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看到上幾篇的心得分享,多少也有一點感觸
(文有點長)
小弟接觸健身斷斷續續的也快兩年,已經從興趣變成嗜好
腦袋裡面都是變大肌肌 大肌肌 大肌肌
起初也是認為自己太瘦弱,吸收能力差(最瘦大概是48kg)
健身知識其實大部份也都是上網爬文鐵克或是ptt
後來去到健身房則是偷看人家的訓練方式並學習
我覺得去健身房的好處除了是重量可自行挑選,器材多
重要的還可以認識朋友交流訓練方式以及請教,有強者願意免費指導
其實是很幸運的,在台灣幾乎都在公立運動中心
目前在澳洲的健身房SNAP訓練,想講的是這裡跟國內的差異
國外的自由槓超級多人在用並且很少人選擇史密斯來訓練
天天都看得到有人在練蹲舉,而且重點是不論男女老少
看來他們很注重腿部的訓練,重訓區幾乎都是男女比例各半
台灣則是女性幾乎永遠都在有氧,當然國外辣妹多這點應該不用提了
當地女性的穿著 都可以讓我大重量再多撐個一兩下
當地人則是很有禮貌的,雖然槓片不是每個人都會用完歸位
但不摔器材,也很少鬼吼鬼叫,當然也很少人會把手機帶在身上
有一次我只是站著熱身看一下電視
一個在腿推舉的老外就跑來問我是不是在等他,多讓人感動
就算他知道你可能不會用但還是會客氣地問你
當地健身的知識領先台灣一大距離
其實蠻討厭聽到 我不想練得跟他一樣壯很噁
或是明明就是脂肪多卻說自己很壯,等等之類的
可能是我的脾氣比較差.....
附上傷眼照https://ppt.cc/e5zV
我知道無法跟很多版上的人相提並論
重量訓練真的是一件很棒的事情No pain No gain
p幣應該賺蠻多的了 共勉之
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