移地訓練第二天安排休息日，整個上午都放空，
下午小奇萊登山健行之後，做了大約3km的夜跑，
目的是要感受下太陽下山之後，在海拔3000m以上跑步的狀況，
從松雪樓慢跑到停車的位置克難關(大風口)換裝再折返跑上武嶺，
身上穿的是防風外套，戴上冬天跑步手套，
夜晚的高山真的很冷，冷空氣讓呼吸受到影響，
如果戴上保暖透氣的面罩(脖圍或頭巾)或許有幫助。
短短的3km幾個朋友跑到武嶺停車場之後一直乾咳，
除了很喘很累之外也有點不舒服，比賽當天一定會跑到晚上，
身上的禦寒裝備要帶齊全，準備好來迎接最後的大魔王。
移地訓練第三天，也是最後一天，我從清境的民宿騎到武嶺約20km，
目的先讓身體累積騎車爬山的疲勞，接著再跑步會比較類似FXT當天比賽的狀況，
武嶺的好天氣讓訓練多了點動力，在武嶺收車之後，開車到野溪休息區，
原本是計劃從碧綠隧道開始跑，到武嶺大約20km，
但碧綠隧道之後是一路下坡，這一段不太需要適應，
再考量到二週後要比CT，選擇從野溪休息區至武嶺的18km，
不要讓身體增加太多的疲勞，也可以體驗比賽當天最辛苦的跑步段，
真的最辛苦的是從大禹嶺開始，一路上頭暈發軟，每一步都好辛苦
經過補給車的時候，喊的不是我要水和食物，
嘴巴說的只有：好辛苦...真的好苦...
但說歸說，腳還是一步一步的向前跑著，手錶的分段計時介於7分到7分半之間，
這個配速看了難過，不看也罷，只要我不停下來走路都好。
騎完車再跑步辛苦的程度加倍，整個過程為了喝水走了三次，
大禹嶺公廁、小風口和克難關的短陡坡，喘息的程度沒辦法邊跑邊喝水，
只能盡快喝完再繼續跑起來，計畫比賽當天慢跑全程的目標應該很難達成(陪跑員覺得鬆一口氣)。
好不容易跑上武嶺停車場，好喘好暈，兩腿發軟，直接癱坐在補給車旁，
你以為到武嶺停車場就是終點嗎？錯！
終點在武嶺牌樓旁邊的合歡主峰，比賽當天還要再跑上去啊...
18km耗時2小時1分，只跑不到比賽距離的一半，
11/27那一天要先游3.8km，接著騎180km最後從新白楊跑44km到主峰...
坐在武嶺停車場的這一刻，我開始感到害怕，
這一次移地訓練完，真的感覺FXT好難，太難了...
開車下山的過程，心中突然對身邊陪我玩這場比賽的夥伴感到抱歉，
這個比賽是全部的人跟我一起累，可能比我更累，你們好偉大喔！
有報名FXT的勇者，佩服你們的勇氣，我們11/27賽道見了。
📸 許詩侑
富邦文教基金會
Herbalife Nutrition Herbalife24
Specialized Bicycles
Oh My Garmin #GarminTW
力格運動健護中心 The Vigor
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear Taiwan
Oakley Taiwan
Dynamic Labs
YOYO Cycles 樂騎適
#SHcoaching
Formosa Xtreme Triathlon
#FXT #Seeyouatthetop
這一次比賽我選擇用Tarmac SL7出賽，關於我所使用的裝備，
請參考以下連結
http://bit.ly/IAmSpecializedSam
specialized手套 在 [問題] 請問specialized手套觸控手機螢幕- 看板bicycle - 批踢踢 ... 的推薦與評價
為了花動茲券，特別不向官網，而向specialized經銷店家購買grail長指手套，
照官網文案，手套的wiretap能讓使用者戴著操控手機螢幕，
但我購入後回家嘗試，兩手食指滑了半天，
無論手機或平板螢幕都沒有反應，
請問有購買specialized長指手套的版友是否也有遭遇相同狀況？
還是可以正常操作手機螢幕呢？
補個使用心得。
我買的是黑色款
網路上圖片看不太出來，
但實際戴上，
肉眼可清楚發現grail黑色款在大拇指外側的顏色偏向深藍，
跟背面黑色搭配起來反而比全黑要好看，算是意外之喜。
手背的網眼十分通風，夏天應該也可以戴，
不過我買長指主要是為了避免冬天騎車手指太冷 XD
目前還沒機會實驗。
grail如同其名，主要設計給登山車使用，而非公路車，
但回顧版上文章便可發現不只一名版友推薦使用在公路車，
我在另一間specailized經銷商詢問時老闆，他也是這樣推薦。
他覺得原廠設計給公路車使用的gel款雖然墊子超厚，剛開始戴覺得非常舒服，
但gel手套反而把壓力更侷限在那幾塊墊高的部位，
如果騎平把車、ubike還可以，
拿來騎公路車若路程較長，
隔天手的酸麻感反而會加重，
所以，他也建議騎公路車使用grail，
grail軟墊在手心凹處，反而能增加手長接觸手把的面積，進而減少壓力。
可惜這間店沒有我的大小，老闆當場沒有表明代訂意願，
我就道謝並離開了。
目前官網的長指grail M號只剩黑色與螢光黃（綠），
白色款等其缺貨的大小據說要等12月中才會到貨，
黑色款L號正在特價900，符合大小的網友可以考慮，
如果沒有要戴著操作手機的話 QQ
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