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「你的眼神，會告訴你有你要的是什麼」
這是我這堂課最喜歡的一句話。
我一直相信你專注的事情會放大
聚焦在目標上，你的眼神會看到決心
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第一次上飛輪課，上課前老師特別移動他的飛輪
讓所有人可以看到鏡子裡的自己
當時其實很疑惑為什麼上飛輪要照鏡子😂
後來才知道，老師要的是你看到自己的眼神！
讓這堂課變特別，跟以往的運動課很不同
不只有「健身」還有「健心」
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其實我的程度應該是無法上飛輪的
中間還有點貧血，一度很想放棄～
但老師上課的每句話，都讓我想再多挑戰自己一點！
「不要讓自己後悔」每一次失敗都調整狀態後再試一次！
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雖然我還是超弱，眼巴巴看旁邊同學游刃有餘🥺我一個弱雞在中間垂死掙扎😭
不過至少，跟自己比我已經進步很多🤩💪
這堂課非常值得～身體心靈都滿足🌱
除了流汗，還能帶走許多想法跟能量💪
特別想為最近的自己拍拍手，妳又完成了一個里程碑❤️
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#想上課可以右滑看標記
#最近愛上團體課
有感而發不小心就打這麼多我懶得刪了哈哈哈加減看蛤～🤪 @ SPACE CYCLE
冥想飛輪配夕陽，
啊⋯被治癒了。🧘🏻♀️🌇 @ SPACE CYCLE
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運動是要持之以恆的！
逼自己就算放暑假還是要定期運動💪
暑假到了穿泳裝的時候到了😳
大家硬起來去運動，才能有好身材😂
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#小凱伊 #運動 #cycle #spacecycle #exercise #working #飛輪 #瑜珈 #barre #yoga @ SPACE CYCLE
很開心跟 #spacecycle 合作！真的很嗨😂😂如果下次還要辦一次，你們要來嗎？
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#廖柏雅#KevinLiao#space#cycle
攝影師:古天熱
信相:gu771110@gmail.com.tw
來上海吧！讓我直接教你如何設置Podcast（播客）
（播客：可以解釋為錄製好的廣播，隨時收聽。收聽平台遍及我們熟悉的Spotify、iTunes、GooglePlay、SoundCloud等）
完整Show Note 小筆記請上Lola Lin小森蘿菈官網：bit.ly/FitnessCareerMastery
我非常地感激因為 lululemon athletica Taipei 與 SPACE CYCLE 認識兩位優秀的國際教練與培訓講師Mentor Barry Ennis 與 Shay Kostabi。當我正在籌備我的Podcast（播客）時，Barry邀請我來上海並說：「讓我直接教你如何設置Podcast。」
Barry是上海lululemon的品牌大使，也是Space Cycle亞洲區的師資培訓講師與教練老師。Fitness Career Mastery Podcast 可以說是「健身運動事業精進祕笈」，是Barry在Space Cycle北京培訓時的啟發，也幫助我在考取AFAA PFT個人體適能證照順利通過。訪問的全球知名教練、老師持續增加中。從小在棒球隊中愛上瑜珈，大學心理學系畢業後踏入教練瑜珈與飛輪，至今已經超過十年。
Barry致力於塑造健身運動產業影響力：推廣健身運動成為一種生活方式Lifestyle，是讓國際間的人們把健身運動視為如何提升生活，而不只是一項活動。他說：「我想以Podcast教育的不只是健身運動專業人士，也教育全世界，帶一堂優質的健身運動課程需要許多的知識，也需要許多的創造力與天賦，這樣才能為人創造有力量的體驗。對我來說，不是只是引導學生上一堂課，而是一個引導學生改變自己生命的機會，引導學生感受與體會自己身心靈當下的感覺。這是你無法在其他產業體會，非常獨特的工作。」
00:01 上海lululemon與Space Cycle Vlog
02:50 Welcome to the SHOW - 從LA到亞洲
05:50 WHY為什麼開始錄製Podcast - Fitness Career Mastery 健身運動事業祕笈？
08:03 北京、上海、台北在你心中的感受是？
12:17 如何精進健身運動生涯？
16:50 你是如何踏上瑜珈身心靈旅程的呢？
18:20 心理學畢業的你，如何進入健身產業？
19:20 ＃JustBE 的雙關意義
Barry Ennis 官網：http://barryennis.com/
精彩的Podcast與Facebook社群都在其中
space cycle飛輪 在 Fw: [閒聊] SPACE CYCLE - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1MtlkkZO ]
作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] SPACE CYCLE
時間: Wed Mar 9 00:19:55 2016
因為有美國運通卡送的免費兩堂體驗券兌換券
今天便去體驗其中一堂 我本身不是部落客所以也沒拍什麼美美的照片
不過有興趣的可以google一下 網上都有很多美美的照片
我大概提一下我上課心得
進去的話空間算蠻寬敞的
裡面總共有四間教室兩間上飛輪 兩間上barre(後面會說明)
然後有男女更衣室 盥洗室 以及學員休息間
感覺得出來是要營造高級俱樂部的感覺 整體空間規畫 都屬水準之上
我本身是健身工廠的學員
教室大概就跟建工上課場地差不多大 總共四間教室 兩間飛輪 兩間韻律教室
space cycle很強調運動與音樂結合 老闆好像是出身音樂界高階經理人
店家也有跟kkbox合作 所以裝潢得很時尚
店家位置更不用說 位在明耀13樓 光租金我想就嚇死人了吧
因為飛輪是強調與時尚音樂結合(一堂45分鐘) 所以我在教室外面往裡面看的時候
不說我還以為是pub在開趴 裡面大燈都關掉 只有像夜店那樣的閃燈在閃
音樂也開得很大聲 裡面的人跟老師看起來很賣力在騎 應該算教學認真
因為宅宅我沒去過夜店 我只有在運動中心跟建工騎過飛輪
也算是大開眼界 再來聊到barre 這個我就真的不知道是甚麼碗糕
我上網看是瑜珈+彼拉提斯+芭蕾(一堂六十分鐘)
因為上這堂課的老師跟所有學員都是女生，只有我一個男生
平常因為都有固定重訓跟慢跑，但實際上課後真的是用汗如雨下來形容
很紮實的一堂課，上完感覺蠻舒服的，且那邊的女生學員每個都很正又辣(非不良意圖)
但肌力不輸男生，有點被幹掉的感覺...... 害我上課眼睛都不敢亂飄
在音樂跟老師的教導下 主要是練核心 但手臂跟肩膀 還有腹肌及大腿都會鍛鍊到
整體而言，今天的體驗算是舒服的，裡面的硬軟體都算不錯
不過唯獨是$$ 因為其實看地段跟設備 以及每堂上課人數不超過20人
整間會館也算是空蕩蕩 跟建工或300壯士跟台北健身院(還是這種地方適合我這種宅宅)
人數大概差到5倍以上吧 裡面之所以那麼舒服 也是因為人超級少
老師跟學員也都算很熟 整體氣氛很棒
我也是因為信用卡優惠可以去體驗兩堂才偷偷去見識一下，看看潮男潮女都去那裡運動
不然整間教室瀰漫著正妹的香味，我這渾身汗臭的宅男哪裡敢進去.....
另外本周五還有一堂飛輪的體驗課 聽說教室裡還會請真人DJ來放音樂
真是噱頭十足.....
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※ 轉錄者: raymondhsu (101.12.160.101), 03/09/2016 00:20:21
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