Search
今天盡全力了，出發前突如其來的大雨，讓我心涼了一半，感謝這麼多朋友到場支持與鼓勵，最後小破一分鐘真的非常感謝！ 要刷自己紀錄真的很辛苦😂 希望這次沒跑錯路，詳細認證公告交由 #TaiwanFKT
下一站奇萊南華，將有大咖會來參與，他是一位非常厲害的早餐店老闆！ 一日四辣、三天五嶽等等，他的神蹟奇事說不完，讓我們敬請期待~
台灣中央山脈前哨戰系列 FKT第二站 |奇萊南華，行程近期公告，方便大家提早準備
#中央山脈前哨戰
#SalomonTaiwan
#天母品恆復健科診所
#永鑫興業有限公司
#720armour
#GarminTW
#飛跑健康世界
大家來預測時間吧，點進文章留言，時間最近者可得到Salomon Taiwan 精美禮物一份，同時也請關注 #TaiwanFKT 後續計畫將由TaiwanFKT公告~
FKT計畫出來了，目前是第一站陽明山十連峰東西大縱走，紀錄是我在2018年創下2:49:27，當時有周平記大哥刺激才能跑出來的，我們以比賽的節奏下去跑，因為我馬上要飛往中國參加“柴古唐斯括蒼山越野賽”，因此用一個相對較短的距離但強度偏高的方式來訓練。
從風櫃嘴到冷水坑花了將近一小時，到大屯主峰接近兩小時整，後半段維持是很關鍵，我全程幾乎用跑的，直到我上到七星東峰快攻頂時因為台階落差大才蹬不上去，大屯主峰也只能跑一半因為階梯太多了，不過我看過國際頂尖選手是可以全程不停腳的推上去，這相當可怕！
過了向天山之後全程下坡，這裏也是造成我鐵腿非常嚴重的地方，下坡快衝擊力大，連續長下坡太傷肌群了，但要刷新成績這裡尤其關鍵，如果前面太費力，後半段將無法有所突破，上坡跑起來跟快走不會差太多，但下坡跑快跟慢就會差很多，因此下坡往往是決勝關鍵！
5/8 星期六，我將展開FKT第一站『陽明山十連峰東西大縱走』，有興趣得朋友記得空下時間，我們起點見～
（本週會開活動，紀錄直到刷新才會往下挑戰！）
TaiwanFKT Instagram
https://www.instagram.com/taiwan_fkt
TaiwanFKT FB
https://www.facebook.com/TaiwanFKT
#TaiwanFKT
