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今天開始學生證開卡了,就跑去學校的體育館練
學校體育館不大,但有三層樓,裡面包含全場的室內籃球場、室內跑道、一些瑜珈教室等
由於進體育館後就不能帶手機與拍照(門口有貼),下午就算偷帶進去拍,人多總是會膽怯
但是開放時間是早5點到半夜1點,我就趁著剛剛11點時人較少時跑去偷拍,先上照片
200萬畫素濫手機照的,畫質差勿見怪 orz
https://tinyurl.com/2wdhj9k Gym一樓的營養品店,有賣現打的乳清水果冰沙
https://tinyurl.com/36l6sks 從一樓中庭往上拍,一樓是休息區+餐廳、超商等商店
二、三樓就是健身房主體,二樓主要是有氧區加 Fitness專區、Free weight在三樓
https://tinyurl.com/2vmboz4 從二樓樓梯拍,可以看出2、3的樓差異
https://tinyurl.com/2v4b7st 也是從二樓樓梯拍二三樓,整個gym是360度環繞中庭天井
https://tinyurl.com/2w94jwe 二樓Fitness區,啞鈴沒很重,只到60磅,加上一些機械式
器材,下午看了一下,這區其實器材包含了全身性的訓練了(胸背手腿肩都有),只是大部
份都女生在這邊練居多,比較少男生在這區練(熱身也許可以來這邊順便偷看辣妹XD)
二樓的配置是1/2有氧器材+fitness重訓區、另1/2是兩個全場籃球場、羽球場和瑜珈教室
https://tinyurl.com/32god5h 三樓的機械式器材區,有很多都是我沒看過的怪器材...
數量約有三十台,三樓的配置是以中庭為中心,1/3機械式,1/3 free weight專區,中間
是空中走廊連接,走廊有一些有氧器材+輔助性的機械單槓機,另外1/3是兩百米(大概吧
,沒去跑)的室內跑道。
https://tinyurl.com/2vnfcq3 free weight硬漢專區,照片中後面第二位仁兄,手粗胸厚
吊嘎胸部那邊還擠出一道整齊的陰影 XD
https://tinyurl.com/37y3s9t 硬漢專區另一邊,啞鈴區沒拍到,因為有人在練,不好意思
過去拍,不過位置就在這交叉工作站的右側,這邊有兩台史密斯+四台power rack,臥推
架則是上斜兩台、平板四台、下斜兩台,肩推架兩台,二頭講桌兩台、單雙槓機兩台
其他還有一堆掛槓片的槌式機..就不特別介紹了..
https://tinyurl.com/39fnkqg 二樓的腳踏車..上面有螢幕,有虛擬電動一樣的功能
還可以輸入學號,連線參加紀錄比賽XD
https://tinyurl.com/2uqp6ym 腳踏車螢幕近照
https://tinyurl.com/38czw34 二樓的角落,有我第一次看到的電動攀岩訓練機 @@
他是電動旋轉,還可以選速度,也可以從旁邊請人手動旋轉,就可以有永無止盡的
攀岩訓練-_-"
心得: 今天去練背,是下午六點去的,硬漢專區擠滿了學生..跟我之前去的社區健身房
比起來,略顯的擁擠一點,另外啞鈴也只有到110磅,不過都各有兩對
在這邊訓練,感覺都比在台灣還沒勁..因為這邊的人比較少用"強迫次數法",也就是很少
有人在互相幫補,大都自己練自己的,有六成的人都自己聽mp3練,而且亞洲人很少,如
果像我在台灣那樣很熱血的練到嘶吼力竭,大概會被他們罵 STFU吧..不過也是有看到兩兩
一組的訓練partners一起練,但是不多,而硬漢區人很多,倒是旁邊的機械式器材區很空..
只有女生跟少數人在那邊練,另外..整棟樓的有氧器材,下午大約數了一下,跑步機、
登山機、划步機、腳踏車、划船機加起來有180台,另外還有一間飛輪教室,裡面的飛輪
就沒算到了
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