早期剛開始接觸健身時,因為暖身不足與訓練後沒有足夠的讓自己放鬆與休息恢復,所以造成健身後期時有嚴重的運動傷害!
後來在進修健身教練相關課程時才明白,原來運動前的事前準備是非常的重要,包括運動中的強度控制與運動後的放鬆!
之後運動前的暖身,通常我都會用滾筒來讓自己按壓在不同的肌群,重點是要讓自己在運動前,透過滾筒的按壓來激活自己比較僵硬的肌群,並且幫助肌肉血流量增加,運動後則是讓自己伸展來讓肌肉恢復彈性,或是去外面找按摩師與定期請物理治療師幫我做恢復訓練!
後來我的運動傷害大幅的降低,並且看到很多國外的運動員都在使用震動按摩,來幫助自己的肌肉放鬆,所以我自己也使用了一支叫做Theragun的智能按摩槍,讓我隨時隨地放鬆我的肌肉,這支Theragun智能按摩槍可以結合APP的功能,按照你的運動模式來規劃按摩的方式與強度,透過手機就可調整!
再來他的震幅深度可達1.6公分,讓更深的肌肉位置達到放鬆效果,並且他的握把可調整不同角度,然後有六種不同的按頭與五種強度調整!
目前正能量Fitness有Theragun的智能按摩槍,歡迎大家可以來試按,透過教練的協助,讓不會使用的朋友都可以安全地使用,並且現在還有獨家優惠活動歡迎詢問!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【Dare-U-Go 美國圍兜食物盒 & Erbaviva 美國幼兒有機沐浴旅行組】-團購活動11/25-12/1
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回頭率超高的圍兜餐盒!火熱熱第三團!也是今年最後一團!接下來連假出遊,帶上它絕對是好幫手!
商品設計來自美國超級名模生死鬥明星賽冠軍 Lisa D’Amato 的巧思!對於這個育兒用品只能讚嘆『絕』👍
自從收到產品後,我們天天用!舉凡娃娃車、汽車、地鐵、搭飛機!就算在餐桌,我也會。減少食物掉落在桌面、地上的機率!
【聰明的二合一設計】
既是圍兜也是食物盒!完全就是方便!有開車的爸媽,這個我真的非常推薦!一般汽座我們沒有加購餐桌(遊戲桌)孩子吃零食常常掉的到處都是!
自從有了這個餐盒,我們家的車整潔很多!因為零食常常又掉回掛在脖子上的餐盒裡。
【三間隔設計】
這個就像餐盤的概念,可同時放入三種不同食物,不會干擾食物間的味道,也可以保持乾濕分離!
【自備環保餐具】
媽媽出門就是希望便利!有它直接涵蓋:餐盤、圍兜、零食盒!整個就是三個願望一次達成!
尤其這次長途飛行,我在機場貴賓室幫他裝了食物,沒吃完。我直接用圍兜那面覆蓋餐盒帶走!
上飛機後,黑糖饅頭不想掛脖子,我索性就放在jetkids 上,整個就是餐盤來著!
【方便加熱&好清潔】
耐高溫!可以微波!也可以直接丟洗碗機清洗!
【適合不同年齡的孩子】
後方的鈕扣的貼心設計,可調整的圍兜肩帶長度!比起魔鬼氈牢固!不然依照黑糖饅頭的力氣,圍兜一下就被扯掉!
【創意用法 - 行動調色盤】
推薦大家上去 #官方IG 還有一些創意的使用方式!
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【產品規格】
*尺寸:10.16 x 7.62 x 21.6 公分
*重量:約 260 公克
*材質:不含 BPA 或 PVS、食品級矽膠
*內容物:圍兜食物盒 x 1 (不含餐具)
*顏色:紫色、灰色、湖水綠、黃色
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【美國加州天然有機護理品牌erbaviva 】
創辦人是一對父母,為了孩子們,20 多年來堅持採用最純淨天然的高品質有機成分,以新鮮花草、植物萃取、以及有機精油精心搭配!
【Erbaviva 寶寶開心沐浴旅行組】
*寶寶開心沐浴露 58ml
*寶寶開心洗髮露 58ml
*寶寶開心保濕乳 58ml
這組合我真的超級推薦!外宿自備孩子的沐浴用品還是最安心!
【沐浴露洗髮露主要成分】
主要成分:有機蘆薈萃取液, 有機向日葵籽油, 有機乳油木果脂, 有機柑橘精油, 有機洋甘菊精油。
透明無色。沒有添加刺激性的清潔成份、化學香精或任何有害的添加物!
【保濕乳 主要成分】
白色乳狀。不油膩,很好推勻吸收。非常適合台灣濕悶氣候!
-有機蘆薈萃取液:保濕、幫助精油有效成分滲透肌膚。
-有機燕麥萃取:肌膚的超級食物,富含維他命和抗氧化成分,抗發炎、深層保濕並舒緩肌膚乾癢現象。
-奧勒岡葡萄根萃取:緩和肌膚敏感。
【獨特羅馬洋甘菊及柑橘精油香甜氣息】
我相信各位媽媽,應該跟我一樣,買過各廠牌寶寶沐浴系列⋯目前為止最讓我驚豔的就是這個柑橘香。
我記得試用的第一天,我就愛上這清爽微酸甜味,加上浴室裡的蒸氣,浴室間讓人好舒適放鬆😌。
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你們知道嗎?我為了替煩躁的育兒生活增添樂趣,活潑可愛優雅造型的各式餐具,絕對是家中必要的!
說來也神奇!明明一樣的食物,透過造型餐盤,整個提升層次,美味度加倍!重點是黑糖饅頭很買單!
【不鏽鋼巴士餐盤】
這個黑糖饅頭最愛!車!有別於一般餐盤的最大特色,就是有蓋子!不要小看它!超實用配備!
*可以一次做好幾餐份量放冰箱!
*可以外帶餐點出門野餐;抑或是外帶食物回家!
*收納時可以疊起來!
【Innobaby美國設計。韓國製作】
材質304不鏽鋼,外層為耐高溫PP材質,蓋子不含BPA、朔化劑等。不易生鏽、耐酸鹼蝕性、耐熱耐高溫、耐用不怕摔。
【矽膠小雞餐盤】
黑糖饅頭剛好是雞寶寶,所以這餐盤對黑糖饅頭來說是很熟悉的動物😆 造型非常吸睛!還有顏色也是超級可愛!當然還有防滑矽膠設計,就是適合小孩!
【分格造型盤。食物味道不混淆】
黑糖饅頭越大,開始認識食材本身,也喜歡每個食物要有自己的位子!這樣的分隔盤正合他意!
而且,格子夠深!黑糖饅頭在使用湯匙或叉子時,能輕易藉著邊緣使力舀到食物!
【耐冷耐熱。方便料理。好清潔】
餐盤耐熱溫度-40°C ~ +250°C。
可直接進冰箱,可微波、電鍋、烤箱(建議烤箱溫度不要超過200°C。
唯一需要避免以尖銳的物品刺畫以及不能接觸直火。
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