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- เมื่อสมัครแล้ว ให้เชื่อมต่อบัญชี Amazon กับ Twitch ที่นี่ - https://www.twitch.tv/settings/connections เราจะได้สถานะเป็น Prime Gaming
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- เข้าไปที่นี่ - https://gaming.amazon.com/loot/newworld จากนั้นกด Claim Now แล้วเชื่อมต่อกับบัญชี Steam ไอเท็มเหล่านี้จะปรากฎในเกมเมื่อคุณ Login เข้าใน New World (อยู่ใน Inventory)
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- โดย Pirate Pack #1 ประกอบด้วย Pirate apparel, Pirate Stance emote, 5,000 Marks of Fortune
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- ส่วนวิธียกเลิก Amazon Prime ไปที่ Your Amazon Prime กดตรง End Trial and Benefits แล้วกด Cancel My Benefits (กรณีขึ้นด้านซ้ายว่า You are no longer an Amazon Prime member ก็ไม่ต้องไปทำอะไรแล้ว)
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- อีกวิธีหนึ่งคือ เข้าไปสมัครใน Twitch ด้วยการคลิกตรงรูปมงกุฎด้านบนขวา จะมีปุ่ม Start Free Trial หรือ เริ่มทดลองใช้ฟรี ของไทยจะสมัครใช้ฟรีได้ 7 วัน
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- ส่วนสิทธิพิเศษอื่นๆ สำหรับคนเป็นสมาชิก Prime Gaming ให้เข้าไปดูที่นี่ - https://gaming.amazon.com/loot/
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- กรณีเชื่อมต่อกับ Twitch แล้วขึ้นว่า Oh no! We can’t enable Twitch Prime on your account ให้ติดต่อ Support ของทาง Amazon ให้เขาแก้ไขให้ โดยการเข้าไปที่นี่ - https://amzn.to/2IaHm7b จากนั้นเลือกหัวข้อ Prime or Something else แล้วคุยกับ Support ด้วยภาษาอังกฤษ
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「stance」的推薦目錄:
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stance 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳貼文
【單腳蹲 下肢動作之根本】
現在流行深蹲硬舉救台灣🏋️♂️
但說到最具功能性的運動選項
我偏好✔️單腳蹲✔️
更精確來說,✔️單腳微蹲✔️
因為單腳蹲得好,參加魷魚🦑才能扮演好攻擊方(假的🦑)
日常生活中最多的🔑動態🔑動作
應該毫無疑慮就是✔️走路✔️了
單腳蹲跟走路到底有何關係呢?
從步態週期圖來看
基本上就是由兩隻腳的單腳微蹲反覆輪替形成
在✔️站立期(stance phase)✔️的那隻腳就是在做✔️單腳微蹲✔️的動作
再更進階一點
運動中的根本:✔️跑✔️單腳起跳✔️落地
也全部都是單腳微蹲的變化
⚠️因此若單腳微蹲出現不穩定的情形
將會在日常生活(走路)、運動(跑、跳)中
被⚠️反覆的動作放大、累積出問題⚠️
不穩定的單腳微蹲
出問題的動作平面在📌額狀面及📌水平面
1️⃣額狀面:呈現膝外翻
2️⃣水平面:呈現股骨內轉、脛骨外轉
正如以前文章提到的
這些不穩定動作
其實就是髕骨外翻、扁平足、拇趾外翻等常見下肢損傷的受力來源
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=190053079145129&id=107381010745670
要處理上述的這些不穩定
需要具備的能力
1️⃣足夠的腳踝活動度
2️⃣穩定的臀中肌發力
3️⃣足夠的髂脛束及足底筋膜的延展度(較偏向步態中的延伸動作)
下肢疼痛後的運動訓練
要我挑選的話
🔑單腳微蹲🔑絕對是首選之一
畢竟你連走、跑、跳都不穩定
就急著想飛
還不如在動作分析下
回歸最根本的🔑單腳穩定🔑
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stance 在 P-can .FACTORY Youtube 的精選貼文
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