOUNIVERSE Podcast is a call to CHANGE!

✩ DJ Mass IG: https://www.instagram.com/officialdjm...

✩ Join me on this journey!
YOUNIVERSE Podcast: https://redcircle.com/shows/youniverse
Connect with me: https://www.instagram.com/naomi.huth/
Support my work: https://www.paypal.me/naomihuth

New episode out every Tuesday, Thursday and Saturday!