你知道 #UPF 是什麼嗎?這幾天全台灣的 #紫外線指數 和高溫真的不是開玩笑的,和去年同期相比因為熱傷害而就醫的人增加了不少,各種曬傷或者過度曝曬引起的問題也跑出來了。
到底防曬的衣物該怎麼挑?其實有一定的基本原則。趕快搞懂相關的知識,也分享給身邊的親友吧!
延伸閱讀:曬傷怎麼辦?
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【這兩天你也 #熱到昏頭 了嗎?】趕快看看 #中暑 跟 #熱衰竭 到底該怎麼辦吧!防曬的知識也趕快複習一下喔~
昨天氣象局台北測站記錄到了 34 度的高溫,而今天也是一樣太陽赤炎炎,感覺已經像夏天了啊。
MedPartner 提醒大家稍後中午出門吃飯時,先做好下面幾項措施,預防中暑:
✅ 做好防曬措施
✅ 補充足夠水分
✅ 選擇寬鬆清便的穿著
✅ 最熱的10 am - 2 pm 時段,盡量避免在戶外待太久
如果有點頭暈、頭痛的狀況,就要注意是不是中暑了,這時候你需要的是讓身體降溫處理,幾個重要的步驟如下:
✅ 移動到陰涼處,脫下多餘的衣物
✅ 補充水分
✅ 躺平、腳抬高,幫助下肢血液回流
✅ 用濕毛巾或冰的毛巾,敷在頸部、雙側腋下及鼠蹊部,幫助降溫
更多詳細解說,可以複習一下我們的文章,進一步了解該怎麼樣處理中暑喔~把這篇分享給你身邊的親朋好友們,一起保護自己,避免中暑喔!
🌡 中暑或熱衰竭怎麼辦?醫師教你安全處置!
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🌡 到底多久該補擦防曬?流汗怎麼辦?影片實測給你看
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🌡 曬傷怎處理?蘆薈有效嗎?6步驟完整曬傷急救
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準高雄市長韓國瑜先生的 #頭皮曬傷 問題,最近引起幾家媒體的討論報導,但報導的內容有些不精準,因此在這邊整理一下預防頭皮曬傷的重點:
#為什麼頭皮容易曬傷
正午時的紫外線特別強,而且接近正午時的陽光是接近垂直由上往下照到頭皮上的。一般人如果有頭髮的狀況下還好,如果是禿頭的民眾,就很容易被曬傷了。
#頭皮要擦防曬乳嗎
如果是有頭髮的人,通常不太需要,頭髮就是頭皮的一種物理性遮蔽。有頭髮的人防曬乳是很難擦上去的,戴帽子會比較實在。
如果是禿頭或者是理光頭的朋友,建議最好戴上帽子,這會比擦防曬實際很多。頭皮是很容易流汗的地方,防曬擦上去,除非是防水效果特別好的,不然很容易就流掉了。
#蘆薈有效嗎?
報導中提到,韓國瑜先生的女兒說要幫他買蘆薈使用。基本上蘆薈是一種鎮靜皮膚的成份,但要很小心買到的是什麼產品。有些產品根本不是蘆薈、或者是濃度不足,擦了要小心弄巧成拙。
蘆薈可以使用的是蘆薈裡面透明的膠狀物質,葉片上有顏色黃綠色的物質,反而會對皮膚造成刺激反應喔。
另外根據媒體的報導,記者們有觀察到,韓國瑜先生有時候會戴鴨舌帽,但接受訪問時會再把帽子摘下,推測可能是要維持形象的一致性。其實戴著帽子受訪也沒什麼關係啊,作為準市長,宣導一下正確的防曬做法,其實也是一件好事~
冬天也是會曬傷的。頭皮也是會曬傷的。大家可不要在冬季就掉以輕心喔~
□ 冬季保養 5 大注意事項
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面對媒體失能的年代,我們還能做些什麼?
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