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上星期同大家分享過 OLLY營養補充軟糖，好開心收到你哋嘅DM知道你哋都有買嚟試！😘

希望OLLY嘅 #安神助眠營養補充軟糖 #Sleep 真係幫到大家🌙，瞓覺前30分鐘食2粒好快就覺得眼瞓😴進入夢鄉，佢含有褪黑素，令人快速入睡，享受健康睡眠周期，🌱添加沿用數百年幫助紓緩和放鬆的植物萃取，我最近睡眠質素改善咗，第二朝開工精神咗好多，工作都更有衝勁呀🏃🏻‍♀️

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睡眠係最有效既恢復方式😴
相信做開訓練甚至日常生活既大家
一定好清楚，而且好鍾意🤣
而且我近呢一段時間多咗工作忙碌起黎
IG都po少左好多！

不過充足睡眠≠優質睡眠
劣質嘅睡眠仲有可能
令到你第二日更疲倦
所以我開始試下 @scitecnutrition 既ZMB6
(鋅鎂維他命B6)
以前從來都冇食過呢種supplement既我
為證明佢嘅效用，我已經食左差不多6個月
後面有證明，實際仲有多兩三罐🤣
之後有咗下面嘅一啲明顯改變:
🔻自己少左賴床
🔻起身好快精神
🔻長期一教訓天光
🔻肌肉回復快好多
而上面種種嘅效用
能夠大幅提升我嘅工作效率
同埋訓練進度，回復得更加快🔥
唔好以為剩係運動方面有幫助啊！

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少少背景資料:
ZMB6結合鋅、鎂和維他命B6
全天然的維他命和礦物質運動補充品
有助提高體內游離睪酮水平
肌肉更強壯發達，肌肉力量有顯著的增加
能夠提高睡眠質素

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夜晚唔夠瞓，一早返工又唔夠精神，加上近排有一大埋工作要處理，少啲Energy😪都唔得！

最近試緊喺美國好受歡迎嘅 #OLLY每日能量營養補充軟糖 ，含維他命B12、枸杞萃取、酶Q10，能夠為細胞叉足電，有效對抗身體疲勞，由内而外爲您提供能量動力，做野都醒神啲。

而且OLLY營養補充軟糖同一般supplement唔同，唔會有藥性，味道係天然生果味，好好食，輕鬆易入口，放喺屋企或office，隨時隨地都食得😋

呢款產品係萬寧獨賣架，OLLY仲有一系列唔同嘅營養補充配方，即日起至9月23日，嚟萬寧買OLLY全線產品9折 (建議折實價$143.1)。 立即去 👉🏻 https://bit.ly/2Uw9KZ4 登記，領取限時$20電子現金券，或者去萬寧網店 👉🏻 https://bit.ly/2WqRKzZ 輸入折扣碼【OLLY20】即減$20！ 咁抵即刻去買黎試下~ 想知道更多優惠詳情，記住去OLLY Facebook睇啦!

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Intro｜簡介
終於下定決心今年夏天Road Trip去一趟釜山行!!
預定Airbnb只要1秒但是收拾行李＋整趟車程真的比我想像中的還要久耶～
處女座龜毛的性格又讓我恨不得想把整個家裡的糧食儲備＋Supplement整個帶到釜山ㅋㅋ

還好一早就用了BetterYou的Iron 10 鐵質口服噴劑～
令我精神更飽滿 才能支撐到整趟車程!!
它小小一支～
方便隨時隨地補充鐵質哦～
其實不但是孕婦要在懷孕期間需要額外的鐵質～
超過八成的都市人都無法從膳食中攝取足夠鐵質!!
尤其是女生每個月的那幾天經歷失血＋缺乏鐵質～
身體慢慢變得虛弱臉色也越來越蒼白 容易出現M痛
很喜歡BetterYou口服噴劑不會像一般鐵丸引致便秘
而且口腔腹膜吸收技術讓鐵質更有效的身體吸收～

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Music by The Millennial Club - messing with my head - https://thmatc.co/?l=FE3212C2

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中風與認知障礙症 － 陳鎮中內科專科專科醫生＠FindDoc.com

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（一）中風後會引致認知障礙症？ 00:06

（二）如何延緩認知障礙症的發生及惡化？ 01:30

（三）如何及早發現認知障礙症？ 03:19

(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

參考資料：
1. Sun, J., Tan, L., & Yu, J. (2014). Post-stroke cognitive impairment: epidemiology, mechanisms and management. Annals of translational medicine, 2 8, 80.
2. Alvarez-Sabin, J., & Roman, G. C. (2010). Citicoline in Vascular Cognitive Impairment and Vascular Dementia After Stroke. Stroke, 42(1, Supplement 1). doi:10.1161/strokeaha.110.606509
3. Department of Health. (2020). Dementia. Retrieved March 20, 2020 from https://www.elderly.gov.hk/english/common_health_problems/dementia/dementia.html
4. HKADA. (2020). Treatment. Retrieved March 20, 2020 from https://www.hkada.org.hk/treatment
5. Saver, J. L. (2008). Citicoline: Update on a Promising and Widely Available Agent for Neuroprotection and Neurorepair. Reviews in Neurological Diseases, 5(4), 167-177.
6. Alvarez-Sabín, J., Ortega, G., Jacas, C., Santamarina, E., Maisterra, O., Ribo, M., . . . Román, G. C. (2013). Long-Term Treatment with Citicoline May Improve Poststroke Vascular Cognitive Impairment. Cerebrovascular Diseases, 35(2), 146-154. doi:10.1159/000346602
7. Alvarez-Sabín, J., Santamarina, E., Maisterra, O., Jacas, C., Molina, C., & Quintana, M. (2016). Long-Term Treatment with Citicoline Prevents Cognitive Decline and Predicts a Better Quality of Life after a First Ischemic Stroke. International Journal of Molecular Sciences, 17(3), 390. doi:10.3390/ijms17030390
8. Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A., Levälahti, E., Ahtiluoto, S., & Antikainen, R. et al. (2015). A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. The Lancet, 385(9984), 2255-2263. doi: 10.1016/s0140-6736(15)60461-5
9. Nasreddine, Z. S., Phillips, N. A., Bã©Dirian, V. R., Charbonneau, S., Whitehead, V., Collin, I., … Chertkow, H. (2005). The Montreal Cognitive Assessment, MoCA: A Brief Screening Tool For Mild Cognitive Impairment. Journal of the American Geriatrics Society, 53(4), 695–699. doi: 10.1111/j.1532-5415.2005.53221.x



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湊仔 -- 兩個字
1. 識buy time 2. 識得揀
(小長文，唔想睇字就可以直接睇片:)
休息食飯工作要buy time
Supplement補身補品要識揀
講緊係for大人嘅補品
即咁
男人天生已經唔夠女人細心
若果唔夠精神，真係好金
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補身+提神+好飲！
超高蛋白質同膠原蛋白
重點係，市場唯一全日本製！
係全日本製呀！！
爸爸可以飲，媽媽更加要飲
為己為人，你一定識諗??
#12度同16度適合唔同嘅人
#睇片或盒包裝啦親
#唔好問點解我只係唔小心押曬韻
#萬寧有售唔使inbox問
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#馬百良監製 #全日本製造
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#好飲到返唔到轉頭