六個原因要把Pause Squat 加入你的訓練計劃之中
https://youtu.be/YPBCzN68Zy8
#squat
#frontsquat
#凍蹲
#AskKenneth
#TeamKenneth

同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅pennyccw,也在其Youtube影片中提到,Somewhere during the second quarter in Game 2 of the NBA Finals, Ray Allen slipped into that shooting zone only visited by real-life superstars and mo...
「stretch reflex」的推薦目錄:
stretch reflex 在 อันอัน อันไหน Facebook 的最佳解答
🍃 พรุ่งนี้เริ่มต้นวีคอีกแล้ววว คืนนี้ให้เวลากับตัวเองก่อนนอนสักหน่อย 🌝หรือ #saveไว้ทำตาม พรุ่งนี้ก่อนลุกออกจากเตียงเลยน้า🌞
🙆🏻♀️เริ่มจากค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อออกช้าๆ จนรู้สึกตึงประมาณ 7ใน10 ให้ใช้ความรู้สึกเป็นตัววัดความตึงในกล้ามเนื้อ (ไม่รู้สึกตึง=o ตึงมากสุดจนทนไม่ได้=10) .
🧘🏻♀️ ค้างไว้อย่างน้อยท่าละ 10วินาที การยืดแบบนี้จะลดการทำงานของรีเฟล็กซ์ การหดกลับของกล้ามเนื้อ (stretch reflex) และทำให้เกิดการคืบ (creep) ในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้อย่างสมบูรณ์นะคะ
.
✨ ยืดท่าง่ายๆให้คลายกล้ามเนื้อ สบายตัวก่อนนอนกันน้า หรือ ใครตื่นมาเช้าชอบทำเหมือนอันก็ได้ อย่างน้อยยืดเหยียดหลังทุกเช้าเลยสักหน่อยก่อนลุกมันดีมาก
stretch reflex 在 อันอัน อันไหน Facebook 的最佳解答
stretch reflex 在 pennyccw Youtube 的最佳貼文
Somewhere during the second quarter in Game 2 of the NBA Finals, Ray Allen slipped into that shooting zone only visited by real-life superstars and movie characters.
With his fundamentally flawless jumper snapping crisply from his wrists, the Boston guard hit 3-pointers in dizzying bunches against the helpless Los Angeles Lakers. He made seven in the first half and finished with a finals-record eight 3's in the Celtics' 103-94 victory Sunday night.
Allen's wry smile after he hit three straight 3-pointers in a two-minute span evoked memories of Michael Jordan shrugging his shoulders during his 35-point half against Portland in the 1992 Finals. Even Jesus Shuttlesworth -- you know, the sharpshooting kid Allen played in "He Got Game" -- would have been proud.
"There's no better place, moment, time ... to win a game, and to win in a great fashion," Allen said. "I don't know what record it is that people are telling me that I got, but it's great to have, great to be able to look back on it and say I did that. This is definitely our time."
Yet Allen's barrage still wasn't enough to hand the defending champions their first home playoff loss of the season. All that elegant brilliance might have been wasted without Rajon Rondo, whose triple-double contained much of the dirty work necessary to even the Finals.
While Allen scored 27 of his 32 points in the first half with a record-setting 3-point shooting display, Rondo completed his fifth playoff triple-double down the stretch. Taking charge after Allen cooled down, the point guard racked up 19 points -- including the quick-reflex basket that put Boston ahead for good -- along with 12 rebounds and 10 assists.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hkBnNnhBkTo/hqdefault.jpg)
stretch reflex 在 The Stretch Reflex - Dragon Society International - Pinterest 的推薦與評價
Feb 21, 2018 - The Stretch Relex is where stretching a muscle causes the excitation of muscle spindles which causes contraction of large skeletal muscles. ... <看更多>