【運動員心理健康引關注】
憂鬱和焦慮影響著越來越多人,年輕族群是最脆弱的群體之一。美國公開賽今年不只提供球員專業的心理輔導師,還特別設立「安靜室」來協助選手獲得心靈平靜。如果尋求心理協助就如同腳踝扭傷找防護員一樣簡單又自然的話,相信會有更多運動員決定敞開心胸、迎向更健康的未來。
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simone biles news 在 Shuleen 丘淑霖 Facebook 的最佳貼文
《心中那面隐形的白旗》
2020东京奥运会落下帷幕。虽然疫情笼罩,运动员在赛场上依然卯足全力,让全世界守在萤幕前的观众为他们喝彩。无论最终是否站上领奖台,每个运动员背后都有一段不为人知的辛酸。坚持不懈、永不放弃,甚至带伤上阵、又创佳绩,是最鼓舞人心的励志故事。奥运会的格言—“更快、更高、更强” (Faster, Higher, Stronger),也带出无畏艰险、拼搏进取、超越自己的精神。
另一方面,本届奥运也让我相当关注的是,美国体操名将西蒙·拜尔斯 (Simone Biles) 的事件。24岁的拜尔斯在体操女子团体赛的跳马项目意外失误,之后以精神健康为由退出比赛。这个决定引起正反两面的舆论。有者批评此举欠缺体育和团队精神,更有国外主持人称之为笑话,认为这是心理脆弱的表现,嘲笑拜尔斯是"雪花" (snowflake 常用以形容情绪敏感的年轻人)。
拜尔斯说明,她不再那么相信自己,感觉整个世界的重量都压在肩膀上。她希望关注自己的心理健康,不只是做那些世界希望她做的事。拜尔斯早前也曾透露,她是遭美国体操队前队医纳沙 (Larry Nassar) 性侵的数百名选手之一,也曾公开表示她与忧郁症搏斗。站在世界竞技场上的压力,加上不堪回首的经历,并非一般人所能体会。决定退出这么重大、重要的比赛,也不是一件容易的事。
今年5月,日本网球选手大阪直美 (Naomi Osaka) 在法国网球公开赛抵制赛后访问,被主办方罚款1.5万美金。运动员接受访问在许多人眼中是再平常不过的事,但大阪直美就被记者问到情绪崩溃。后来宣布退出法网后,她坦诚长期面对抑郁的困扰。在如此高压与竞争激烈的领域,可能还有更多运动员面对类似的状况。
回到我们一般百姓,也有自己的苦恼。尤其在疫情和行管令之下,许多人的生计受到影响。早前网民发起的"白旗运动"得到热烈的回响,纷纷捐助物资帮助一些民众解决燃眉之急。另一方面,工作模式的改变、社交活动的限制、经济收入的拮据、孩子长期停课的担忧、深怕感染病毒的焦虑、甚至失去亲人的伤痛,很多人心中其实也藏著一面隐形的白旗。
棘手的是,它不是很直接明确能辨认出的问题,也不是给你一个方案就可以马上解决的事情。因此容易被忽视,或是被误解为事主"自己的问题"。说个真实的经历吧。两个月前我全家人相继确诊冠病,其中爸爸不幸离世。身边的人相当关心我妈妈的情况。我说妈妈康复了,但偶尔会反映心跳加速、晕眩无力。我得到的其中一个回应竟然是:"可能只是心理作用吧"。
是的,丧亲、丧偶是个重大事故、是个沉重的历程。但即便是精神上的状况,也不该被当成"只是心理作用"。"只是",说明了它是次要的、无关紧要的。"心理作用"否定了当事人的真实感受和经历,或让他更深陷于自责愧疚,不敢寻求帮助。因此,建立对精神健康正确的认知极为关键。唯有意识到精神状况是存在的,才能正视问题、探索方案。
无论是在体育竞技场上,或是我们平日的生活,都不能忽略心中那面隐形的白旗。但说它隐形,其实也不全然如此。只要我们多留意、多聆听、多关怀,还是能察觉出来的,甚至可以避免更惨痛的悲剧发生。
(文章刊登于 馬來西亞東方日報 Oriental Daily News Malaysia)
https://www.orientaldaily.com.my/news/mingjia/2021/08/09/429697
What mental health needs is more sunlight, more candor, more unashamed conversation.
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simone biles news 在 Rti 中央廣播電臺 Facebook 的精選貼文
【拜爾斯東奧退賽的啟示】
美國體操天后拜爾斯驚傳因心理健康因素而退出比賽,引發國際關注。而在東奧開幕式上點燃聖火的日本網球名將大坂直美也為憂鬱症所苦。她們選擇勇敢公開自己的心理搏鬥,或許能激勵更多人走出來面對自我、並正視運動員的心理健康議題。
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