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9月陰瑜伽頌缽課Updates :
18/9 (Sat)將會更改去25/9 (Sat)時間一樣
(swipe left 有上課實況和價錢表)
同學們可以帶水晶手串嚟淨化,然後有同學仔表示想帶晒成屋嘅水晶嚟,
Errrrrrr~~~🙃一人兩三條好喇下😂

🧘🏻‍♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐗 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
陰瑜伽頌缽療癒 工作坊 1.5小時�14/9 (TUE) 8:30-10:00PM 星期二晚上�📍 旺角 Alittle Yoga Studio (MongKok)� $300/人 (二人同行優惠$250/人)
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陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 2小時
25/9 (SAT) 3:00-5:00 PM 星期六
📍 旺角 Alittle Yoga Studio (MongKok)
每一場 $350/人 (二人同行優惠$290/人)

🌱陰瑜伽 頌缽療癒🧘‍♂️
頌缽的振動頻率,聲音可以幫助大家身心放鬆💕課堂入面,運動量不大, 注重休息
我會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,當你進入狀態時,身體會放鬆,呢個時候我會叫大家躺下來享受頌缽聲音,獲得更深層嘅內在休息。

***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與頌缽環節��9月課程報名表(link in Bio)：
https://forms.gle/TcydqjHirjMcL5CU8

【Instagram新功能】
Instagram宣布將於8月30日停用即時動態（Stories）中的swipe-up（向上滑）功能。...

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#採訪筆記 #文末贈獎 #喜舖Light爸爸包
■【蘋果庫克要求員工一周三天回公司，居家辦公的好處與為難？】
📍好讀網誌版：https://reurl.cc/ZG19GM　　
　　
不久前，蘋果執行長庫克做了一件讓大家跌破眼鏡的事情：發信要求員工九月初開始，必須一周三天進公司上班！　　
　　
為了讓員工能接受這樣的呼籲，庫克還在信中寫了一段看起挺感性的話，提到雖然 #遠距辦公 還是能達成不少工作成就，卻缺少一樣基本的東西：彼此。　　
　　
他還說，影片電話會議雖然縮小了我們之間的距離，但有些東西是根本無法複製。　　
　　
庫克這封感性的發言，在科技圏掀起一陣熱烈的討論，畢竟疫情期間，各家廠商都是在加速數位轉型，趕上數位變化都來不及，結果身為科技先驅者的蘋果，居然要逆勢操作，走復古style!?　　
　　
想當然爾，蘋果員工反彈聲浪不小，試想，不少員工可能因為居家辦公，已經重新建立工作步調，甚至可能搬到郊區買了一個大一點的房子，讓家人能有更充裕的空間，沒想到，錢都花下去、逐漸習慣了，老大居然要我們回公司上班？!😮　　
　　
身為一個資深的居家工作者，從畢業開始當網路財經媒體記者，就是採取平日不用進公司，只要回去開例會，每天早上八點跟主管線上打卡，一直到後來輾轉離開電視台，又開始幾乎與合作夥伴都是遠距開會的工作型態，　　
　　
我必須要說，其實遠距工作確實如果自我管理恰當，是一個很有效率的方式，省掉了通勤與繁瑣的辦公室政治，能完成的工作事項甚至可能更多。前提是，#你不能懶惰。　　
　　
然而，如果是一個組織，全部的員工都是遠距工作，確實會面臨一個問題：「#很難凝聚向心力」。　　
　　
俗諺說：「見面三分情」，這是真實的，久沒見面要能夠保有人與人的溫度，特別是長久溝通可能都缺乏肢體語言互動的元素，對於雙方關係建立其實不利。　　
　　
從這個角度來思考，其實也不難理解庫克為何突然復古起來，如果想要建立堅固的企業組織文化，「一起見面辦公」或許仍是必要的。　　
　　
不過對於新型態的一人公司，或是現在越來越夯的斜槓專業工作者來說，透過網路合縱連橫，不隸屬於任何組織的工作型態，#WFH是一個必然的趨勢。　　
　　　
👍#居家辦公有什麼小秘訣，可以提升工作效率？　　
　　
上週科技領航家節目專訪了線上學習平台sofasoda
產品負責人王崢Jason，和Swipe共同創辦人暨XChange互聯網大學負責人，也是sofasoda講師曹凱閔，兩位都是很有經驗的居家工作者，他們分享提升居家辦公小秘訣除了：　　
　　
🔹 營造儀式感：可以透過換上工作服、放一首專屬辦公的音樂。　　
　　
🔹 明確劃分休息區與辦公區。　　
　　
🔹 寫下每日待辦事項，並給予彈性時間應變。　　
　　
🔹 建立小聊天室群組，加強同事間互動，減少孤獨感等等之外…　　
　　
我覺得非常有趣的是，他們提到如果有長期居家辦公的打算，你得懂得培養自己的「#成長心態」和「#寫作能力」！　　
　　
為何呢？　　
　　
成長心態可能比較好懂，因為居家辦公沒有主管盯你(或說，緊迫性降低)，因此自己驅動自己成長變得格外重要，如同《原子習慣》這本書所提，每天每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！　　
　　　　
🖋至於寫作能力方面，可說是重要中的重要。因為居家辦公會使得信件與文字溝通往來比以往更多，而少掉了肢體語言等溝通元素，你能夠與對方拉近距離或是說服對方的方式，文字成為非常關鍵的部分，　　
　　
因此快快練習自己的寫作能力吧，懂得如何寫出好故事，或是把複雜的事情淺顯易懂、簡單扼要的用文字說出來，將會是後疫情時代職場競爭力的關鍵！　　
　　
📢更多內容歡迎收聽這集節目：https://user72908.psee.io/3gv28l　　
　　
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